节目简介
来源：小宇宙但真正的变化，可能没有那么明显。它可能发生在某一个卡住你的瞬间：你突然发现，过去一直相信的东西不再适用了；过去努力追求的目标，好像也不再是自己真正想要的。
于是你开始重新认识自己：我现在坚持的东西，还是我想要的吗？
这一期，我们邀请了两位经历过不同阶段“自我更新”的嘉宾。
一位是在辉瑞工作16年的Sammy，从新人到管理者，她经历过职业路径变化，也重新理解了什么叫成长；另一位是怡彤，刚刚完成了一次对自己来说重要的职业和人生调整。
欢迎收听本期节目🎧
本期嘉宾
Sammy晓珊，辉瑞HBU基石业务区域市场负责人，在辉瑞工作16年，每隔两三年主动切换业务赛道
怡彤，资深职场人，拥有咨询行业与头部大厂经验，现刚入职辉瑞2个月
🕙收听提示
03:45所有人都在往里进，我出来了，从传统意义上说，这是彻底的失败
05:09那个“改变一切的事件”让我重新拿回了我的人生掌控权
10:03“自我更新”群的由来：一个念头——我能不能每一天都给自己一点新的东西？
14:23从追求“正确答案”，到重新理解自己想要什么
21:11我的25岁：经历分手、父亲离世、带5个省团队的三重压力，为了看起来不像实习生，我还去烫了个成熟的头发
32:29从20多岁到现在，我们的工作状态，有了什么变化？
44:13决定出发的时候，最难的部分已经完成了
48:53“梯子”和“格子”：人生可以向上，也可以向四面八方走
55:18模拟追悼会：如果从人生终点回望，对我们来说真正重要的是什么？
01:03:52我现在跌倒了会允许自己在坑里坐一会
欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁
📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina
小宇宙热评
共 13 条 · 按点赞排序-
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李干嘛_VqBd TOP 1
· 北京
刚好在29岁这年提了离职，又刚好刷到这期播客。目前的工作各方面都很好，离职的原因就是突然意识到这样的生活并不是自己想要的。希望自己能够停下来去认真思考自己真实的需求,听到主包说人生有限，只有7000周，更加坚定了自己的想法。非常感谢这一期。
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5
无事饮茶 TOP 2
· 福建
人生最重要的是感受！ 是无论好的坏的我都接受；是只要我想，不论东南西北我皆可去。 寻找自己，不断迭代，直面内心，遇见内心中的自我。
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3伟大的悟空 TOP 3
· 河北
37:33 很巧最近也在考虑职业转型的事情，七月份正好是入职公司三年整，在这个岗位已经三年，很多事情已经驾轻就熟，但某些瞬间又感觉这份工作过于消磨自己，想给自己一些新的学习发展和挑战。听到Sammy姐和怡彤姐不管是在零几年的那个时代愿意接受命运的转折和挑战，还是主动向外探索，亦或者是自己哪怕繁忙出差的年复一年留出一天给自己做复盘，还有女性前辈们“抛夫弃子”的畅聊疗愈，突然悟到其实我自己可以给自己一个机会向内探索，随时对自己做出保留和改变，打算听完这期之后做一些笔记，对自己目前的工作生涯做个打结。
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3佳佳越来越好22222
· 云南
今天最后一天上班 9年工作经历啦
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3八百标兵奔南坡
· 河北
周末和在国外读博的同学聊天发现，他预期在50岁甚至60岁，而我怕被社会落下的预期在40岁。 感觉自己太焦虑了，明明40岁也才到壮年。
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1青梦-跨界融合多面手
· 四川
00:00 不喝咖啡 哈哈哈😁
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1小能自己解决
· 浙江
1:03:21 跌倒之后不用急着拍拍泥土继续向前，而是在坑里躺一会儿，这是一个思考你究竟要过怎样的生活的好时机，允许自己想清楚再往下走
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0汤圆是个英国佬
· 河南
可是我听不懂她们在说什么诶
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0Yu鱼_
· 上海
听完感觉30岁的更新，是要判断什么对自己是最重要的，并且划分优先级付出时间行动。因为经常可能被占据很多时间，不然还是会留在原地无法更新。于我而言，现在是处于被动更新的阶段，是想努力构建自己的职业身份，重回职场，gap过后太想工作啦😭
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年度小富婆
· 广东
6.23 我结束为期6年的货代销售工作，回顾这一路我一直都是按照自己的想法进行，从专业的小厂积累经验，到自己到深圳进入创业公司，再到行业大厂学习新的物流把自己从货代销售变成了货代顾问，除了没有赚到世俗意义的金钱，无负债，经验确实是一直在叠加的。我听到嘉宾们的分享有很多同频的地方，之所以离职也是到了大厂以后发现公司价值观和个人价值观不符以后，我便离开了这个自己认为对自己有毒的环境。这是我的第一次裸辞，但是却比曾经的自己平静很多。现在的生活充斥着太多KPI和内卷，大家都失去了对自己生活的掌控感，每个人或多或少都有些焦虑。所以当我选择脱离工作关注自身的时候、我的杏仁核才会安静下来，感受独处带来的平静，可以重新了解自己，观察自己，善待自己，正视自己。
