螺旋下降 - 130. 聊之前，我是不相信人生教练这回事的｜迷茫季-和世界聊聊 - EarsOnMe

螺旋下降
130. 聊之前，我是不相信人生教练这回事的｜迷茫季-和世界聊聊

时长：

124分钟

播放：

发布：

3天前

主播...

螺旋下降-太子

全职散人-休假版

简介...

迷茫季，站在人生十字路口，我想和所有人聊聊，第一位“受害者”就是人生教练（Life Coach）小河。关于这个职业，我仿佛看到你已在皱眉，所以我向小河提出一个过分的要求，能否直接在节目里coach我一下。所以在这集的前半部分，你会听到一份真实的教练记录，里面有我这段时间的挣扎和迷茫，也有小河作为教练的反馈与引导。我相信，这是最直观的展示教练工作内容的方式。
聊之前，我是不相信人生教练这回事的，但我告诉自己抱着开放的心态。正如我看到巴菲特说的投资第一要素一样疑惑：“不要亏钱”。如此显而易见的道理还需要旁人来告诉我？不是以前不知道的道理，而是像经过数学验证、几何计算、期望比较后，我才能够真正理解“不要亏钱”的意涵，正如coaching过程中小河的一些反馈与点拨。她像一面镜子，让我从不可能的角度，重新观察了自我。
这集录制于我有着“迷茫期日记”的非凡意义，但我不知道能给大家带来什么。也许最差，知道世界上有比自己迷茫的人，以及不少人在试图突破类似的痛苦，算不算一种安慰。Be the change you wanna see in the world. 这是小河做教练的初衷，下半集她的故事，她从挣扎中醒悟的瞬间，应该比我的絮絮叨叨更能带给你激励与能量。
本集录制于太平洋时间2026/11/1日
- 聊天的人 -
主播：子安
嘉宾：小河Coco
转型教练，内容创作者，重塑故事的人
传媒、金融、心理跨界，游历北京香港，现居温华。“祝我们既有生活，又有作品”
播客｜《解放日记》
公众号、小红书｜体验派小河
- 时间轴 -
现场Coaching
02:49 三个生活支柱的松动
12:42 什么算正确，什么算错误
25:43 快乐、忙碌与自我独特
38:11 打靶人生
41:24 他们在拔河，谁是那条绳
59:09 与恐惧同行
教练如何成为教练
1:03:56 “人生教练”的译名有太多歧义
1:13:29 做教练的明线暗线
1:22:26 天赋还是后天习得
1:34:41 “你要有广泛的注意力，又能随时聚焦”
1:42:59 国内外焦虑的不同点
1:56:55 动态平衡也是稳定
- 参考 -
coaching过程中小河的手记
- 广而告之 -
- 开播公告 -
现在我已经没有本集录制的时候那么迷茫啦
休息了一个月⏸️，我打算一个人继续做播客，可见的未来里，内容会是邀请嘉宾做长时间的即兴对谈；考虑到以前周更的burnout程度，定期更新有点奢望，为了长跑就随缘随性吧！有合适的嘉宾就录，没合适的嘉宾就躺，多串台，多尝试，多去主动接触以前不接触的世界，才能把播客这件事一直做下去！

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

螺旋下降的子安

2天前加拿大

这期发布后的回响是我完全没预料到的，大家在评论区的留言，听友群几百条的讨论，有老朋友说这是他目前为止的年度最佳单集，也有新朋友主动加我聊，引起了很多人的共鸣；这种共鸣，足以让我心怀雀跃，原来我不是一个人，大家也不是一个人。感谢小河勇敢的尝试，感谢听友们的支持，感谢老板们的赞助；我已经比半个月前录制时好多了，这个月里我有尝试新的运动方式、阅读、录单口、思考职业、cold call联系陌生人，不算建议但，在生活里尝试没做过的，总会有意想不到的效果，试试吧

xiao周周

3天前广东

恭喜，终于复活了

体验派小河

3天前加拿大

感谢太子对教练的好奇和极大的坦诚，让更多人感受看见自我解放的力量😍也让全网第一个全长真实session诞生✌🏻 祝我们既有生活，又有作品！

蓝泥酱酱

3天前河南

好没听不过人生教练看字面意义挺有意思的之前看《刻意练习》很重要的一步就是有导师纠错当时就想要是生活也有学业、体育中的教练就好了

全麦面包进击

3天前上海

程序猿的我也和太子一样处在同样的迷茫期，离职后很难确定自己下一步的落脚点，感觉就是别人已经建立了王国，而我还在寻找地图，很悬浮，然后每周乐趣之一就是听螺旋下降更新的播客，停播了一阵，有种稳定的生活和自己喜欢的东西突然就远去的感觉，但是很开心的就是又更新了！！！我的快乐又回来了一部分！很喜欢小河老师说的只要你愿意，无论你是在六十岁也好，七十岁也好，你仍然可以有新的神经触角长出来。还有一句是你要有广泛的注意力，但是能够随时聚焦

蓝泥酱酱

3天前河南

因为我最近也在面临换城市换工作的选择，离开读书工作呆了快十年的北京，所以很理解太子面临抉择时，那种思考和困惑我其实感觉太子还是挺“儒家”的，很重视社会认同，但是内心又有很自由、不那么主流的想法，所以会困惑，会矛盾。社会认同是重要，我们的职业、资产就是社交的名片。但是社会的共识有点像股票定价，也可能错杀。而且外界的评价是波动的、难以锚定的。比如之前几年经济好福建人做生意远高于考公。再比如之前风光无限遍地清北的一级投资在IPO减少后大量裁员降薪所以自己内心的认可更重要。我社会认同追求不高，目前想的也比较简单，就是做自己认同的（或者降低一些不恶心的）事情有稳定的现金流积累自己的小圈子（不追求普遍的社会认同）早日fire就好另外新旧选择也会有交叉吧太子是不是把代码和投资结合一下比如自己写个量化策略🧐（外行发言

starryduoo

1天前上海

欢迎回来！往期的太子，给人的感觉是坦诚、平和，喜欢思考，是那种思考本身就增加了生活的感受，生命这个深不可测的谜被打开多一点点就令人快乐。很擅长倾听，在对话里有足够的耐心，了解其他人的感受与故事。感谢你的坦诚，引发我的思考。这期前半部分围绕着自己心态来讨论，让你的人物形象更立体了。还有就是非常勇敢！有很多感受想说，不知从何提起，不如分享一下，我的方式？我有什么疑难杂症时，会去学数学，从数学的角度去建构模型，或者看看数学题本身就能让我回到状态。去讨论物理，量子物理最核心的理论就是不确定性，而不确定性就是宇宙的基本属性！这让我觉得安全感、信心，不来自于一套有序规则的保障下的确定性。而是在无序中依然可以继续追问，迎难而上，找到方法和力量。量子物理对我来说就很治愈。科学也是一种方法论，从来没有确定性，用科学方法发现，不断被推翻不断迭代。而相信科学，于我就是信仰，哈哈哈哈哈

三东久

3天前安徽

成就感给自己带来的能量很大，我感觉做播客对子安来说也是

Yichen_G

3天前美国

38:06 不拧巴，不内耗！

Vickyyyyy

1天前上海

慢慢长大，我希望自己可以做开心的事情。后面发现，现实太多变量，很难不管不顾做开心的事情。假设我是太子，我会坚持继续做博客。能找到自己开心的事情很难，当然基于现实情况不可能完全投入做博客。所以，我会把“博客”当做是我内心安放的一隅。如果搭档回来了，那么就一起遨游更大的空间；如果没有，我就自己做。在博客这个地方，不断去释放自己，也可以短暂回顾某个阶段的自己；有机会，还能邀请其他嘉宾一起畅谈~ 而关于“不确定”，以前我也很不喜欢，因为不确定性会让我觉得脱离我既设的routine ，会让我感觉自己没有掌控感。当然，后面环境真的变化太大了，慢慢会发现不确定是常态~很多时候像太子说的“不确定才是确定的”