hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年6月26日星期四，我来给大家做今天的分享。

前段时间有一天我去健身房之前，我突然感觉到自己的情绪会有一些低落，就是不那么非常想要去健身房，当然不是因为抗拒去健身房训练这件事情，而是因为自己心里可能有其他一些事情让我烦恼，所以就会在去健身房的路上，很明显感觉到自己的状态不是特别的兴奋，想要去健身房。

那我当时就突然产生了一个念头，哎，我知道我当下此刻的状态不好，那我可不可以从现在调整一下自己的状态呢？于是我就发了一条朋友圈，叫做保持觉察，让自己开心快乐地去做每一件事。

虽然我当下的状态不好，我心情不好啊，我心情不好的，我心情不好，所以我不想去健身房。那换一个角度，其实我可以让自己开心快乐地去健身房。虽然我当下心情状态不好，他是我的一个状态。

然后我要去健身房，但我可以调整自己的状态，让自己用一个开心快乐的状态，去健身房，去做每一件事。因为人和猪最大的本质区别在于，人也可以重新开始，就是我们任何时候，我们都可以瞬间改变自己的状态，改变自己的主观能动性。

因为人无论在什么情况下，在何种境遇下都有一个别人无法控制的自由，那就是选择的自由，我们可以选择自己以什么样的心态，与什么样的心情去做任何一件事情。

那我们思考一下，用快乐的心态去锻炼更好，还是用不快乐的心态去锻炼更好，用快乐的心态去上班更好，还是用不快乐的心态去上班更好。每个人心里其实都有答案。那就是让自己开心快乐的去做每一件事。这一定对于我们的人生，无论是健康，还是工作，还是关系都能够更好。

那就是自己，无论当下你在做什么，都让自己调整一下，让自己真的变成一个，哎，我要开心的去做那件事情。

ok愿各位平安健康，幸福快乐加油。