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节目简介
来源：小宇宙
“不要对自己要求那么高”——如果你是一个做事认真、追求完美的人，肯定听过这样的劝告。
可是，从内容、产品或服务品消费者的角度来看，生产者对自己的产品有高要求难道不是一件好事吗？高要求甚至成就了无数经典的作品与产品啊！
那么，高要求的问题到底出在哪里？我们到底应该松动的是什么？
如果你也是一个高要求的完美主义者，虽然做出了很多成绩，却总是容易觉得自己不够好；或者常常陷入拖延，甚至在关系中容易被老板、朋友或伴侣 PUA……那么相信你会在这期节目中找到一些线索与解法。
我们永远都在“成为”的路上，请善待那个还在路上的自己。
欢迎在评论区留言，分享你的收听体会与感受！
加听友群或链接主播，欢迎添加我的微信联系：duanyanping-zixun
「✨ 精彩摘要」
“所谓的完美是阶段性的，是目前这个阶段我所能做的最好的了。”
“对自己真正的热爱的事情，高标准是在打磨作品，还是在阻止作品产生？”
" 为什么很多所谓完美主义或者高要求人特别容易有拖延的问题……因为你知道那个高标准是什么，甚至你已经脑子已经非常清晰地展现出这个样子了...我根本就不想要那个探索的过程，我只想要最后那个我很喜欢的那个高标准。”
"当我们没有选择的时候，我们是没有自由的，我们是被某种模式所控制的 ”
" 不在于你是不是不应该有高标准，而是在你没有达到所谓的某个标准的时候，你能不能善待自己，并且给自己耐心，它就是需要一个成长……我们永远在‘成为’的路上，不要因为自己还没有‘成为’，而嫌弃自己，看不到自己的价值。”
"把肯定给自己的每一步，而不只是达到高要求的自己。”
| 时间轴 |
01:10：对于听众、观众和消费者，推而广之到创作者、生产者来说，对作品和产品有高要求，不是最基本的吗？
03:30：高要求带来了什么问题？
05:53：高要求的人害怕失控，容易把自己做事的结果和自己的价值联系在一起
07:40：所谓的完美是阶段性的，是目前这个阶段我所能做的最好的了。
10:40：我要做到自己不心虚的程度，才能原谅自己。
16:33：我们永远在“成为”的路上，不要因为自己还没有“成为”，而嫌弃自己，看不到自己的价值
25:15：对自己真正的热爱的事情，高标准是在打磨作品，还是在阻止作品产生？
28:55：拖延也是源于完美主义者的高要求？
31:48：把高要求泛化到生活的方方面面，会让自己活得很累吗？
35:00：当自己没有达到期待时，如何依然善待自己？
41:40：不把自己的标准投射给别人，也允许每个人用自己的方式生活
44:00：重新理解“优秀”：什么值得全力以赴，什么可以只是普通地存在
45:00：高要求不是问题，“只能”高要求才是，失去选择的自由才是——善待还在路上的自己
| 相关名词和播客单集 |
29 – 反思，带你走向成长还是内耗？在关系中被滋养还是被消耗？
31 – 如何接住那个你不喜欢的自己？
宫崎骏｜日本动画巨匠。在“极致打磨”与“痛苦内耗”中拉扯的完美主义代表。
乔布斯｜苹果创始人。将高标准做到极致、用偏执改变世界的典范。
| 本期嘉宾Laura |
现居加拿大多伦多，跨文化教练，写作者和艺术创作者 ，个人网站
| 主播/制作 段艳苹 |
80后INFJ人，长居法国，心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人，俩男孩的妈妈。
长期招募心理咨询来访以及小团体工作坊学员，期待和你的链接~
预约心理咨询/参加工作坊/加听友群：微信duanyanping-zixun
微信公众号：无框的世界
小红书：段艳苹
合作邮箱：[email protected]
可是，从内容、产品或服务品消费者的角度来看，生产者对自己的产品有高要求难道不是一件好事吗？高要求甚至成就了无数经典的作品与产品啊！
那么，高要求的问题到底出在哪里？我们到底应该松动的是什么？
如果你也是一个高要求的完美主义者，虽然做出了很多成绩，却总是容易觉得自己不够好；或者常常陷入拖延，甚至在关系中容易被老板、朋友或伴侣 PUA……那么相信你会在这期节目中找到一些线索与解法。
我们永远都在“成为”的路上，请善待那个还在路上的自己。
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“所谓的完美是阶段性的，是目前这个阶段我所能做的最好的了。”
“对自己真正的热爱的事情，高标准是在打磨作品，还是在阻止作品产生？”
" 为什么很多所谓完美主义或者高要求人特别容易有拖延的问题……因为你知道那个高标准是什么，甚至你已经脑子已经非常清晰地展现出这个样子了...我根本就不想要那个探索的过程，我只想要最后那个我很喜欢的那个高标准。”
"当我们没有选择的时候，我们是没有自由的，我们是被某种模式所控制的 ”
" 不在于你是不是不应该有高标准，而是在你没有达到所谓的某个标准的时候，你能不能善待自己，并且给自己耐心，它就是需要一个成长……我们永远在‘成为’的路上，不要因为自己还没有‘成为’，而嫌弃自己，看不到自己的价值。”
"把肯定给自己的每一步，而不只是达到高要求的自己。”
| 时间轴 |
01:10：对于听众、观众和消费者，推而广之到创作者、生产者来说，对作品和产品有高要求，不是最基本的吗？
03:30：高要求带来了什么问题？
05:53：高要求的人害怕失控，容易把自己做事的结果和自己的价值联系在一起
07:40：所谓的完美是阶段性的，是目前这个阶段我所能做的最好的了。
10:40：我要做到自己不心虚的程度，才能原谅自己。
16:33：我们永远在“成为”的路上，不要因为自己还没有“成为”，而嫌弃自己，看不到自己的价值
25:15：对自己真正的热爱的事情，高标准是在打磨作品，还是在阻止作品产生？
28:55：拖延也是源于完美主义者的高要求？
31:48：把高要求泛化到生活的方方面面，会让自己活得很累吗？
35:00：当自己没有达到期待时，如何依然善待自己？
41:40：不把自己的标准投射给别人，也允许每个人用自己的方式生活
44:00：重新理解“优秀”：什么值得全力以赴，什么可以只是普通地存在
45:00：高要求不是问题，“只能”高要求才是，失去选择的自由才是——善待还在路上的自己
| 相关名词和播客单集 |
29 – 反思，带你走向成长还是内耗？在关系中被滋养还是被消耗？
31 – 如何接住那个你不喜欢的自己？
宫崎骏｜日本动画巨匠。在“极致打磨”与“痛苦内耗”中拉扯的完美主义代表。
乔布斯｜苹果创始人。将高标准做到极致、用偏执改变世界的典范。
| 本期嘉宾Laura |
现居加拿大多伦多，跨文化教练，写作者和艺术创作者 ，个人网站
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80后INFJ人，长居法国，心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人，俩男孩的妈妈。
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