你是否明明内心有个声音在说“不”，话到嘴边却变成了“好的”？本期我们就来聊聊面对生活或职场中的离谱事，如何勇敢地说“不”🙅

我们的目标是：在保持真诚和尊重的同时，大胆地划出自己的界限。

本期还热聊了如何打造利于自己的职场人设，主动树立难搞的形象让难以拒绝的人事物自动退退退！也欢迎善于打造人设的听友分享你的职场人设小tips👏

各位听友快来评论区分享你难以拒绝的故事，让大家一起来出出主意吧！

🕙时间轴：

1:25 小姚自创拒绝理论：拒绝难度随人际关系远近程度呈倒U型曲线

6:23 不爱喝奶茶星人要如何拒绝职场中的奶茶拼车

9:47 别再做职场老好人了！dirty work 退退退！

15:10 缺乏拒绝的勇气可能是对人生的暂时失焦

18:20 能够说拒绝也是安全感的一种体现

19:56 说NO的背后是在确认自己要什么的过程

21:40 在外的人设都是自己给的——请设立职场人设树立边界

27:00 职场中拒绝也有二八原则

33:12 所以到底如何拒绝？