计划用三周记录三个小实验。
你有没有无数次地尝试运动去减肥却懒了？我有。
你有没有无数次地想要拒绝过多的甜点却败下阵来？我有。
你有没有深夜精疲力尽躺床上开始买买买？我有。
你有没有无数次地想要早睡却依然沉迷玩手机？我有。
但我现在都没有了，真的，虽然现在是凌晨 3 点，但我现在神情非常诚恳，我现在偶尔熬夜都是因为写文章或者录播客，真的没有一次因为玩手机。那，我是怎么做到的呢？这和「决策疲劳」decision fatigue 有什么关系呢？
在投资里，我很信任的投资者沈潜教会了我「计划你的交易，交易你的计划」。为什么我说这句话不只是超好的投资准则，还能帮我选择运动和早睡？这又和今天的主题有什么关系呢？
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根据英国剑桥大学的研究，现代人每天需要做出的决策次数，可能高达35000次。在心理学中，「决策疲劳（decision fatigue）」指的是当我们连续做出决策时，意志力会逐渐消耗殆尽。也就是大脑做出的决策越多就会越疲惫，而意志力是一种有限的心理能量，损耗越多，你做出理性决定的能力就越弱，紧接着就会要么鲁莽冲动决定、屈服于诱惑，要么回避做选择、掉进拖延的状态里。
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你愿意试试看计划你的交易、交易你的计划吗？你有应对决策疲劳的好方法分享吗？欢迎给我留言，我们下周五再见❤️
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