欢迎大家收听新一期的大可不必，节目上线的今天是植树节，在这里先祝各位听友节日快乐，让我们像树木一样，向上生长，向下扎根！今天我们的主题是一项运动，它的很多动作就跟树木生长规律一样，它就是普拉提。我们邀请到的嘉宾是杭州著名普拉提馆的创始人——Julie，让我们一起走进普拉提的世界。

如果你对我们的节目感兴趣，欢迎加入听友群——大可不必咖啡馆（入群方式：添加小助理微信luse545015）

如果你对普拉提感兴趣，欢迎添加元一普拉提微信：YuanyiPilates001，了解更多内容。

第一部分：普拉提那些事儿

03：00 走进普拉提

普拉提是一项什么运动？

它与瑜伽、撸铁这类运动的区别是什么？

它的课程单价为什么这么贵？

为什么这么多人练习普拉提？

35：55 打工人健康自救指南

什么样的人适合练习普拉提？

普拉提可以在家做吗？

如何选择专业、靠谱的普拉提馆？

54：20 普拉提与心理健康

它与正念的关系是什么？

第二部分：创业/就业那些事儿

60：00 从创业角度看普拉提

Julie创业初心

创业过程中的挑战

67：00 从职业角度看普拉提

普通人可以转行做教练吗？

普拉提教练的收入高吗？