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节目简介
来源：小宇宙
正念 · 助眠 · 专注
一段完整的三十分钟纯音乐，全程无人声引导。
无引导冥想适合已经有一定练习基础，或者不希望被语音打断的人。没有指令，意味着节奏由你决定——你可以做呼吸观察、身体扫描、慈心冥想，也可以只是坐着，什么都不做。
可用于：
晨间练习 · 午休小睡 · 睡前放松 · 工作专注 · 瑜伽体式后的休息术
建议：
佩戴耳机，音量略低于日常听歌的习惯值。
若用于睡前，可将设备设为定时关闭。
三十分钟后音乐自然结束，不设提示音。
Namasté❤️
🧑🤝🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）
YUEYOGA 2026旅修预告：
10.2-10.7 六天五晚 尼泊尔瑜伽静修（已成团，最后少量席位）
12.19-12.25 七天六晚 泰国清迈瑜伽静修 （即将发布，敬请关注）
咨询&报名：微信yueyogalove（注明：旅修）
YUEYOGA全新周边：留白时间手账本上线啦！
更多线上课程&线下活动：
🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）
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无引导冥想适合已经有一定练习基础，或者不希望被语音打断的人。没有指令，意味着节奏由你决定——你可以做呼吸观察、身体扫描、慈心冥想，也可以只是坐着，什么都不做。
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建议：
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若用于睡前，可将设备设为定时关闭。
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