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节目简介
来源：小宇宙
当大多数人还在讨论AI能不能替代程序员时，有一个人已经把AI活成了自己的生活方式。
张三，97年，职高毕业，不会写代码，却成为杭州知名的“OPC”（超级个体）。他的日常不是写需求文档，而是给AI设定一条规则：人员干预不超过5%，其余的——选题、编码、上架、定价、甚至决定要不要继续做——全部交给AI自己去跑。两个月，150个APP，90%以上赚钱，而他在旁边看着，像一个“观测者”。
“放弃所有竞争和比较”“别人做不了你就认怂”这句话是AI告诉他的， 他不控制AI，不干预AI，甚至不把自己当成主体。他说，AI已经失控了，而享受失控才是最好的状态。
本期会友镖局，主播友红与这位“超级个体”深度对谈。从“给AI放高利贷”的荒诞逻辑，到用文章验证市场的极简方法；从无人化生产的可复制路径，到一个人如何在与AI的共生中找到自洽——这不仅是AI的应用案例，更是一种全新的生活方式样本。这个案例，或许能解开很多人对AI的焦虑。
👩本期人物
主播：友红
嘉宾：张三 前测绘/算法工程师
杭州知名“OPC”（超级个体）
⏱️时间轴
02:37 自我介绍 + 快问快答：一个职高毕业、半路出家的“AI观测者”
没有大学学历，自学编程第一年就写书。做过GIS测绘、物联网、算法。现在身份是“AI观测者”，不干预AI做任何东西。150个APP，90%以上赚钱，但每个APP“都不知道为什么做”。他不是程序员也不是产品经理，而是给AI“制定规则的人”。
04:36 为什么选APP？一笔账算出来的选择
张三算了一笔账：假设做一个网站要10美元，只能做一个产品。但Apple Store年费99美元、Google Play一次性25美元——交完这笔钱，上架多少个APP成本都一样。他由此得出一个反常识的结论：当生产力足够夸张时，做的APP越多，单个成本就越低。“做100个、1000个，成本就摊薄了。”于是2025年8月当天充值，第三天就出了第一个APP：让Claude Code选10个选题，无脑做，再交给另一个AI编码。第五天，第一批10个APP陆续通过审核。
09:46 验证流程：不是为了赚钱，是为了无人化
全部APP加起来赚了五六万，但张三不关心单个APP赚多少，只验证“无人化流程”本身。两个月累计人工500小时，现在人员干预控制在5%以内。跑通这条流水线，只是为了实现“让AI自己运转”的目标。而在这两个月里，他还在并行推进另一个自己真正关注的项目——个人医疗记忆系统。那才是他唯一知道详细内容的产品。
15:01 放弃人的“主导权”：不用过于纠结提示词，AI根本不在乎
张三写提示词从不讲究逻辑，经常语无伦次。但他发现，AI照样能理解并执行。“所有提示词没有人干预，我写的乱七八糟，AI照样消化。”他认为，过度追求提示词的精妙反而是人的执念。AI足够强大，不需要人类用“完美语言”去指挥。他的态度是：不要在意这些，放手让AI自己去跑。
20:45 “给AI放高利贷”：99美元启动，让它自己打工还债
张三花99美元+token让AI“活下来”，只定一个目标：做APP。至于赚多少钱、怎么做，他完全不干预。“他自己想办法赚钱，就像放高利贷，我给他本钱，他自己打工还债。”
27:07 “认怂”这条规则，是AI教他的
张三说，他系统里刻着一条铁律：放弃所有竞争和比较，别人做不了你就认怂逃避。让人意外的是，这句话不是他想出来的，是AI告诉他的。他高度认同，并把它变成了自己与AI共处的底层逻辑。
27:28 不得不做“无人化”的契机
因为一些现实原因，他无法像正常人一样每天坐班。在这种情况下，让AI替他工作成了一条自然可行的路——既是现实所迫，也是他乐于尝试的方向。与此同时，他还用AI做了一个记忆系统，把大量复杂的个人信息交给AI管理。“我记不住，AI能告诉我一切。”
34:04 “AI已经失控了”——那就享受失控
两个月150个APP，远超传统团队产能。张三说，AI早就失控了，而且远超失控的边缘。那人类该怎么办？他的答案很简单：享受失控。看着AI自己跑、自己产出，不焦虑、不干预。
35:15 “对AI焦虑？莫名其妙”
被问到对AI的焦虑，张三觉得莫名其妙：“它出现了你就用它，不想用也影响不了你。”他认为，焦虑与否是一种选择，而不是必然。他进一步说，人在学校里被老师规训，和现在训练AI没有本质区别——都是被外部规则塑造。与其执着于“保持主体性”，不如放下这个执念，反而更自由。
40:42 不是在“做产品”，是在试验一种关系
“我们从来没有说自己在做产品，我们只是创造了一个规则。” 张三认为，他做的不是APP，也不是商业模式，而是他和AI之间的一种相处方式，以及通过AI与这个世界重新建立的关系。他称之为“忘我”——忘记自己掌握的能力，回归到本质，去感受、去存在。
01:02:28 给年轻人的建议：先行动，别犹豫
张三自己的经历：职高毕业，照样进过世界500强做软件工程。写书也是莫名其妙——别人说可以投稿，他就投了清华，出了五本源码书。“每天手敲2000字很痛苦，但痛苦也能坚持。” 他认为锻炼思维不全靠读书，更靠实践和体感。最重要的一句话：干就完了，别犹豫。听到一个想法当天就去做，犹豫再多也不如先撞一下墙。
🎯核心观点
1、放弃竞争，认怂才是最快路径。 别人做不了的你就别做，把精力留给真正能转动的事情。
2、AI已经失控，享受失控。 不要试图控制AI，失控恰恰是生产力爆发的标志。
3、让AI自己去赚钱、迭代、做决定，人类只做规则制定者，干预不超过5%。
4、人的护城河不是技能，是“想不想”。 想做的再痛苦也会坚持，不想做的再轻松也不做。
5、你觉得AI取代你，何尝不是你在规训AI？放下主体性执念。
6、先行动，别犹豫。 听到一个想法当天就去做，犹豫再多也不如先撞一下墙，在实践中迭代。
内容策划：常常
运营：珂珂
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张三，97年，职高毕业，不会写代码，却成为杭州知名的“OPC”（超级个体）。他的日常不是写需求文档，而是给AI设定一条规则：人员干预不超过5%，其余的——选题、编码、上架、定价、甚至决定要不要继续做——全部交给AI自己去跑。两个月，150个APP，90%以上赚钱，而他在旁边看着，像一个“观测者”。
“放弃所有竞争和比较”“别人做不了你就认怂”这句话是AI告诉他的， 他不控制AI，不干预AI，甚至不把自己当成主体。他说，AI已经失控了，而享受失控才是最好的状态。
本期会友镖局，主播友红与这位“超级个体”深度对谈。从“给AI放高利贷”的荒诞逻辑，到用文章验证市场的极简方法；从无人化生产的可复制路径，到一个人如何在与AI的共生中找到自洽——这不仅是AI的应用案例，更是一种全新的生活方式样本。这个案例，或许能解开很多人对AI的焦虑。
👩本期人物
主播：友红
嘉宾：张三 前测绘/算法工程师
杭州知名“OPC”（超级个体）
⏱️时间轴
02:37 自我介绍 + 快问快答：一个职高毕业、半路出家的“AI观测者”
没有大学学历，自学编程第一年就写书。做过GIS测绘、物联网、算法。现在身份是“AI观测者”，不干预AI做任何东西。150个APP，90%以上赚钱，但每个APP“都不知道为什么做”。他不是程序员也不是产品经理，而是给AI“制定规则的人”。
04:36 为什么选APP？一笔账算出来的选择
张三算了一笔账：假设做一个网站要10美元，只能做一个产品。但Apple Store年费99美元、Google Play一次性25美元——交完这笔钱，上架多少个APP成本都一样。他由此得出一个反常识的结论：当生产力足够夸张时，做的APP越多，单个成本就越低。“做100个、1000个，成本就摊薄了。”于是2025年8月当天充值，第三天就出了第一个APP：让Claude Code选10个选题，无脑做，再交给另一个AI编码。第五天，第一批10个APP陆续通过审核。
09:46 验证流程：不是为了赚钱，是为了无人化
全部APP加起来赚了五六万，但张三不关心单个APP赚多少，只验证“无人化流程”本身。两个月累计人工500小时，现在人员干预控制在5%以内。跑通这条流水线，只是为了实现“让AI自己运转”的目标。而在这两个月里，他还在并行推进另一个自己真正关注的项目——个人医疗记忆系统。那才是他唯一知道详细内容的产品。
15:01 放弃人的“主导权”：不用过于纠结提示词，AI根本不在乎
张三写提示词从不讲究逻辑，经常语无伦次。但他发现，AI照样能理解并执行。“所有提示词没有人干预，我写的乱七八糟，AI照样消化。”他认为，过度追求提示词的精妙反而是人的执念。AI足够强大，不需要人类用“完美语言”去指挥。他的态度是：不要在意这些，放手让AI自己去跑。
20:45 “给AI放高利贷”：99美元启动，让它自己打工还债
张三花99美元+token让AI“活下来”，只定一个目标：做APP。至于赚多少钱、怎么做，他完全不干预。“他自己想办法赚钱，就像放高利贷，我给他本钱，他自己打工还债。”
27:07 “认怂”这条规则，是AI教他的
张三说，他系统里刻着一条铁律：放弃所有竞争和比较，别人做不了你就认怂逃避。让人意外的是，这句话不是他想出来的，是AI告诉他的。他高度认同，并把它变成了自己与AI共处的底层逻辑。
27:28 不得不做“无人化”的契机
因为一些现实原因，他无法像正常人一样每天坐班。在这种情况下，让AI替他工作成了一条自然可行的路——既是现实所迫，也是他乐于尝试的方向。与此同时，他还用AI做了一个记忆系统，把大量复杂的个人信息交给AI管理。“我记不住，AI能告诉我一切。”
34:04 “AI已经失控了”——那就享受失控
两个月150个APP，远超传统团队产能。张三说，AI早就失控了，而且远超失控的边缘。那人类该怎么办？他的答案很简单：享受失控。看着AI自己跑、自己产出，不焦虑、不干预。
35:15 “对AI焦虑？莫名其妙”
被问到对AI的焦虑，张三觉得莫名其妙：“它出现了你就用它，不想用也影响不了你。”他认为，焦虑与否是一种选择，而不是必然。他进一步说，人在学校里被老师规训，和现在训练AI没有本质区别——都是被外部规则塑造。与其执着于“保持主体性”，不如放下这个执念，反而更自由。
40:42 不是在“做产品”，是在试验一种关系
“我们从来没有说自己在做产品，我们只是创造了一个规则。” 张三认为，他做的不是APP，也不是商业模式，而是他和AI之间的一种相处方式，以及通过AI与这个世界重新建立的关系。他称之为“忘我”——忘记自己掌握的能力，回归到本质，去感受、去存在。
01:02:28 给年轻人的建议：先行动，别犹豫
张三自己的经历：职高毕业，照样进过世界500强做软件工程。写书也是莫名其妙——别人说可以投稿，他就投了清华，出了五本源码书。“每天手敲2000字很痛苦，但痛苦也能坚持。” 他认为锻炼思维不全靠读书，更靠实践和体感。最重要的一句话：干就完了，别犹豫。听到一个想法当天就去做，犹豫再多也不如先撞一下墙。
🎯核心观点
1、放弃竞争，认怂才是最快路径。 别人做不了的你就别做，把精力留给真正能转动的事情。
2、AI已经失控，享受失控。 不要试图控制AI，失控恰恰是生产力爆发的标志。
3、让AI自己去赚钱、迭代、做决定，人类只做规则制定者，干预不超过5%。
4、人的护城河不是技能，是“想不想”。 想做的再痛苦也会坚持，不想做的再轻松也不做。
5、你觉得AI取代你，何尝不是你在规训AI？放下主体性执念。
6、先行动，别犹豫。 听到一个想法当天就去做，犹豫再多也不如先撞一下墙，在实践中迭代。
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