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简介...
🍶根据宇宙能量守恒原则，人隔一段时间就会陷入瓶颈期，进入低能量状态，会感到无助、渺小、无价值。本期节目，编辑部展开一场心灵解酒聊天会，从《不原谅也没关系》这本书获得一点灵感，尝试给自己的精神松松土。
👆收听指北👇
《不原谅也没关系》讲了什么？
那些难熬的高压力时期
情绪问题是会伴随一生的慢性病
多问问自己小事儿上的感受
拒绝讨好！不想再做周全的人了！
所有人的垃圾时间
如何走出低能量时期？
🎤本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝
✂️剪辑：寿司
🎵BGM：“ゆめうつつ”-Lamp; “Come back to me”-落日飞车cover
👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部
主播...
蓝波
荞木
Purple-
汁儿
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Jojo_wDck
8个月前
海南
5
06:16 上班后搞得一身病
14068
8个月前
山东
6
14:07 我也想过，我八月就是状态比七月差，而且每年春季，三四月份的时候，会很抑郁，春季确实是抑郁高发期
是杨佳思吖吖吖
7个月前
广西
7
狠狠共鸣的一期，真是什么状态就吸引什么。
1.原来不是我一个人会突然陷入“虚无”的周期，就是会有一段时间感觉一切的行动和付出都没有意义，就是找不到意义感，想放弃，低能量，陷入内耗，虽然但是，还是会一个阶段后充满鸡血，焕然一新，振奋而起。然后循环往复。
2.不管遭遇过什么，或者正在遭遇什么，勇敢的往前走吧，当你回头看现在的自己，你会发现你所经历的并不算什么，因为它已经过去了。
3.找回自己生活的秩序感，也是我正在做的事情。把自己力所能及的事情做好就行。比如好好睡觉，好好吃饭，该干嘛干嘛呗，结果怎么样，结果了才知道。
4.不是所有事情都要有意义感，甚至于，没有意义感似乎才是生活的本质。意义感往往是我们自己附加上去的，那不附加意义感，就为了做这件事情而做，是不是也挺好。生活总有有一些“流水线”的虚无阶段，这样才会显得某些时刻我们是高光的，“有意义感”或者“目标感”的，这一刻，我好像自洽了。
5.结尾曲好好听《come back to me》
小新老师
8个月前
四川
8
【书籍简介】豆瓣评分8.9《不原谅也没关系》是由美国资深心理治疗师皮特·沃克所著，这本书是针对复杂性创伤后压力综合征（CPTSD）的自我疗愈指南。皮特·沃克本人曾患有严重的CPTSD，他结合自己的疗愈经历和超过三十年的心理治疗经验，为读者提供了深度的剖析和有效的自我疗愈工具 12。
这本书不仅帮助读者理解CPTSD的起因、症状和类型，还着重于打破情绪、思维与身体层面的恶性循环。皮特·沃克将CPTSD患者称为“幸存者”，并希望他们能够通过书中的疗愈工作，逐步打开“童年牢笼”，不再被过去的创伤所困扰 1。
书中详细介绍了管理情绪闪回的13个实用步骤，以及如何通过自我怜悯和哀悼来处理痛苦。此外，皮特·沃克还探讨了如何通过改善人际关系、缩减内在和外在批判者的影响，以及通过再抚育内在小孩来促进疗愈 2。
《不原谅也没关系》受到了创伤患者的极高评价，并被心理工作者作为宝贵的工具所采用。这本书传达了一个核心理念：不是所有的伤害都应该得到原谅，人们可以摆脱过去的束缚，治愈创伤，不必继续承受痛苦 6。
Summer是姐也是妹
8个月前
四川
8
正好处在低能量的时候 赶紧听一听吧
yeh_vyFC
8个月前
未知
9
05:22 想起了我的解放日记
MERIDIAN929
8个月前
福建
9
低能量人士听到这期又想哭了，读博对我来说就是一个巨大的创伤性事件，最近两三年的关键词都是“沉重”和“干涸”，然后偶尔会大哭觉得我对自己太差了一边责备自己一边心疼自己但是哭完还是觉得很无力，一天一天熬着只想赶紧熬过去…
VV_zhu
8个月前
北京
10
11:57 原来这就是“存在主义危机”，自己目前就是这个状态，完全不知道自己在做的事情的意义在哪里🥴
谢谢这个播客😭
Zoe_byuU
8个月前
上海
11
29:45 当你很不想的时候 是身体在保护你
住民
8个月前
浙江
13
原来大家都有过这种状态，那种总想做点什么但什么都做不了的无能狂怒
希望大家都能平平稳稳渡过这一段，我自己也是😢
Oo_Ke
8个月前
北京
20
来到一个新环境，正处于连轴转、低能量、极度不自信的状态，能够在这样的时刻听到这样一期节目真是太疗愈了🥹
油看c
8个月前
广东
22
23:56抱抱 汁儿，我最近在学马克思的异化理论，会不会我们被零件化地太严重了。完整的人就是会对过度发展的社会工业要求有排异反应。人的需求无法被工作满足，工作真的是很有害的，我们都在学怎么让自己更好地适应和生活。
-鳄鱼听了都要做噩梦_
8个月前
上海
23
49:01 我觉得他们高能量是因为他们在做自己喜欢的事，他们相信自己做的事是有意义的。而大多数人做的事自己并不喜欢，或者说是并不喜欢也并不讨厌，并且也不知道为什么做，这么做有什么意义，所以就很容易虚无，自我怀疑，低能量
哦哦哦哩
8个月前
广东
24
15:41 人生没有意义，体验就是意义，自己和他人的生老病死、悲欢离合。
HD439800v
8个月前
北京
30
21:39 是的同感！巨大焦虑来袭的时候是无法开灯的，只能躲起来缩在角落😭
七侠镇一妈
8个月前
奥地利
31
56:20 这一点真是太有同感了！几个姐妹的声音太相似了我分不出来这是哪个妹子，但我有相同的经历，我也是一定要自律生活才能感到舒服，不能是被动的自律，只能是主动的，否则我就感觉加倍崩溃，主动自律只有几个途径：早睡、按时吃饭且不能吃太多、少摄入信息，主动寻找一种“无聊”的状态，才会做更多的思考，如果碎片时间全部被信息填满，我就找不回那个状态，经历过后就一直想重新找回！
Acho
8个月前
北京
48
一整个惊喜住了，你们怎么知道我最近陷入了一个漫长的低能量周期然后爬不出去…:(
发光发亮
8个月前
广东
55
37:22 讨好型人的一个准则：
倾听比说话更安全
同意比反对更安全
照顾他人比寻求帮助更安全
询问对方想法比表达自己想法更安全
把选择权留给对方比主动表达自己的偏好更安全
每年今日
8个月前
上海
57
中国人这4年存了58.24万亿元，相当于过去10年新增存款的总和，如果按8.75亿劳动人口计算，人均存了6.66万。没钱的赚不到攒不下，有钱的也不敢花，还在牛马过活，哪有什么意义。
G3333G
8个月前
辽宁
62
每一期的选题和聊的都好好啊～