时长：
42分钟
播放：
7,139
发布：
1年前
简介...
为答谢新老精神股东听友！
庆祝破5k粉丝临时加更！
（悄悄说，微醺一大口的播客就是三位主播低谷期愉悦清单里的一条捏）
00:20 水逆真倒霉，手机电脑大受伤
02:08 没来由的不快乐最为致命！
06:08 所以浅显的开心总会失效？
吃好吃的 / 和朋友倾诉/旅行/小确幸……
12:00 咱们到底为什么会不快乐呀？
14:16 ta什么条件呐一直在海岛奢侈旅行！
16:49 学会认命，焦虑心态就没了？
19:40 用上帝视角重新定义低谷期
23:18 拿什么拯救你，我的不快乐
心理暗示/不看负面信息/养护身体/摆烂
26:26 低谷期的我们到底想看什么？
相互救赎/玄学正念/预防措施/力量感榜样
28:46 不敢相信！看完吴磊vlog我哭了
32:48 永远不要忽视你内在小孩的需求
36:00 被夸到位，会舒坦到皮都展开～
38:00 是时候把你的灵魂当成爱人来宠了
38:51从强者乌尔善身上借点稳稳内核
只要有三个支点就能将你从深渊打捞起来。
“所有的问题都能得到解决”。
悦纳自己状态，选些招儿立刻开始用吧！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
叁月
1年前
云南
22
低谷好一阵了，感觉什么都不想做，又会觉得一天结束时间被浪费掉了。最近发现至少做到每天去户外散步跑步，每周去爬一次山，早睡。告诉自己虽然低谷，但是把肉身照顾好也是一件有成就感的事！
叁月
1年前
云南
14
喜欢把灵魂当成自己的爱人这个说法！
欣欣子_wTug
1年前
浙江
10
救命，你们怎么知道我在低谷期！本期收获：不失信于自己，人对自己的肯定就是在一点一点对自己的承诺中建立的，要有信念感。让我有了新的思考，我的低谷期是不是就是自己对自己的失望，所以要通过践行自己的承诺来慢慢建立对自己的肯定，当这种肯定越来越坚定，内核也慢慢稳定。
琳璃
1年前
北京
6
微醺来得太及时了😭😭工作连轴转好几个月，最近真的感觉紧绷的弦快撑不住，遇上恶心领导愈发过分，就连睡觉做梦都在被push干各种事🤬🤬昨天跟家里人发消息说想辞职，消息刚发过去一通电话就问我怎么了，辞了就辞了别受气。听到这句话一整个破防在走廊放声大哭😭😭
阿秋_TFNw
1年前
福建
6
13:57 祛魅真的非常重要！我现在基本上只会向内寻找，为什么不快乐，为什么心情不好，是我自己的思维出了什么问题。现在已经不太care别人的眼光，也不会嫉妒别人过得很好，更不会看不起那些过得很糟糕的人。每个人人生阶段不一样，每个人的修炼也不一样。
EMXuelan
1年前
云南
4
我觉得天气好的时候去公园里走走 发呆会很治愈
郝人Edison
1年前
辽宁
3
最近也是我的低谷期，听完这期播客，努力让自己变得up一点
Moon-7
1年前
山东
3
真的好喜欢你们啊🥺
殊能将之之
1年前
新疆
2
41:44 谢谢你们
澍_K6fi
1年前
广东
1
说得很有道理，别人强行做什么想拉我出来反而会抵触。
x_T2At
1年前
上海
1
40:32 我烂掉吧 哈哈哈哈哈哈哈 真的在演我
所思在远道_Sl9R
1年前
山东
1
21:00 封神！
干燥碳基常态化冲浪飞船
1年前
上海
1
是宇宙在让你休息🧘♀️
沙拉OuO
1年前
广东
1
40:06 感动到🥹
在世界角落游荡-
1年前
浙江
1
每个人的花期或是展现魅力的时期都不一样
明明_oo
1年前
上海
1
讲的好好
稀有熊
1年前
浙江
1
谢谢
巧克努力_Uibi
1年前
云南
1
听完好多了😭😭😭😭😭，谢谢谢谢你们，呜呜呜呜呜呜
Tlkkkk
1年前
四川
1
35:44 这里就又要谢谢🍊搭建的快乐夸夸群！
开始吧-阿奈
1年前
广东
0
在哪里催更
野橙是我
9个月前
广东
0
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