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简介...
Shownotes
在这个快节奏的世界里，我们的膝盖默默承受着每一步的重量。无论是追逐梦想的奔跑，还是日常生活的行走，膝关节都是我们不可忽视的伙伴。正确的保护和护理，可以让我们的膝盖更强壮，陪伴我们走得更远。
不论你是运动爱好者，还是长时间站立的职场人士，或是任何关心自己关节健康的朋友，本期节目您将听到如何在日常活动中给予它们最好的照顾。从专业的医学建议到实用的日常小贴士，为您提供全方位的膝关节保护指南。
Highlights
00:04:43 目前我国有膝关节炎症状的病人占到总人数的8%左右，年轻化趋势越来越明显。
00:07:34 膝关节的结构和功能。
00:12:04 膝关节有哪些重要的软组织呢？比如韧带、软骨、半月板。
00:13:20 半月板撕裂是什么？
00:16:47 NBA球员年纪大了以后的打法改变，比如事关踝关节特别容易扭伤？
00:19:47 膝关节会有哪些损伤？急性损伤、慢性损伤。
00:25:24 半月板损伤的手术指征。
00:28:29 膝关节检查的首选是什么？
00:29:47 韧带损伤。
00:32:27 膝关节手术后多久才可以恢复运动？
00:32:53 膝关节损伤的保守治疗有哪些？
00:42:40 营养补充剂（如氨基葡萄糖）是智商税吗？
Doctors on duty
糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生
王医生：上海某三甲医院关节矫形外科医生
Yannis：声音剪辑师
收听方式
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主播...
糖医生lesley
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空空如也
小宇宙热门评论...
白日焰火的焰火
1年前
上海
1
35:57 说到运动，有种说法，游泳是运动损伤最小的运动，但是蛙泳也会伤膝盖，是这样吗？😂
紫竹_eifU
6个月前
陕西
1
39:36 靠墙静蹲，每次2-5min，2-3组，后续可延长到10-15min，4-5组；
坐位深吸训练，两侧交替，5s后放下，8-10次，4-5组；
直腿抬高，抬高到45°，5s后放下。
锻炼股四头肌
Yuni咖啡球
11个月前
湖南
1
胫骨总是读第一声，听起好难受😔
王隽0924
11个月前
江苏
1
建议糖医生给佳宾空间，串场可以，少打岔！
Jennifer-张婕
11个月前
上海
1
可以讲讲颌下关节紊乱吗
800字小作文
1年前
山东
1
声音真的听不到啊啊
HD696938s
1年前
北京
1
14:26 放一张科普图就清清楚楚的事情
HD815625z
1年前
四川
1
收获很大，实操性也很强，马上加了听友群，什么时候再来一期颈椎的啊？也是刚需！
HD445229q
1年前
山东
1
声音太小了吧！
黑兔白白
11个月前
江苏
2
主理人插画打断话，听起来也会打断思路
八小道
1年前
广东
2
嘉宾表达逻辑和比喻都很好，科普性很好，感觉show note可以多补充一些图片信息。
Catherinebab
11个月前
安徽
3
16:3616:31 女主播太喜欢插话了。。。男嘉宾感觉一句话都说不完，然后中间被插话，然后主题就偏了
刮刮乐_stream
1年前
湖北
3
声音开到最大还是费劲
陈雪莉
1年前
湖北
4
想看康复视频，去了公众号没找着🤣
你吃了吗_D271
1年前
英国
5
唐医生可以让对方多说一点吗？感觉王医生一直被打断
瑜子酱
1年前
福建
7
这期太小声啦
站在阳台看风景
1年前
湖北
8
声音太小了，开到最大都听着费劲
lily_9sg6
1年前
广东
10
糖医生不要老打岔！
涳涳
1年前
上海
16
哈哈哈哈你的音量键有没有为收听拼过命
欢乐天
1年前
广东
53
声音太小了，用最大音量才勉强能听见