本期节目是爱予星球主理人/人生教练Effie在星球社群的一次单口分享录播。她讲述了自己从职场动荡，走向面对自我成长课题，并开始真正拥抱创作的心路历程。期间穿插了她在北美、拉丁美洲、欧洲、亚洲旅居时的体验，与此同时也伴随着她慢慢从“答题思维”的「管理心态」向臣服丰盛的「创造状态」的转化。最后，Effie还为大家提供了在面对焦虑、恐惧、变化时，一些简单实用的自我管理工具，非常期待你的收听！

shownotes：

• 00:14:14 因为工作的束缚和内耗，Effie开启了第一次西雅图旅居体验，但湖光山色并未治好我的工作焦虑
• 00:19:40 在墨西哥旅居的时候收到被裁通知，被动脱离熟悉的职场体系开始自由奔跑
• 00:29:41 把心敞开，我如何从低能量的状态下转换了心态
• 00:33:22 继续为期3个月的欧洲艺术之旅，我却迎来了第一次创作焦虑
• 00:38:58 在佛罗伦萨，从伟大的艺术作品中得到了巨大的能量滋养，共创爱予星球
• 00:46:29 来到了《臣服实验》作者迈克辛格的宇宙神庙，调整能量状态是人生的重要法则
• 00:49:47 自由职业状态下产生了新的自我恐惧和评判，身体再次敲响了警钟
• 01:02:07 重返欧洲，继续训练自己寻找生命自然的韵律节奏
• 01:09:54 一些调整自我状态的方法：最小行动赋能大法，调整心理标尺，用最小意志力做让自己赋能的事

Ending music: Help yourself-Amy Winehouse

爱予星球致力于成为”整个中文世界最好的身心成长社区“。这里聚集了460+位自我探索，在生活里创造无限游戏的同频伙伴。社群活动包括线上内观共修，视频游戏圈、深度对话，每月写作和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的各类型打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。