本节目关注自我关爱与个人成长，从不同的视角观察生活，希望每一场真诚的探讨与倾听，都可以给予我们一点不同的启发和温暖。

与此同时，我们还有一个高度活跃的纯女性社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容现在已经开放入群，播客介绍中有临时群码欢迎加入。

本期内容你可以收到我们交换人生后三个月的体验全职妈妈走入职场而职场妈妈走入孩子。发现曾经被孩子培养出来的觉知力在职场中可以让你看穿别人背后的真实需求，更好地做好课题分离在家里照顾孩子则会受到能量值的影响对自身的状态更加敏感及时的观察减少消耗源的必要性养育这是我们人生成河中认识自己的一种途径不管你有没有和我们一样的经历，希望本期节目都能给你些许能量。

主播：DL

嘉宾：Rea

时间线 | 剧透

00:03  变化一：重返职场后，没有那么多时间能顾得上孩子了

00:05  承认职场和家庭平衡是“不可能”

00:06  如何应对网络上他人展示的美好生活

00:13  变化二：更能接受事情不如期望中发展

00:15  教练开车的例子，同时对比最近大火的美剧《怒呛人生》

00:22  当我烦躁想让某件事情快快结束时，这件事反而会比预想的要晚很多倍

00:25  无论是在上海还是回新疆，人生的选择都有其风景

00:30  能量极其重要，增加生活的支点，提升能量：喝咖啡、运动、拍摄视频、徒步

00:40  从小孩子身上看到：允许“意外”发生，你想要的事情，最终还是以另外一种你意想不到的形式再回到你的身边

00:53  变化三：3 年带孩子帮助我极大地提升了感知能力

00:53  职场上更能感知到同事情绪化背后的原因

00:58  对自己的能量要有一定的敏感度

01:04  带孩子也是一个不断筛选的过程

播客中提到的书籍

《回归家庭?家庭、事业与难以实现的平等》[英]沙尼·奥加德

《清醒地活 超越自我的生命之旅》 [美]迈克尔·辛格

《儿童健康讲记 一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》李辛

幕后

策划录制：@DL诺尔

剪辑：@Ripple

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评

当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️