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简介...
本期是我的单口，有惊喜赠书，欢迎留言参与。
每个月会定期和大家聊一聊，我的收获与觉察。这里包括我的生活经历，书籍推荐。希望我的声音可以陪伴大家，如果能带给你一点能量和慰藉也是再好不过了。
5月我阅读《我们携带的光》，整本书画满了线，在本期播客中我会与大家共享很多引起共鸣的点。
�惊喜的礼物：感谢中信出版社为我们的听众提供了3本《我们携带的光》，欢迎朋友们在小宇宙播客留言说说听完这集节目的感受，或者说一说自己的如何用善意开始一天。
�我们会从评论区选出3位朋友送上《我们携带的光》纸质书一本，截止到6月9日有效。
除了赠书，给大家也争取到了本书的半价购书�：https://u.jd.com/aQQwp0s
时间线 | 剧透
00:38 如何持续创作，直面镜头
-闲暇时间
-运动
-放下男性凝视
07:18 阅读《我们携带的光》带给我的启发
-小事的力量
-善意的开始
-找到自己的群体
16:16 秦皇岛阿那亚的短途旅行的意外与收获
-惊险的一幕
-反馈的力量
-陪伴者的影响
幕后
剪辑：@Ripple
本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。
如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评
当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️
如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。
目前有一个很活跃的「女性」社群，分享我们喜欢的优质内容。欢迎感兴趣的伙伴加入临时群，告诉我们，你近期喜欢的优质内容，我会邀请你加入主群。
主播...
DL诺尔
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Gvlbakrem
1年前
上海
0
好棒！
王琦瑄
1年前
浙江
0
感谢你的分享
蔥啊蔥
1年前
广东
0
23:14 突然有个觉悟：当下的平和也是一种安静。
Munana-
1年前
四川
1
你有没有关注过自己的感受，倾听过自己的内心？
有时候我觉得自己开始关注自己的感受了，开始取悦自己了，发现忠于自己的内心是件很快乐的事情。所以要学会倾听内心的声音，接纳自己，如果可以跟自己聊聊天，写信，读完一本书或完成一件事情以后奖励一下自己，拥抱自己等等，说不定我在说拥抱自己的时候有人已经开始执行了哈哈哈哈 最后还是那句话Feel yourself and embrace yourself.
佳佳佳佳2333
1年前
云南
1
爱自己以及倾听自己的声音
Marhaba_
1年前
新疆
1
感谢你的分享 感谢你感化人心的创作 让我们有更多的思考 触碰心灵深处的感受 愿我们都能蓄满能量 去拥抱美好的生活
DL诺尔
1年前
天津
2
感谢中信出版社为我们的听众提供了3本《我们携带的光》，欢迎朋友们在小宇宙播客留言说说听完这集节目的感受，或者说一说自己的会选择怎样的善意开始一天。
🎁我会从评论区选出3位朋友送上《我们携带的光》纸质书一本，截止到6月9日有效。
除了赠书，给大家也争取到了本书的半价购书🔗：https://u.jd.com/aQQwp0s
Munana-
1年前
四川
2
我会提供什么样的价值，传递什么样的力量，这也是我上大四以来开始思考的问题，听完这一期以后也有了一些思考，突然想起那句话 “无数渺小的思考填满了我的人生” ， 还是要多多去思考我到底为谁而活，为什么而活，以及目前所面对任务的优先级到底是什么... 谢谢DL诺尔姐姐的分享❤️
Munana-
1年前
四川
2
姐姐好温柔呀❤️❤️❤️果然温柔的一半是知识啊，真正供养生命的，是思想，是精神，是灵魂，是内心的繁华似锦，也很喜欢这一期！！
Munana-
1年前
四川
2
复盘生活是需要勇气的！保持输入输出，保持成长，同时也保持记录
GO_cvno
1年前
浙江
3
姐姐讲的好好啊！第一次听您的博客，很喜欢，期待您以后的更多精彩内容。认同自己真的太重要了‼️其实我也是个对自己有很多不满的人。基本上对自己所有都不认同，不接纳自己。听到这一期就突然醍醐灌顶，开始反省自己了。我觉得以后我应该要做的不是每天抱怨，而是积极的面对一切，接纳自己的不完美，接受自己的平平无奇。最近也是很焦虑，很迷茫，觉得自己一无是处，不知道自己还能干什么。就近期加入了您的社群，看到很多优秀的姐妹们的分享，就渐渐地不那么焦虑了。前方依然是漆黑一片，但我相信只要努力前行，总有一天会出现些光点照亮前路的。相信一切都会好起来的！
Mary是一棵树
1年前
上海
3
好喜欢这期播客！这本书我在你的介绍下也读了一些，感触最深的也是这一点，就是寻找那些细微的支撑点，在小事情上反复确认自己的安定感太重要了！科研的过程充满了不确定感，心态像过山车一样，只有极少数的时刻是快乐的，其他大部分是让我觉得支离破碎…读到这部分我就有意识的察觉是什么最能让我在混乱当中静下来，发现是写作，不论是日记还是科研有关的文献阅读笔记，只要有一支笔和纸我就能不至于崩溃。 然后关于阿那亚的部分我也好喜欢，阿那亚是我大学的时候突然听到名字就非常喜欢的地方，就是非常纯碎的喜欢这个名字，刚开始以为是国外，斗胆搜了一下竟然在北京，就特别开心，感觉我一定能够去一次！现在实验结果不好的时候我就想再忍忍，做出来就可以去阿那亚了！我没有搜任何相关的攻略图片这类的，因为我希望它对我来说是一个礼物，我想好了八月份一定要去，让我朋友帮我订机票订民宿，然后过去开盲盒！听完这一期就更像去啦！
Alphahelix
1年前
新疆
3
谢谢你的播客，读书群一直都在默默的影响着我，有时候不知道怎么办，焦虑的时候看看群里姐妹们分享的内容心里舒畅很多，也能化解心里的一些矛盾。感觉找到了一个宝藏同频共振的人群。🩵
Amy_R9gr
1年前
新疆
4
感恩你的存在，你的读书群，让我再次拥有了爱的世界🌍