本期《茶言茶语》，麦子和白茶聊了聊2025年的目标、计划以及如何在忙碌的生活中找到属于自己的节奏。从制定年度目标到培养自驱力，从旅行的意义到朋友关系的反思，我们试图探索如何在看似琐碎的日常中找到生活的平衡点。

🌟 精彩内容抢先看：

⏰ 03:00 —— 目标与计划：自由派与细致派的对话

麦子和白茶分享了各自制定年度目标的方法，J人的“事无巨细”的目标清单和P人“大方向”的灵活计划，每种方式都能找到适合自己的节奏。

⏰ 10:35 —— 旅行的意义：随心而行与精细规划的碰撞

探讨旅行的不同方式——从随性体验到精心设计，如何在路途中找到心灵的自由与舒适。

⏰ 17:25 —— 朋友关系的阶段性：深度连接与必要筛选

朋友的相处方式如何影响情感质量？麦子分享了自己的“分级朋友系统”，白茶则提出“阶段性朋友”的思考。

⏰ 30:20 —— 副业与成长：如何从爱好中获得满足？

麦子和白茶聊了聊自己对于副业的态度，白茶分享了从播客到心理学到玩水晶，如何找到兴趣与价值的结合点。

⏰ 37:00 —— 女性视角与自我提升：从心理学到社会责任

白茶分享了对心理学和女性主义书籍的学习心得，以及如何通过知识精进自己，为未来的职业和生活赋能。

⏰ 44:15 —— 成就感的激励：小奖励如何带来大动力？

为什么小成就能带来大满足？通过记录和奖励机制，让每周的成长可视化，激励自己走得更远，以及避免被负面情绪拖累的方法。

这一期，我们用轻松的对话探讨了深刻的命题，从目标设定到人际关系，从旅行体验到职业成长，希望你能在我们的分享中找到共鸣，走出属于自己的节奏。

--J人攻略大分享：建立自己2025SOP--

麦子从十大维度分析拆解自己的2025 SOP，内容从经济、旅游、恋爱、话剧、副业等不止！！实不相瞒很夸张.....框架列在下面的图里了，大家自行观看吧！（BTW，P人的有个方向就行了,什么时候实现看心情....)

【视频播客】小红书@茶言茶语-

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