70.我的写作生活，和为此培养的一整套习惯

好的习惯胜过一切 每天要花时间注意调整自己的习惯，保持一个大的习惯框架不变 1.给生活排序，最重要的是什么，在生命状态最好时做最重要的事 2.尽可能保持生活简单，跟创作没关系的事情不做，精力有限，把最好的精力，留给最重要的事 3.创造一个自己非常喜欢的空间，利用空间激发自己的创作力，有一个进度条思维 4.幻想完成的画面，越详细越好，真实的幻想某个事物 5.每天运动，运动可以清空杂念，不要让人有难唤起的状态 6.不要贪胜，不要为了今天，过度开采影响明天的状态 7.尽量不要让消耗自己的人，事物存在 8.生活的惯性和习惯非常重要，一旦养成，不要破坏它 9.保持好的饮食，睡眠状态，好的睡眠非常重要 10.临睡前，不看手机 11.尽量睡前不要看蓝光屏，非常影响睡眠 12.晚上散步30分钟，帮助久坐的肌肉归位 13.不要轻视任何的微小运动，能开始运动就很好了。

因为学法语，在阅片时找到了一部法语电影《沉静如海》其实是一部只有少量对白的电影，二战时期纳粹军官住到法国女主家里。女主和爷爷怀着敌意从头到尾没有和他说一句话。但这个过程中两人因为音乐，因为各自对家园，战争，文学艺术的理解，两颗心渐渐走到一起。唯一对的对白是结尾女主说的一句“au avoir ”.其中一个情节是女主知道有人在男主车上安装了炸弹，早晨他出门时她心急如焚又不想做法国游击小队的“叛徒”高密，眼看着男主慢慢走向大门，情急之下男主听到了的客厅传来急促的钢琴声，是巴赫的G小调。就在男主驻足欣赏的时候窗外传来的爆炸声，男主瞬间明白女主弹钢琴的意图。在这之间因为他的入住，女主很久没有弹钢琴了。男主偶然一次听到她弹奏的《十二平均律》自言自语说了自己对巴赫的喜爱。才有后续两个人用音乐代替对话。这部剧的“bgm”真是最棒的音乐。战争把普通人分离，而音乐又把人联系在一起

真好，到小说出版的那一天，我一定会买来，并且认认真真的读完。

不要贪胜。最近在锻炼，很难得的坚持了大半个月，思索了一下原来我没有让我的井枯竭，所以第二天能很容易就开始。

要活成一手的人，而不是吸收被咀嚼过的智识的二手生命。以后的日子，我决定活成这样的人。每一个猝不及防的非线性电影似的离开，都是一次活生生的死亡教育，生命只有每一个真切的当下，和此时此刻。我充分地生动及时地活过了，我活着的每一天都是为了我自己，我没有忧虑，没有遗憾，没有悔恨的。我深深地为我能这样的活还感到庆幸。希望大家能记住我活着的样子，活着的姿态。思考活着，思考着非线性叙事。希望我们都能拥有一个充分的值得的当下。 via.《神聊吧邦妮》

25:44 期待可以专门开一集，具体如何养成好的创作习惯… 有规律地产出，真的太重要了（相比起等待灵感来临再大爆发似的赶工…每天定时定量，比较能长久做下去…）

听着邦妮的音频，感受到巨大的善意，谢谢。

58:16 真切的，第一手的感触人生和人性，用你的方法把它尽可能地写出来，要活成一个有充沛的人味的人，要活成一个第一手的人，不要去做那个被优越的智识，冷漠的思考咀嚼过的生命。生命本身应该是大口咀嚼和嚼咽的新鲜的食物。你也应该这样去活，你也应该这样去写。

06:00 最近密集看90年代荷里活和英国的爱情电影，觉得现在的流行不追也可以，我回头在浩瀚的90年代里徜徉，像你之前说过的，发现原来有那么多没看过没开发的好电影，觉得人生又有很大的奔头

请问怎么进粉丝群呀