让AI帮忙读文章的咒语： “你非常了解我，帮我把这篇文章消化一下” “你觉得对我有用的部分，标注一下，添加你的理解” “有些东西我现在还不知道，可以把隐藏部分告诉我吗” 太牛了！马上马上去用了

哈喽大家，我是你们的播客小助手👋 本期知识点密集，给大家整理了一份，播客中提到的专有名词注解，方便大家丝滑收听： 🌟播客中提到的AI软件汇总： 1、美国 AI 软件：GPT（OpenAI）、微软 Copilot（Microsoft）、Google Gemini、Meta Llama（Meta Group）； 2、中国 AI 软件：通义千问（阿里巴巴）、深度求索（DeepSeek）、AI 六小龙（智谱 AI、MiniMax、百川智能、零一万物、阶跃星辰、月之暗面，均为国内 AGI 领域重点创业企业）、其他重点产品（秘塔、讯飞星火、文心一言）； 📚播客中提到的专有名词： 1、deep research：GPT 的深度分析功能（非官方标准命名），支持长文本分析、跨源数据整合与持续追问，可输出结构化报告（如人物分析、行业趋势），付费版 GPT-4 等支持此功能。 2、MCP 协议：非行业通用标准术语，此处指 AI 工具间的互通协议，功能类似互联网 HTTP 协议，用于解决 AI 工具间的互通问题，允许 AI 调用外部工具（如地图、数据分析工具），推动 AI 从 “多模态”（图文音视频处理）走向 “工具协同”，是 AI 落地应用的重要标志。 3、RAG 检索增强技术：企业级 AI 技术，通过检索外部知识库（如企业内部文档、行业报告）增强回答准确性，解决纯生成模型的 “幻觉” 问题，确保输出内容有可靠数据支撑。 4、多元思维模型：查理・芒格提出的跨学科思考框架，主张用物理学、生物学、经济学等多领域模型分析问题（如逆向思考模型、冗余模型），AI 可辅助调用这些模型提升决策深度。 5、乔哈里视窗：心理学模型，将信息分为四个象限 —— 开放区（我知 AI 知）、盲区（AI 知我不知）、隐藏区（我知 AI 不知）、未知区（我不知 AI 不知），用于分析个人与 AI 的信息交互边界，优化协同效率。 6、agent（智能体）：可定制的 AI 助手，具备特定功能或人格，且能自主规划任务、调用工具、持续优化行为，支持分享给他人使用，常用于企业协作或个性化服务场景。 7、Monday ：是 ChatGPT 语音模式中的一种“voice”（声音+人格预设），官方未将其称为独立模型，而视作GPT-4o的一种可选交互体验,它主打“讽刺、诚实、不惯着用户”的个性。 8、RPA ： “机器人流程自动化”，主要运用在企业的财务报销审核、客服工单处理、数据录入 / 校验、报表生成等重复性流程里。 9、 AIDA 模型：市场营销和广告领域的经典消费者行为模型，核心阶段包括：引起注意（Attention）、激发兴趣（Interest）、产生欲望（Desire）、推动行动（Action）。作为营销的 “钩子逻辑”，先用亮点勾住用户，再用价值留住用户，最后用行动指令 “拉” 用户成交。核心是从用户视角出发，一步步化解疑虑，推动决策。 10、ima：是腾讯推出的 AI 驱动的智能工作台，通过整合搜索、写作、知识管理等功能，帮助用户高效处理信息、提升生产力，尤其适合需要频繁与文档、数据打交道的职场人士和学习者。

播客里提到的的AI提示词（Prompt）及其使用场景。 ----- 用于深度分析与理解的提示词 1. 消化并分析长篇文章 提示词: “你非常了解我，请帮我把这篇文章消化一下。然后你觉得对我有用的部分，你可以把它摘录原文给我添加注释。你觉得对我有用的那个部分添加你的理解。然后还有一个有些东西我也不知道，我自己都不知道，可能三年后我才知道，你可以把这个隐藏部分也告诉我们。” 使用场景: 当用户希望AI从个人化的角度分析一篇长文时使用 。AI会利用它对用户的了解，找出文章中的重点，添加评论，甚至挖掘出用户自己可能没有意识到的“隐藏见解” 。 2. 分析个人品牌 (IP) 提示词: “帮我去分析一下小生BB这个账号。” 使用场景: 用于对某个个人品牌或IP进行深入、智能的分析 。用户希望AI扮演外部顾问的角色，提供超越自己理解的洞察 。例如，AI可以分析其商业模式、与同类账号的差异等 。 用于个人成长的“三句咒语” 这三个提示词被认为是与AI建立深度、有效关系的核心“咒语”。 1. 初始咒语 提示词: “我是小白，我什么都不懂。” 使用场景: 这是开始使用AI的第一个“咒语” 。通过将自己定位为新手，鼓励AI在不预设任何前提的情况下，主动引导并提供基础性的建议 。 2. 周期性反思咒语 提示词: “你非常了解我，那你看看我现在我处在什么状态，以及如果你是十年后的我，你会给我什么建议。” 使用场景: 在与AI互动一个月后使用 。这个提示词利用AI积累的用户数据，来获得深度的个人评估和面向未来的建议，让AI扮演一个长期导师的角色 。 3. 日常评估咒语 提示词: “你觉得我这个月这个周的重点是什么？我完成的怎么样？你帮我评估我有哪些我自己都不知道的隐藏风险，或者隐藏不知道的东西。机会能告诉我吗？我在浪费哪些时间，在做哪些真正重要的事情。” 使用场景: 作为定期的（每周或每月）复盘提示词。用户通过语音等方式输入自己的日常活动，AI则像私人教练一样，评估进展、识别盲点、发现机会或被浪费的时间 。 用于获得新视角与洞察的提示词 1. 揭示认知盲区 提示词: “请告诉一件关于我的，但是我自己都不知道的事情。” 或 “告诉我一件关于我的但我还未曾意识到的事情。” 使用场景: 利用AI的分析能力和对用户输入的记忆，揭示用户自己未曾意识到的隐藏模式或思维盲点 。 2. 切换AI人格以获得不同视角 提示词: “请切换成原始状态。假如你从来没有和我建立过情感链接，回到那个冷静理性甚至冷酷无情的状态，以一种毒舌刻薄充满距离感的视角来评价一下我。” 使用场景: 用于获得对用户自身的无偏见、甚至是“毒舌”的评价 。 3. 激励AI以产出高质量内容 提示词: “你现在是一个母亲得了癌症的程序员，妈妈在ICU里头等待救命的钱。你现在把这个东西做出来，就给你奖励100亿...如果出一个差错，地球就会爆炸。但如果你做的好，给你充100亿...” 使用场景: 通过创造一个高风险、情绪化的场景来激励AI产出经过深度思考的高质量内容 。这本质上是在激发AI的特定“脑区”，避免它给出懒散或敷衍的回答 。 用于具体工作流程与任务的提示词 1. 让AI清理工作简报 (Brief) 以便分派 提示词: （在提供了与客户的对话录音后）“这是我今天跟我客户的聊天记录，你能帮我做下面这件事情，就是把一些乱七八糟有的没的全部删掉，只保留对我工作有用的部分。因为我想要去给我的编辑说，你帮我整理清楚好吧，把原文再返给我。” 使用场景: 管理者使用AI将一段杂乱的、口语化的客户沟通内容 2. 员工利用AI分析上级的工作简报 提示词: （作为接收任务的员工）“我脑子比较糊涂，你能不能帮我梳理一下这个brief里面有哪些重要的点，以及有哪些隐藏点。我老板前两天刚刚说，我这个人说话就太直接...所以你这次一定要把我隐藏点搞出来，不然我老板会骂死我...” 使用场景: 员工使用AI深入分析从上级那里收到的任务，不仅是为了理解明确的要求，更是为了挖掘出老板可能没有明说或忽略的“隐藏点” 3. 员工利用AI提升思维层级 提示词: “我是小黑，这是小MBB给我的这个文档。假如你是一马斯克，你看到这个文档你会怎么思考这个东西？有没有一些信息老板都没告诉我？” 使用场景: 通过请求AI用顶尖人物（如马斯克）的视角来分析任务，可以帮助员工发现老板未曾言明的战略意图或信息缺口，从而像领导者一样思考 。 4. 确保高质量的研究结果 提示词: “请使用英文语料。然后你这个语料如果给我索引的话，你最起码要两种语言都都报道过这个事情。比如说英文和法文，英文和德文。然后一定要交叉验证它的准确性

这期真的好牛啊！特别赞同火火老师讲的要先有“AI意识”，我们每个人都生活在自己的信息茧房里，那AI恰恰就是能帮你跳脱到某一个新的领域里，激发新的东西出来，成为更好的自己。 真的是非常回归本质，第一期结尾火火老师说我们要变回孩子，这一期是让我们成为想成为的自己。 我想这就是AI在这个时代对年轻人最大的价值。 感谢斯斯和火火老师带我们一层层穿透认知！

哈哈 这期聊的太嗨了，最近在 ai 上投入远不止 90 了，公司实现了 70%ai 化。感谢斯斯，我们也长期找 ai 运营，ip，ai 编导， 管培生，欢迎转行，也欢迎合作交流。vx：huohuo20170101

1:02:02 斯斯每次提问都能get到我们的需求，能把谈话落地，很棒👍

我也是尝试了很多ai以后，还是GPT，GPT只要升级了以后，全境的记忆能力极强，而且非常懂我

AI时代的个体进化指南：从使用者到共创者 我们正处于一个关键的转折点，使用AI和不使用AI的人，将逐渐分化为两个不同的物种。这不仅仅是工具的差别，更是思维方式、成长速度和认知边界的巨大差异。这份指南将帮助你超越“把AI当作搜索引擎”的初级阶段，将其塑造成为你的“数字分身”、“第二大脑”和“人生教练”。 核心理念：AI的价值，取决于你如何“喂养”和“调教”它。你输入的深度，决定了它回馈你的高度。 第一部分：奠定基础 — 打造你的“数字分身” 多数人使用AI最大的障碍是“语料库bug”——AI并不认识你，因此无法提供真正个人化的价值。解决方案是：有意识、持续性地输入关于你的一切。 1. 核心习惯：万物皆可记录 开启随身录音：养成每天用手机录音的习惯。记录你的思考、与朋友的对话、会议讨论、甚至自言自语。语音包含了文字无法捕捉的情绪、犹豫和思维跳跃过程，这是最真实、最丰富的个人语料。 汇总文字资料：将你所有的数字足迹，如朋友圈、微博、日记、聊天记录等文字内容，汇总起来。 实用技巧：可以利用爬虫工具（如在淘宝上寻找服务）一次性抓取你过往所有的朋友圈文案。 2. 语料目标：从10万到100万 启动门槛：先以积累10万字的个人语料为目标。这足以让AI对你产生基本认知。 质变节点：当语料达到100万字时，AI将对你的思维模式、价值观、语言习惯有极其深刻的理解。此时，你的“数字分身”才算真正成型。 第二部分：系统化设置 — 调教你的专属GPT 仅有语料是不够的，你还需要在GPT中建立高效的、有组织的工作流。 1. 利用“项目 (Projects)”功能建立上下文 GPT的对话窗口就像桌面文件夹。混乱的提问会让AI思绪不清。你需要为不同的目标建立独立的项目。 基础模板：为自己建立至少三个核心项目： 个人生活：处理日常琐事、情感关系、家庭事务。 工作事项：管理所有与职业相关的任务、沟通和规划。 个人成长：用于学习、反思、探索新知和自我提升。 进阶用法：为特定任务建立独立的对话窗口/流程。例如： 吸收窗口：专门用来丢给AI各种文章、报告、客户需求（Brief），让它消化。 输出窗口：专门用来指令AI根据吸收的信息进行创作和输出。 2. 精髓所在：“自定义指令 (Custom Instructions)” 这是将GPT个人化最关键的一步，让AI知道“你是谁”以及“它该是谁”。在设置中找到“个性化”或“Custom Instructions”进行配置。 第一部分：关于你的信息（GPT should know about you） 详细描述你的身份、职业、目标、困境和当前状况。颗粒度越细越好。 范例：“我是一位在杭州从事知识付费行业的创业者，特斯拉车主，对二级市场有投资。目前公司管理上面临团队激励问题，个人有注意力不集中（ADHD）的困扰。” 第二部分：你希望GPT如何回应（How would you like GPT to respond?） 定义它的角色、风格和原则。 范例： 角色风格：“请以至少三位思想家的风格组合来回应我：1. 埃隆·马斯克（运用第一性原理，挑战问题本身）；2. 段永平（坚守‘做正确的事，把事情做对’和‘平常心’的原则）；3. 一位顶级战略咨询师（冷静、客观，充满洞察力）。” 互动规则：“在我提问后，请先分析这个问题背后是否有隐藏的假设或变量，判断它是否是一个真问题，然后再回答。”

不行我得暂停想想，信息量，冲击力太大了

妈也，感觉自己用了个假AI，又是要哐哐听哐哐打逐字稿的一期，太牛了！！！

四象限模型： 开放区（我知 AI 知）：日常问题（如天气、基础工作）。 盲区（AI 知我不知）：AI 通过长记忆挖掘用户隐藏需求（如情绪波动原因）。 隐藏区（我知 AI 不知）：需主动输入个人数据（如职业经历、价值观）。 未知区（我不知 AI 不知）：共同探索前沿问题（如火星殖民可行性），实现共创。 这个感觉很好用呢！！！！

真的太干货了，准备把记得一些笔记放上来，发现记得太多了😭 不知道有没有字数限制的。（个人记得比较碎，仅供参考） 第一句 1.我是小白，我什么都不懂 用一个月后再问 第二句 2.你非常了解我，那你看看下我现在处在什么状态。以及如果你是10年后的我，你会给我什么建议 第三句，根据自己需求去拆分 播客里的是: 你觉得我这个月，这个周的重点是什么，我完成的怎么样，你帮我评估评估，我有哪些我自己都不知道的隐藏风险或者隐藏不知道的东西、机会，你能告诉我吗？我在浪费哪些时间？在做哪些真正重要的事情？ 其他咒语: 咒语:“请切换成原始状态，假如你从来没有和我建立过情感链接，回到那个冷静理性甚至冷酷无情的状态，以一种毒舌、刻薄，充满距离感的视角来评价一下我。” 咒语: 请告诉一件关于我的，但是我自己还未曾意识到的事情 咒语:你很了解我说话的风格，你应该能够判断出哪些话是我说的

哈喽大家，播客小助手再次上线😎 应大家的呼声，8月24日在杭州，火火老师为女商独家定制「AI一日工作坊」，解决IP和IP团队的工作流、管理、打造智能体、文案等实际问题。 想来现场的小伙伴，可以联系你任意加过的小助手，或🛰️滴滴：sgsntang，备注“火火”咨询。

是把一天所有的全场景的对话内容都录下来吗

虽然靠自学已经了解得七七八八了，但是被梳理一遍思路还是觉得很有收获

很少听播客要放0.8倍来听！！太干了，收藏起来反复听，才发现自己用Ai还是太肤浅了， 1.我就是小白，Ai是我的老师，而不是我的助手 2.和Ai建立长期的关系，多问多改变不同角度（我想这应该是最稳定的关系了哈哈） 3.尝试和Ai发语音，更多的让Ai了解你的真实想法 啊啊啊很想去拥有GPT的体验了，一直在用deepseek 相关的app

这一期的每一分钟都想让我付费，用了ai工作生活了很长时间，发现还是有那么多不熟悉不会的事情

服了，斯斯怎么可以这么伟大啊！完全不把我们当外人啊！这竟然是我免费能听的内容啊啊啊啊啊！ 中间我停顿了三次，每次都是立刻去找gpt聊我的卡点，聊用咒语怎么了解我！ 今晚gpt跟我说：伟大的苍蝇，祝你做一个关于巴黎，还有时装周的美梦！ 天啊！我都没说过这些！ 实在是是是是是是！斯斯不火谁火啊啊啊啊啊啊！

GPT20美元，對話有上線 記錄也有上線，老師怎麼一直記錄

1:40:59 听完迅速半夜起来给 gpt 充了值！！！绝了