主播
节目简介
来源：小宇宙
“看见妈妈”系列 Vol 31
🎙️本期主播：小舒｜新闻学、心理学双硕士，媒体人转型心理咨询师，「看见妈妈计划」发起人，坐标杭州。
🎙️本期嘉宾：美艳｜在读博士、创业妈妈，“在德国的华人家庭俱乐部”发起人，孩子1岁半，坐标德国。
大家好呀，我是「看见妈妈计划」的主播，小舒。
这一期节目，我们来聊一群，可能比较容易被大家"羡慕"的妈妈。她们很多人，因为留学、工作或者婚姻，生活在海外。高学历、高知、有不错的教育背景，也生活在很多人眼里的"高福利国家"。人们总会下意识地觉得，她们的育儿应该轻松一点，生活也会顺一点。
但这次对话的美艳，给了我一个完全不同的视角。她说，海外华人妈妈的困境，很多时候比国内妈妈更明显。
国外生活和医疗都远不如国内方便，西方公婆通常不插手孩子的生活，国内父母又不适应海外环境，所以几乎没有老人帮忙。每天照顾孩子、处理家务、安排生活，都得自己扛。过去辛辛苦苦建立起来的工作、社交和生活节奏，几乎都会因为成为妈妈，被重新打散。
美艳就是这样一位妈妈，她在意大利读完硕士，又到德国读博，留在德国结婚、生子，也开始创业。怀孕的时候，她从来没有想过，自己会停下来。她一直觉得，自己应该可以兼顾工作和家庭。
但真正成为妈妈以后，她才发现，最难的从来不是某一件大事，而是那些别人听起来根本算不上事的小事。从怀孕开始，再也没有睡过一个整觉；孩子半夜醒无数次，哄睡抱着满屋走，好不容易放下又醒；换尿布的时候，刚收拾好，又给自己蹭了一身；一天里，要无数次阻止孩子把手伸进风扇缝里、把东西塞进嘴里……
每一件事，单独拿出来都不算什么。可当它们重复几十遍、几百遍的时候，你会发现，自己的时间、精力、脑力、心力，都在一点一点被耗尽。
她说，自己以前一直觉得，只要努力，没有什么事情是搞不定的。可成为妈妈之后，她第一次开始怀疑自己，是不是自己变笨了？是不是自己什么都做不好？是不是孩子不喜欢这个妈妈？甚至有一段时间，她患上了产后抑郁，站在窗边，脑子里一直闪过"跳下去"的念头。
幸运的是，她遇见了一位心理治疗师，也慢慢开始重新看见自己、接纳自己。更有意思的是，走出来之后，她在德国发起了一个华人妈妈俱乐部，组织妈妈们一起聊天、做心理工作坊，希望给那些和她一样身处异乡的妈妈，提供一个能够被理解、被支持、也能够重新找回自己的地方。
整期访谈里，我一直在想一件事。很多人觉得，高学历、高知妈妈，会更容易做好妈妈。但事实也许恰恰相反。正因为她们过去太习惯把事情做好，所以第一次遇到一个没有标准答案、怎么努力都做不好的角色时，反而更容易陷入自责和挫败。
这一期节目，我们聊了海外妈妈真实的生活状态，聊了那些高福利社会背后，常常被忽略的孤独和压力，也也聊了为什么妈妈需要的，不只是育儿知识，而是一个真正能够托住她的支持系统。
如果你也曾经觉得，自己成为妈妈以后，好像把原来的自己弄丢了。希望今天这期节目，能够给你一点理解，也给你一点力量。
那接下来，我们一起来听听美艳的故事吧～
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🎙️ 收听指南
04:16 意大利读研，德国读博，在杜塞结婚生子，怀孕、创业、育儿同时发生，第一次意识到，原来人生并不会按照计划前进。
10:31 很多人羡慕欧洲高福利，但享受福利都是有条件的。在德国几乎没有老人帮忙带孩子，海外华人妈妈，很多时候只能独自面对育儿的一切，曾经经营多年的社交圈几乎归零。妈妈之间约一次见面，要用一周时间回复消息，不是没有朋友，而是大家都没有力气了。
19:37 海外高知妈妈最大的共同感受，不是累，而是挫败。每天24小时待命，工作被切碎，脑子里永远挂着疫苗、保险、水电费……那些像手机后台一样关不掉的待办事项，一直在耗能。
23:15 没有想过放弃事业，也没有放弃对自我的追求和成长，但越来越觉得，做妈妈以后，我们需要的，不是逼自己回到从前，而是找到一种更适合当下的节奏。
26:07 真正击垮妈妈的从来不是大事，很多优秀女性成为妈妈之后，都被一些不断重复的小事打败，身心俱疲。
31:50 孩子八九个月时，患上了产后抑郁，一度看着窗户就想跳下去，后来才知道，原来不是自己太脆弱，而是很多妈妈都经历过同样的崩溃。
33:58 为什么没有人提前告诉妈妈，养娃这么痛苦？所有人都以为这是理所当然，于是无数妈妈开始内向归因："是不是只有我做不好？"
39:10 "一个好爸爸，真的顶过一个好婆婆和一个好丈母娘。"丈夫几乎100%参与育儿，但即便如此，两个人依然被育儿生活累得筋疲力尽。
45:27 身体和心理一起走到极限。长期睡眠不足、长期高压，终于开始接受心理支持。治疗师没有教我怎么做一个更好的妈妈，而是让我重新看见自己："孩子哭，不代表你是失败的妈妈。"
49:57 高学历、高知妈妈，反而是最容易抑郁的一群人，因为她们太习惯把每件事做好，却第一次遇到一个没有标准答案的人生角色。
52:11 社交媒体不断制造"完美妈妈"神话：一边带娃、一边工作、一边精致生活。但真实的妈妈，大多数时候只是拼命撑住每一天。
56:27 老公独自带孩子出门，陌生人都会主动询问需不需要帮忙；妈妈每天做同样的事情，却没人觉得值得一句关心。社会对父母角色的期待，从来都不一样。
01:00:54 在德国发起"找回自己"妈妈工作坊，我发现，妈妈真正想找回的，不是过去那个自己，而是重新拥有一种对生活的掌控感——那个原来的自己不会回来，但新的自己，也可以慢慢长出来。
01:03:47 希望给所有准妈妈准爸爸上一堂"心理预防课"，不是教怎么喂奶、怎么换尿布，而是提前告诉大家：成为妈妈以后，你的人生会发生什么，育儿也从来不是妈妈一个人的考试，而应该是两个人共同学习的过程。
01:10:27 怀孕长了50斤一直减不下来，也终于学会了接受自己，"接受，不是放弃，而是一切改变真正开始的地方。"
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曼托瓦Mantova x 看见妈妈计划
一双鞋，陪你走过孩子长大的每一步，也陪你走回自己的节奏里。
天然马皮，毛孔细密如肌肤，比普通牛皮更柔软透气。越穿越贴合你的脚型，就像妈妈这个身份，越当越懂得柔软地接住一切——它记得你每一处的用力，也托住你每一刻的疲惫。
给多重身份里依然认真生活的妈妈。曼托瓦，陪你做时间的朋友。
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关于“看见妈妈”系列
“看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。
看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。
通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。
也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。
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🎙️本期主播：小舒｜新闻学、心理学双硕士，媒体人转型心理咨询师，「看见妈妈计划」发起人，坐标杭州。
🎙️本期嘉宾：美艳｜在读博士、创业妈妈，“在德国的华人家庭俱乐部”发起人，孩子1岁半，坐标德国。
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这一期节目，我们来聊一群，可能比较容易被大家"羡慕"的妈妈。她们很多人，因为留学、工作或者婚姻，生活在海外。高学历、高知、有不错的教育背景，也生活在很多人眼里的"高福利国家"。人们总会下意识地觉得，她们的育儿应该轻松一点，生活也会顺一点。
但这次对话的美艳，给了我一个完全不同的视角。她说，海外华人妈妈的困境，很多时候比国内妈妈更明显。
国外生活和医疗都远不如国内方便，西方公婆通常不插手孩子的生活，国内父母又不适应海外环境，所以几乎没有老人帮忙。每天照顾孩子、处理家务、安排生活，都得自己扛。过去辛辛苦苦建立起来的工作、社交和生活节奏，几乎都会因为成为妈妈，被重新打散。
美艳就是这样一位妈妈，她在意大利读完硕士，又到德国读博，留在德国结婚、生子，也开始创业。怀孕的时候，她从来没有想过，自己会停下来。她一直觉得，自己应该可以兼顾工作和家庭。
但真正成为妈妈以后，她才发现，最难的从来不是某一件大事，而是那些别人听起来根本算不上事的小事。从怀孕开始，再也没有睡过一个整觉；孩子半夜醒无数次，哄睡抱着满屋走，好不容易放下又醒；换尿布的时候，刚收拾好，又给自己蹭了一身；一天里，要无数次阻止孩子把手伸进风扇缝里、把东西塞进嘴里……
每一件事，单独拿出来都不算什么。可当它们重复几十遍、几百遍的时候，你会发现，自己的时间、精力、脑力、心力，都在一点一点被耗尽。
她说，自己以前一直觉得，只要努力，没有什么事情是搞不定的。可成为妈妈之后，她第一次开始怀疑自己，是不是自己变笨了？是不是自己什么都做不好？是不是孩子不喜欢这个妈妈？甚至有一段时间，她患上了产后抑郁，站在窗边，脑子里一直闪过"跳下去"的念头。
幸运的是，她遇见了一位心理治疗师，也慢慢开始重新看见自己、接纳自己。更有意思的是，走出来之后，她在德国发起了一个华人妈妈俱乐部，组织妈妈们一起聊天、做心理工作坊，希望给那些和她一样身处异乡的妈妈，提供一个能够被理解、被支持、也能够重新找回自己的地方。
整期访谈里，我一直在想一件事。很多人觉得，高学历、高知妈妈，会更容易做好妈妈。但事实也许恰恰相反。正因为她们过去太习惯把事情做好，所以第一次遇到一个没有标准答案、怎么努力都做不好的角色时，反而更容易陷入自责和挫败。
这一期节目，我们聊了海外妈妈真实的生活状态，聊了那些高福利社会背后，常常被忽略的孤独和压力，也也聊了为什么妈妈需要的，不只是育儿知识，而是一个真正能够托住她的支持系统。
如果你也曾经觉得，自己成为妈妈以后，好像把原来的自己弄丢了。希望今天这期节目，能够给你一点理解，也给你一点力量。
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04:16 意大利读研，德国读博，在杜塞结婚生子，怀孕、创业、育儿同时发生，第一次意识到，原来人生并不会按照计划前进。
10:31 很多人羡慕欧洲高福利，但享受福利都是有条件的。在德国几乎没有老人帮忙带孩子，海外华人妈妈，很多时候只能独自面对育儿的一切，曾经经营多年的社交圈几乎归零。妈妈之间约一次见面，要用一周时间回复消息，不是没有朋友，而是大家都没有力气了。
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23:15 没有想过放弃事业，也没有放弃对自我的追求和成长，但越来越觉得，做妈妈以后，我们需要的，不是逼自己回到从前，而是找到一种更适合当下的节奏。
26:07 真正击垮妈妈的从来不是大事，很多优秀女性成为妈妈之后，都被一些不断重复的小事打败，身心俱疲。
31:50 孩子八九个月时，患上了产后抑郁，一度看着窗户就想跳下去，后来才知道，原来不是自己太脆弱，而是很多妈妈都经历过同样的崩溃。
33:58 为什么没有人提前告诉妈妈，养娃这么痛苦？所有人都以为这是理所当然，于是无数妈妈开始内向归因："是不是只有我做不好？"
39:10 "一个好爸爸，真的顶过一个好婆婆和一个好丈母娘。"丈夫几乎100%参与育儿，但即便如此，两个人依然被育儿生活累得筋疲力尽。
45:27 身体和心理一起走到极限。长期睡眠不足、长期高压，终于开始接受心理支持。治疗师没有教我怎么做一个更好的妈妈，而是让我重新看见自己："孩子哭，不代表你是失败的妈妈。"
49:57 高学历、高知妈妈，反而是最容易抑郁的一群人，因为她们太习惯把每件事做好，却第一次遇到一个没有标准答案的人生角色。
52:11 社交媒体不断制造"完美妈妈"神话：一边带娃、一边工作、一边精致生活。但真实的妈妈，大多数时候只是拼命撑住每一天。
56:27 老公独自带孩子出门，陌生人都会主动询问需不需要帮忙；妈妈每天做同样的事情，却没人觉得值得一句关心。社会对父母角色的期待，从来都不一样。
01:00:54 在德国发起"找回自己"妈妈工作坊，我发现，妈妈真正想找回的，不是过去那个自己，而是重新拥有一种对生活的掌控感——那个原来的自己不会回来，但新的自己，也可以慢慢长出来。
01:03:47 希望给所有准妈妈准爸爸上一堂"心理预防课"，不是教怎么喂奶、怎么换尿布，而是提前告诉大家：成为妈妈以后，你的人生会发生什么，育儿也从来不是妈妈一个人的考试，而应该是两个人共同学习的过程。
01:10:27 怀孕长了50斤一直减不下来，也终于学会了接受自己，"接受，不是放弃，而是一切改变真正开始的地方。"
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曼托瓦Mantova x 看见妈妈计划
一双鞋，陪你走过孩子长大的每一步，也陪你走回自己的节奏里。
天然马皮，毛孔细密如肌肤，比普通牛皮更柔软透气。越穿越贴合你的脚型，就像妈妈这个身份，越当越懂得柔软地接住一切——它记得你每一处的用力，也托住你每一刻的疲惫。
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关于“看见妈妈”系列
“看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。
看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。
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也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。
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