【本期音乐】
Bring Peace, by Kesta, Free Music Archive (CC BY-NC-ND)
【本期主播】
Eve & Iris
【本期内容】
第一部分：近三十年后，一切未曾改变
00:16 这是我们首次录制一本工具书！之所以选择这本书，最重要的原因是当下的生活仿佛将我们推到了一个几近“求医问药”的人生阶段。
02:32虽说读完这本书，我们并未真正“开悟”，但不可否认的是，我们确实迈出了一小步，走出了自己的舒适区。
05:58 或许，我们都比自己想象中更具灵性，甚至可能还拥有某种神性。
06:17 这本书采用对话体的形式，对话体形式使这本书更加贴近生活。也让我们感叹，能提问能回答，真是人生中一个奇妙的巧合。
第二部分：进入书中，分享我们各自喜欢的三个地方
全书共分为十个章节，内容刻意有部分重复，为整体呈现出一种螺旋式上升的结构。
11:23 第22页，选自第一章《你不等于你的大脑》：我们常常被困于过去与未来。然而，在跳舞、仰望星空的瞬间，我们的思维会短暂停滞、失语。“当这种思维空白产生时，突然，你就会感受到你内心的宁静，在这种宁静状态中，有一种微妙却很强烈的喜悦、爱和平和。”
23:28 第51页，选自第三章《深深地进入当下》：“时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象……你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最珍贵的东西。”结果和欲望驱使我们反思过去、看向未来，却忽略了当下。也许，真正的幸福生活不应是结果导向的。
33:47 第104页，选自第五章《临在状态》：“……但是，如果弟子被击中，就说明他沉浸于思维之中，也就是说，他心不在焉，处于无意识状态。”如果把我们的思维比作一块田地，保持田地的整洁，对周围事物保持高度灵敏，或许就是“临在状态”。这里的“整洁”代表只让有益的“作物”生长，尽量避免“杂草”丛生。
45:01 第189页，选自第八章《开悟的爱情关系》：“在经期，女人常常被痛苦之身所控制。”作为女性，从个人层面来看，这种痛苦是我们的先天劣势，但也可以成为我们弯道超车的潜力。从集体层面而言，这份痛苦会在文化生活中以一种不可避免且静默如谜的方式，悄然传承于每一代人之间。
56:29 第235页，选自第十章《臣服的意义》：“在一个浓雾弥漫的夜晚，你一个人独自走在路上。但是你有一个光亮很强的手电筒，在浓雾中开辟了一个狭窄而明亮的空间。浓雾就是你的生活情境，它包含着过去和未来；手电就是你的意识临在；明亮的空间就是你的当下时刻。”经历了一些是是非非后，我们才真正发现“人生如浓雾”，难以轻易“拨开乌云见月亮”。更重要的是，我们手中那微弱的光亮只能照亮自己和身边，与他人完全无关。
1:02:15 第241页，选自第十章《臣服的意义》：臣服的意义是什么？“臣服不是说你允许那些无意识的人利用你。绝对不是。你完全可以坚定地对那个人说‘不’，或者离开那种情况，并同时进入内心的完全无抗拒状态。”我们的臣服不是任由他人控制，而是去掉他们语言上的包装，找到真正的信息，并作出回应。
第三部分：伤心的时候，会再读
1:12:50 对这本书的内容，我们一定还没看透，我们也许已经有所误解，但这都没关系。当我们的心受到伤害时，会随手翻开这本书，再读一读。