各位早上好，今天是2024年7月28日星期天，我来给大家做今天的加餐。

我前段时间听了一个播客，那个播客的主理人他经常冥想，而且他的一些文字、一些性格都比较平静和有智慧。就有读者专门问：“你的性格这么淡定，看起来这么平时都不容易有情绪，这是因为冥想的作用吗？”

然后他想了一会然后说：“我觉得不是，虽然冥想占了其中一部分作用，但我觉得可能最多不会超过5%。

那最重要的是什么呢？

我觉得是因为我经历了很多难的事情，于是当我现在再碰到一些日常中的一些烦恼，日常中的一些困难的时候，我就不会觉得这件事情有什么大不了的，于是我才会显得这么淡定，遇到一些事情不会有太大的情绪。”

然后大家就对这句话感觉非常认同，包括我也觉得这句话非常有道理。

当我们遇到过更大的一些困难，遇到过一些更大的挫折，你就会发现日常中在遇到一些小的事情，我们就会有不同的反应。

这就好像有人健身的时候，把100斤的杠铃举起来过，但有人只举起过十斤的。让他们再去拎一些杠铃，那举起过100斤杠铃的人，他再举50斤、60斤、70斤就会很轻松。但只举个十斤的人，他无论去50、60、70都会觉得很费力。

所以这也是为什么我会觉得日常中遇到的一些困难，或者说一些我们觉得可能不好的事情，它有时候反而是一种好事。

因为你当下遇到了，但是你能够解决掉它，或者说我们能够从中学到一些东西，我们能从中练出一些让我们自己成长的地方。当我们再遇到一些比它小的困难或者说问题，我们就会知道该怎么去解决，而不是显得很慌乱。

一个人为什么会碰到一些小的事情就会非常的恐慌、恐惧，就是因为他经历的少，并且他经历的问题都是小的。

所以把每一次的经历都当做一次财富，并且我们从中学到东西，你就会发现人生所有的事都是好事，如果不是，那说明它没有到最后，或者说我们并没有从中学到一些东西。

还有一句我觉得很好的话，它叫做，所有的你经历的所有的事情，它要么是好事，要么是好的故事。

OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情。