KY专业冥想导师李冉 x 研发员夹子 x 瑞



冥想真的可以靠明显减少焦虑？听李冉老师来聊聊如何逃避（bushi）直面焦虑：



08:54 放松的方法，要和伊朗人学学？

16:58 用斯多葛派哲学解读焦虑！

18:36 冥想降低焦虑有什么科学基础？

21:55 大部分时候，我们都是机器人？

27:08 焦虑的来源，归根结底就两种……

32:45 要减少焦虑，现代人需要的是“吃点苦”？