主播：安知行  九月

近些年来，社交媒体上对敏感力和钝感力的讨论越来越多，也有很多人对敏感存在很多错误的认识，当意识到自己是个敏感的人时，会下意识产生自我攻击和自我厌弃，也会大肆鼓吹钝感力，但其实，敏感力和钝感力都是对我们自身发展很重要的能力，它们不是我们性格的优劣势，只是一个事物的一体两面，一个人要与自己更好的相处，就需要把敏感力和钝感力协同起来发展。

在情绪管理方面，敏感力是雷达，钝感力是盾牌，敏感力让我们快速识别情绪信号，钝感力帮助我们用理性去分析这种情绪，避免被情绪裹挟。在人际关系方面，敏感力可以帮助我们捕捉他人的需求，更快建立情感链接，那钝感力就是帮助我们在人际交往上能够更加理性，不会陷入过度内耗。在创造力方面，敏感力可以帮助我们捕捉一些更加细微的感受，深入洞察事物，钝感力就是在外界出现质疑的时候，我们可以屏蔽外界的质疑，用钝感力来面对创作的瓶颈和差评，持续完成写作。所以就是，敏感让你看见风的方向，而钝感让你在风中站稳脚跟，它们共同塑造了完整的你。

【时间线】

00:48  开场白

00:51  话题导入

02:53   敏感力和钝感力的定义

04:53  在人际交往方面的敏感力/钝感力方面的表现之一：冲突关系

11:21  在亲密关系中敏感力/钝感力的表现

25:17  在人际沟通中敏感的人通常会营造和谐的沟通氛围，做一个倾听者，回避冲突和争执

34:36  敏感的人在沟通中会更注重沟通的质量和深度

40:25  物理性的敏感度：感官的敏锐

46:02   在工作方面敏感的人/钝感的人不同的表现形式

54:52 在学习方面敏感的人/钝感的人不同的表现形式

01:07:08 在认知方面敏感的人/钝感的人的不同表现形式 

01:10:36  高敏感人群的表现特征，敏感是一种天赋

01:14:59 敏感与钝感不是对立的，也不是性格的优劣势，要把二者结合起来发展 

01:16:22  如何应对因过于敏感/过于钝感带来的压力和挑战？

01:43:03  结束语

【拓展延伸】

书籍：《高敏感是种天赋》伊尔斯·桑德【丹麦】

【更多信息】

文案：九月

剪辑：九月

片头曲：《Story of us》 何小巢

片尾曲：《习惯性被放弃人格》GREX

同名微博、小红书：岁岁念念Always love

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