主播
节目简介
来源：小宇宙
大家好，今天是《平凡哲思》的第九期节目，想跟大家聊一下关于人生中失去的问题。我想，每个人在生命中有过失去的体验，失去一段重要的关系、一个重要的人、一件重要的东西。我们在失去的时候常常感受到各种惶恐不安、各种痛苦，这些恐惧与痛苦从何而来，我们又应该在生活中怎样去面对?那么今天我将用一期节目和大家聊一下在生活和生命中，我们可以怎样去面对不同的失去，又如何从失去中重新站起来。
在今天的节目中，我将通过自己的经历，谈到人生的三种失去：被动地失去、自然地流失和主动地失去。这三种失去本质上是不一样的，所以我们处理和面对的方式也有所不同。我将向大家展示在这三种失去中，我是如何去面对和理解，又如何真正接纳失去的。我想，我们如何面对出现与拥有，或许就可以如何面对失去与离开。真正允许和感恩所有失去的发生，或许才能让我们真正走向自己。
🟢 被动地失去：被他人选择的失去
00:02:21 被他人主动地抛弃或放弃：被抛弃的恐惧
00:17:32 被他人选择放下：失去后才懂得珍惜
🟢 自然地流失：双方没有刻意地让这段关系去结束的失去
00:22:55 关系的自然流失是一种美好的结束
00:25:25 为什么我们在自然流失中还是容易感觉恐惧？
🟢主动地失去：自己选择对一段关系的主动结束
00:28:19 对父亲伤害关系的主动结束：有权利保护自己不被伤害
00:36:04 两段重要关系的选择结束：有权利离开让自己感到不安的环境
🟢我们到底应该如何保持和别人的交往，以及如何面对失去呢？
00:46:54 如何保持和别人的交往：君子之交淡如水，保持边界感
00:49:57 如何面对失去：拥抱与感恩
在今天的节目中，我将通过自己的经历，谈到人生的三种失去：被动地失去、自然地流失和主动地失去。这三种失去本质上是不一样的，所以我们处理和面对的方式也有所不同。我将向大家展示在这三种失去中，我是如何去面对和理解，又如何真正接纳失去的。我想，我们如何面对出现与拥有，或许就可以如何面对失去与离开。真正允许和感恩所有失去的发生，或许才能让我们真正走向自己。
🟢 被动地失去：被他人选择的失去
00:02:21 被他人主动地抛弃或放弃：被抛弃的恐惧
00:17:32 被他人选择放下：失去后才懂得珍惜
🟢 自然地流失：双方没有刻意地让这段关系去结束的失去
00:22:55 关系的自然流失是一种美好的结束
00:25:25 为什么我们在自然流失中还是容易感觉恐惧？
🟢主动地失去：自己选择对一段关系的主动结束
00:28:19 对父亲伤害关系的主动结束：有权利保护自己不被伤害
00:36:04 两段重要关系的选择结束：有权利离开让自己感到不安的环境
🟢我们到底应该如何保持和别人的交往，以及如何面对失去呢？
00:46:54 如何保持和别人的交往：君子之交淡如水，保持边界感
00:49:57 如何面对失去：拥抱与感恩
小宇宙热评
卡兹一人部屋
3个月前
广东
23
不知道为什么评论区恶意那么大，感觉老师讲得很好，让心情也平静了许多，让自己更加能接受一切失去，原谅自己，懂得珍惜
常晋城
4个月前
北京
11
感觉主播说得快哭了，因为要把伤心的回忆重复叙述一边比简单的回忆痛苦多了，respect👏
HD1007501z
3个月前
河南
10
16:40 允许万物穿过自己 允许万物不停留
艾小星兔尾巴
4个月前
北京
7
一开始无核心观点，听着很累，不知道要说啥
贝贝_Mup8
3个月前
河南
7
根据up主结合自己听的时候的感受
1.被他人放弃，很大成分归结于依赖 ，一旦被放弃找不到主体，怀疑自己 在想是不是自己的原因自己哪里做的不对。这是错误的，不要首先去怀疑自己。
2.学会课题分离，要注重自己的感受 如果在一段关系不舒服先关注自己， 这个人是不是伤害到我了 先考虑对方对你来说这件事可以接受吗 要有勇气讲出来 你做出来的某件事让我不舒服了，如果对方没有改变就远离不要允许别人伤害你自己 不然你也在欺负你自己。
3.停止灾难化想象 ，就像失眠，你有对抗情绪就睡不着以及回想自己做错的事情，害怕的事情发生，放松 睡不着就冥想空想 不要去思考。
4.允许关系的流动，每个人每件事情发生有利有弊 感谢一些人的出现教会我成长，不管是在一起开心 痛苦 亦或者在一起很舒服的关系 允许失去跟被失去从中想这个人这件事让我学到了什么 有什么受益，可以悲伤惋惜一段关系的流失 但是没有关系 要去更关注自己学会爱自己 学会独处接纳自己的情绪
最后祝up主 以后平静幸福 开心
汀汀而屿
3个月前
云南
4
33:58 通勤路上听的，反复听了好几遍，很喜欢这句话“必须要相信自己的感受，保护自己的感受”，可能外人觉得这样是自私的冷漠的，但我首先是“我”，其次才是和其他人的关系，“我”的感受最重要。
“生活是属于自己感受的过程，而不是来自其他人的看法”
阿福阿福_8DNF
3个月前
陕西
2
老师，您讲的很好～给我带来了很多的能量和不一样的见解，我会把您的节目都听完的！！
HD670648j
4个月前
贵州
2
11:59 前面真的没听懂 姐姐不理你代入姐姐视角被别人这样说难道不能难受吗 什么叫因为不被家里承认所以才这样恐惧害怕的 完全是为了证明而证明 这个和离开失去的本质有任何关系吗
HD974110m
4个月前
湖南
1
回避型依恋进化成了安全型
小米_aswJ
3个月前
广东
1
害怕被失去也是过度对别人的关注，失去自己的一时感受，恐惧也是对自己的不自信和缺少自我保护和关注，在感情里还是在生活里还是需要多关注自己
腾和树里
3个月前
河北
1
04:14 我妈妈也是这样
678_XjOb
4个月前
广东
1
34:42 说得真好！替你开心！
季葡萄
3个月前
广东
0
讲得好好
Pufin_0iEH
3个月前
四川
0
老师讲的好
HistoryHasIt
4个月前
河南
0
15:31 可能姐姐也是想要保护自己
卓依_sr1O
3个月前
浙江
0
老师讲的很好
Jenny121
3个月前
四川
0
17:05 其实我偏向于认为，你妈妈并不是因为害怕你而复婚，更大的可能性是她在外面一个人比在家里更差，所以宁愿忍受你的父亲。因为在你跟你妈妈说了你支持她离婚，而她却没有任何反应的时候，就说明她还在家庭这个关系里图些什么。而且我也认为，如果她只是因为担心和你的关系而复婚，其实是不合逻辑的，照这样她更应该带着你走，而不是重新回到和你父亲关系的折磨中去
陪隆隆许个愿
3个月前
黑龙江
0
评论区有的人别说话恶意那么重，在这么浩大的宇宙中姐姐分享的这些经历和故事还有自己的看法是会鼓励很多和她有共通经历的人的啊而且虽然我没有经历过这些但我觉得姐姐最后的总结也是很好的啊
HD438181x
4个月前
湖北
0
有个同款老爸，所以有了和你同样低能敏缺爱的性格，不同的是你上了大学，开拓了眼界有了更多可能，成了如今更好的你。我因为身体原因没能上大学，就一直馅在人生的泥潭里。好羡慕你，求你多安利点充能好物
-Moon_
4个月前
山东
0
老师，我最近才发现我有阳光抑郁症的表现，导致我现在很迷茫，有没有什么解决办法
