Album
时长:
43分钟
播放:
8,907
发布:
3年前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

从根源探讨为什么我们总是精神内耗?为什么活得好累,大脑还很混乱?我们真的越来越累,也越来越笨了吗? 

分享一些实用的休息法则,以及神奇的NSDR,瑜伽睡眠放松法Yoga Nidra,瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个,10分钟,20分钟,30分钟

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