佩服能经常吃一款而不会腻的，我就不行，能长期吃，但天天不行

1.一个比喻:避免花大钱买小零碎 2.三个维度:时间长度；环境的支持度:对脑子的影响几何；脑子的状态:能支持多高的强度 3.大钱:三者有利条件合一的时刻就是重点时段（大钱），e.g.早上通勤，中午休息，晚上通勤 4.方法总结:大钱不做零散的小事杂事，要专注可以用番茄钟，小钱干小事；不重要的事减少决策的时间精力，如穿衣服吃饭。 日积跬步，聚少成多。