hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 7月30日星期三，我来给大家做今天的分享。

前段时间我不是每天多做一个俯卧撑嘛，从三十六个、三十七个，一直做到一百一十二个。然后但是到了后面某一天，其实我做了一个变化，我因为我不想要每天一直往上加了。因为嗯我感觉一直往上加属于一种在数据上的虚荣，所以我又改为每天做一百个俯卧撑，然后持续往上做。

因为我觉得每天一百个俯卧撑已经算一个相对比较有难度的事情了。我如果想要获得更大的一效果，那可以增加一些其他的方式。比如每天做俯卧撑的时候，我增加一些重量。我背一个书包，或者说以前我是在地上做，现在我可以把脚踩凳子上做，这样它就会让我做俯卧撑的一些难度变得更大。

但是我就不会有那种哎每天加一个那种压力，也不会被数据裹挟，造成一种这种虚荣。我觉得这也是我们做一件事情过程中的一个进步。每件事情做一段时间都需要停下来，问一问自己。哎，我为什么要做这件事情，他的目的是什么？

然后我按照现在的方式做，能不能达到我想要的目的，如果能那就继续做。如果不能，那可能就要做一些变化，不用担心说，哎，我以前都说了，每天要多做一个百个俯卧撑，现在我变化了，然后会不会别人觉得我怎么样怎么样，说到做不到之类的，还是要回到自己的内心，知道自己想要什么，然后朝这个方向认真去做。

最不好的就是嗯因为外界的一些恐惧，外界的一些期待，还去做一些自己其实可能已经不那么想要去做的事情，或者说我做的事情和我自己的目标已经偏离了。但是我因为一些其他的，担心被别人评价之类的，还持续去做。

这就是一种我觉得需要反思的地方，他可以让我们更加的清楚的、坚定的把自己做到真正想做的。而不是被外界裹挟，最终发现，哎，好像我做这个事情，慢慢慢慢没有热情了，没有驱动力量了。好，愿各位都能够不断的每天多思考一下做的事情是为什么。

愿你平安健康、幸福、快乐加油。