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简介...
本期与养乐多无关，养乐多也么有打钱，这个标题是一个标题人的冷幽默，希望有冷到你莞尔一笑～本期其实是个关于怎么养自己的一个指南，不是如何赚钱的那种，是如何把自己身体这个硬件和心灵这个软件养好的展开，把这俩养好了钱和爱才有地方装，才留得住。本期也是主播不把听友当外人的一期，从自己的身体状况开扒，跟大家分享分享那些真实的神奇案例。
你的身体就是你的风水，调理好它，福气在后头。
「About」
聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
阿珂@王阿珂（小红书：ake_）
封面：雨尘
文案：雨尘
后期制作：雨尘
shownotes，
03:09 从一年三次急诊到“阳”零次的转变
11:42 身弱身强是如何影响我们的注意力和感知力的
16:40 关于好好吃饭的书籍推荐
21:27 不占时间不累的营养快手菜王者是？
25:21 大自然是最好的理疗师
28:51 “别人都行，到你这儿就是不灵”可太正常了
37:24 身体比你更清楚你的精神状态
39:09 离开有毒的关系结节都没了
47:00 当朋友对你释放负能量的时候怎么做才好
52:25 选择亲密关系的人的重要指标
（出现在别人生命中 ，要像一个礼物）
「音乐」
月が泣いてる--辻亚弥乃
经常请吃饭的漂亮姐姐ost
「Ref」
《生命与味觉》-- 辰巳芳子
《真原医》-- 杨定一
「订阅」
小宇宙，苹果播客，网易云音乐，QQ音乐
加入听友群请添加小助手，并备注听友群
「真空世界」
艺术家万雨尘的存在主义疗愈空间，此时此刻，用觉察治愈生活
主播...
雨尘SWanheart
罗依尔Roy
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
找到自己的路fmw
1年前
北京
1
1:07:25 天吗2NE1的歌
找到自己的路fmw
1年前
北京
1
1:07:25 天吗2NE1的歌
山之
1年前
北京
1
连夜下单买虾🦐
山之
1年前
北京
1
连夜下单买虾🦐
陶陶-
1年前
山西
1
最近从生活到精神状态都有点混沌，身体也是各种不舒服失眠好几天。偶然翻到这期节目听了一半忽然觉醒！身心通畅！以前不舒服也会运动，出汗后会感觉身体里的浊气都排干净了，今天开始结合节目内容重新找回自己，非常感谢！
陶陶-
1年前
山西
1
最近从生活到精神状态都有点混沌，身体也是各种不舒服失眠好几天。偶然翻到这期节目听了一半忽然觉醒！身心通畅！以前不舒服也会运动，出汗后会感觉身体里的浊气都排干净了，今天开始结合节目内容重新找回自己，非常感谢！
杏仁豆腐2580
11个月前
江苏
1
雨尘的声音好治愈，心情低落来考古又被顺毛了🐱
胖墩_QETg
1年前
广东
1
的确，就算你本来是个很开朗的人，如果你伴侣内耗你，真的是特别可怕
asy
1年前
上海
1
36:19 我身边爱吃甜的朋友大都是低血糖 看着是爱吃 其实是身体需要 身体知道你需要吃什么
asy
1年前
上海
1
36:19 我身边爱吃甜的朋友大都是低血糖 看着是爱吃 其实是身体需要 身体知道你需要吃什么
小松菜奈_
1年前
黑龙江
1
52:10 是母父咋整😭
小松菜奈_
1年前
黑龙江
1
52:10 是母父咋整😭
盐姜
1年前
四川
2
23:40 做菜确实很疗愈很快速 可是煮米饭很麻烦要等很久😭😭
袜落
1年前
北京
2
35:38 听到戒断蛋糕导致不来姨妈，震惊了。如何养自己呢？遇到心情低落的时候，稍微平复之后打开播客听万老师唠唠。
袜落
1年前
北京
2
35:38 听到戒断蛋糕导致不来姨妈，震惊了。如何养自己呢？遇到心情低落的时候，稍微平复之后打开播客听万老师唠唠。
找到自己的路fmw
1年前
北京
2
被雨尘安利了这两本书~看起来~我这一年就在好好的养自己，我把自己想象成自己的孩子，给自己心灵和生活上的关爱。希望自己能在心灵上放松，希望自己不被欺负，希望自己能好好吃一日三餐，希望自己拥有好睡眠~And被雨尘和阿珂说得想早早毕业了！赶紧租个有厨房的房子，自己做饭吃啊啊啊啊啊啊啊啊啊
WOO_L
1年前
广东
2
我煮饭的技能是我爸教我的，在我中学的时候有一天他说要教我，当时我的反应是不想学，我说学会了就要自己做了，他跟我说：你不一定要做，但是你需要有这个技能。
就是这句话，让我心甘情愿跟着学了，这句话记到现在，时不时也会跟别人提及，比如现在。大学时候发现舍友连姜和蒜都分不清，觉得有点不可思议哈哈，工作以后更觉得煮饭不仅能饱腹，还是放松身心的灵药。
薯片儿o
1年前
广东
2
哈哈，好喜欢本期内容。我现在也是会做饭，关注营养学和中医，因为自己也是贫血🤣🤣
薯片儿o
1年前
广东
2
哈哈，好喜欢本期内容。我现在也是会做饭，关注营养学和中医，因为自己也是贫血🤣🤣
雪茄_M
1年前
广东
2
想起我之前一段时间经常吃健康餐，味觉习惯了偏淡，看到朋友分享的食物，第一反应是觉得好油，有一次走在路上，闻到烧烤的味道，觉得有点反胃。 最近觉得外面的外卖的米饭不好吃，就自己煮饭吃，有时候中午叫外卖的时候，为了米饭好吃，可以忍受菜品一般般，专门去点米饭做的好吃的外卖。 做饭吃完还要洗碗，好烦😫还是提前叫外卖(相对健康一点，油不会多的)来的方便，最重要的是不用洗碗😄
雪茄_M
1年前
广东
2
想起我之前一段时间经常吃健康餐，味觉习惯了偏淡，看到朋友分享的食物，第一反应是觉得好油，有一次走在路上，闻到烧烤的味道，觉得有点反胃。 最近觉得外面的外卖的米饭不好吃，就自己煮饭吃，有时候中午叫外卖的时候，为了米饭好吃，可以忍受菜品一般般，专门去点米饭做的好吃的外卖。 做饭吃完还要洗碗，好烦😫还是提前叫外卖(相对健康一点，油不会多的)来的方便，最重要的是不用洗碗😄
水库浪子巴别塔
1年前
内蒙古
4
能吃出面的香甜，蔬果的清香，米饭的粮食味儿，真好～
水库浪子巴别塔
1年前
内蒙古
4
能吃出面的香甜，蔬果的清香，米饭的粮食味儿，真好～
佛系阿门
1年前
中国香港
6
听后有感：养自己在身体上精神上都是同样重要的，自己最需要什么往往只有自己知道（有疾病可不能自己瞎治啊一定要去正规医院接受治疗）。
Bettina贝贝
1年前
上海
6
我们是可以选择能量源去自我滋养的～食材和人都一样，好在主动权在我们自己呀～有毒的关系并不是说这个人本身“有毒”，“有毒”的朋友，并不是说这个人本身有一些不好的品质，而是你们之间存在一些观点差异导致相处时的不舒服，让你觉得无法忍受。
但同时又出于对ta的“爱”和你们多年的相处，你已经习惯并且可以接受ta给你“投毒”—抱怨负面的情绪。
佛系阿门
1年前
中国香港
10
1:00:34 《面包和汤和猫咪好天气》（日语名《パンとスープとネコ日和》）是日本WOWOW电视台2013年播出的电视连续剧， 由松本佳奈执导，カーゴパンツ编剧，小林聪美等人主演。该改编自日本作家群阳子的同名小说，主要讲述了亚纪子因母亲意外去世和工作上莫名奇妙的人事变动而开始思考并改变人生，以及她与周围的人互相扶持的温馨故事。（转自百度百科）
佛系阿门
1年前
中国香港
14
21:22 比起做饭，我居然更热衷于清洁！看到厨房一整个被收拾得崭新，真的太治愈了！！！（洗的时候也只是一门心思的想全都弄干净，没空玩手机哈哈哈！！）
今天不想听播客
1年前
上海
21
听到好多点狠狠共情了，比如我生活在上海，不自觉地就变为“精致挂”一派，说过一模一样的话“不吃火锅，是为了不把味道沾到身上”。从开始健身，就是对自己负责的开始，吃自然的食物，吸天然的养分，对重油重麻重盐的食物没有欲望，作息变得规律，享受自己烹饪的每一顿饭，而且非常享受。结果却会被朋友理解为“做作”，仪式感那么重。我就意识到了对朋友的断舍离开始，我享受每一次的日照时刻，和对自己负责的每一顿饭，毕竟最好的风水就是对自己负责，谢谢这次分享，是一次心灵的共振💓💓💡
雙子小兵
1年前
北京
32
比自己做饭更奢侈的是想要自己做饭的心情，当外部世界都在催着你快速向前的时候，能按下暂停键放下手机烧烧水切切菜的生活体验显得弥足珍贵，而长此以往能获得的除了健康的身体外，还有对生活的掌控感和爱自己的能力