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简介...
谁不喜欢被夸呢，可是被夸又会觉得羞耻，总是没法百分百享受；又想展示好自己又不敢展示满分的自己；是自己做的事却不好意思说怕被当作是在邀功；害怕被攻击于是干脆把被称赞的可能也阉割了觉得默默呆着是最好的。如果你也有这些时刻，那么欢迎来到“自我展示羞耻症候群”俱乐部，本期围绕这些症状逐一展开，看见羞耻心作祟会发生些什么，也看见那个也受这些症状妨碍放光芒的你。
「About」
聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
肉肉@loulou肉肉（小红书：mind buddy；小宇宙mind buddy）
封面：雨尘
文案：雨尘
后期制作：Swan Choice 工作室
show notes，
01:06 既不能展示自己很弱又不敢展示自己很强
07:45 不cue你不讲，cue到你了也不好好讲
12:20 没法转化朋友那就转化成资源
15:33 在很谦虚和很展示之间有没有恰到好处的中间地带
19:54 不敢展示美丽也不想让别人知道在美上做努力
24:48 不要给美丽设置鄙视链
32:35 害怕被攻击所以干脆把被称赞的可能也切割了
37:20 show 不等于 show off
40:10 觉得不好意思说自己做的好事可能是自己太把它当个了不起的事
46:15 职场上，你就是自己的经纪人，为自己发声
52:42 总有故事在你不知道的地方和时刻为未知的ta点亮过一盏灯
「音乐」
Not Enough -- Fur
Royals -- Lorde
「订阅」
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主播...
雨尘SWanheart
罗依尔Roy
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
噼里啪啦dongdida
1年前
北京
1
雨尘肉肉自信放光芒！！！
佛系阿门
1年前
中国香港
1
第一次刚刚❤️
佛系阿门
1年前
中国香港
1
第一次刚刚❤️
一粒土泥
1年前
广东
1
41:41 我有时候会跟别人分享我最近做的好事（记录生活一般的分享）因为我觉得这些事情是有意义有价值的，是值得被看到的，是可以影响别人号召更多人加入的～
包子昭
1年前
上海
1
羞于展示优势，也羞于展示弱势，从小被教育要做得最好的自己，其实最怕的是真实的自己不被他人接受。而现在，我觉察到了，我先接受自己，至于他人，随缘吧。
亮晶晶的海
1年前
湖南
2
30:48 我好开心我没有这种羞耻！我好喜欢被人夸身材好 甚至很希望有人说你这个喵呜（友好褒义的那种）一直以来都给人是乖乖女的印象 虽然现在还做不到完全打开自己 但我很想成为美丽并且充满攻击力的那一类
仲永_pHK0
1年前
广东
2
19:00 把这些尴尬和羞耻分给我一些吧，我是一个吃饭，能和服务员聊嗨的人甚至会特意去干一些奇怪的事情，觉得很爽😅别人夸我，我就顺着竹竿往上爬洋洋自喜哈哈哈哈也印证了那句话半桶水叮当响
BOYAE
1年前
加拿大
2
喜欢雨尘和肉肉的组合，每次都聊的好欢乐。
BOYAE
1年前
加拿大
2
喜欢雨尘和肉肉的组合，每次都聊的好欢乐。
BLAST
1年前
广东
2
12:00 给不懂社交的我的启发：参加活动分清楚是什么局，明确参加此行的目的，管理好预期
赖赖随心听
1年前
江西
2
封面可爱
旺旺炉
1年前
上海
3
原来show就是大大方方分享给别人，自己的美丽也好，美景、成就、作品，一切美好的事物都值得分享，会转化成更多的快乐！ 对自己的称赞也说明别人有一双慧眼😎
熊月希Luna
1年前
贵州
3
14:45
有时候自己也会出现这样的情况，有在思考除了害羞之外，还有什么？可能更多的好像是其实自己很期望被别人夸赞，但内心对大多数事情总是从悲观的角度出发，就给自己立了一个或许可能做到不好不坏的人设，于是很是羡慕能大方做好的人。
HD143132w
1年前
江苏
4
这一期特别有意义，我和身边一些朋友也有自我展示羞耻症，听到你们的分享先是和自我和解了，原来很多人都是这样的，然后又引发了一些思考，把自己当成普通人、万千生活方式的一种来展示或许会好很多，希望这些新的认知慢慢改善我的行动，爱你们🥰
Bettina贝贝
1年前
上海
5
我觉得自信这件事情跟最开始成长的环境和后面的经历有关，但根源是你要首先非常爱自己，很爱很爱自己，然后你才有能力你才会非常自然地展示自己的所有情绪，好的情绪和坏的情绪，你都可以坦然地接受。当然每个人都不是完美的，所以为什么爱自己是我们一直都在学习的事情，但美妙的是可以在这种学习当中获得成就感～对 我就自信放光芒哈哈哈哈～
ase
1年前
福建
6
开头谈的“中不溜”真的太典型了，我个人感觉这很大程度和我们文化中的中庸大大相关。你不能太冒尖，又不能太差劲，好像不上不下的阀值是最稳的。关于美丽羞耻症和不配德感，好像是绝大多数女孩都有的经历，每次面对别人的夸奖，下意识脱口而出说的话绝对是“啊没有没有balabala”，有时候时候想想我为什么当时不能心安理得地接受赞美，明明我今天确实很好看啊。回溯一下，发现可能因为从小的教育灌输我们要谦虚，导致我们不善于应付这种直给的赞美。而美丽羞耻症，一部分原因还是因为我们处于男凝社会的关系，像stacy说的凝视对象不只是男生甚至还有女生，因为这是一种长期存在的男本位思想，我们可能现在无法迅速脱离其中的审判，但希望我们能逐渐自我强大，和这种有毒的东西割席。
仲小达
1年前
浙江
7
完整听完，我要说，这一期的内容真的太好了！！！狠狠治愈了我的自我展示羞耻症！在这期节目之前，我都不知道这种感受是可以言说的，并且还有这么多病友😆😆😆
聆听者8020
1年前
广西
8
58:51 我曾经看过一本书《脆弱的力量》，里面就提到羞耻感，我过去一直不知道羞耻感到底是什么？直到我一直在寻求外在的关系来确认自我价值，寻寻觅觅都不得要领，直到看到了这本书，我终于找回自己；产生羞耻感源自于外面的文化观念给人设计了一个牢笼来束缚自我的接纳和看见，我们以为只要我们做得符合那个牢笼给我们设定的要求，我们便能重获自由，找到自己，但事实上并没有，反而使我们更陷在恐惧和害怕中。当我在爱中接纳真实的自己，接纳那个不完美的自己时，这个牢笼不攻自破，我就是我，谁也不能定义我是谁，因为只有我知道自己是谁。
水水Lynn
1年前
浙江
11
好多东亚家庭（不是全部）在这种方面有矫枉过正的教育，总是教导孩子过分谦虚，或者当孩子的代舌替她们拒绝别人的夸奖和赞美，不自觉中让孩子学会自我隐藏和矮化，有时候也需要深思。
阿熊就是阿熊
1年前
广东
14
美丽羞耻症是我最近一直在努力克服的问题，我自我觉察起源于上学的时候家长老师“天天就知道打扮的人都学不好，心思就不在学习上”，我妈“你有一块胎记，不能露出来”之类的所谓的约束和规劝，其实是在成长过程中社会对女孩子的无形的“驯服”。当我们习惯了枷锁，自己就不适应摘掉它了……
桃奈小安
1年前
福建
18
被夸奖之后，感觉下次做同样的事情压力就大了，万一没有这次做得比这次好别人会不会失望，很太在意别人眼光
WOO_L
1年前
广东
21
之前有好几次同事当着我的面给其他人介绍我的时候，都会说我某个方面是做得最好的，一开始我的反应都是“没有没有”。直到见证到我们岗位从一开始被无视到现在逐渐被重视，我才意识到有时候真的不需要过度谦虚。自己做得好的地方刚好是团队所需要的，更应该多展示，这样我们的存在感提高了，才是有益于自我发展和团队发展的。
这样想之后，我的自信心提高不少，跟朋友聊天时很自然夸了自己，朋友一开始听到我夸自己也挺愕然的，能感受到她当下愣了一下。但后面我给她作了解释，如果在自己岗位上对自己应有的能力都不够自信，你又怎么期待别人信任你呢。听完后她表示赞同。
总而言之，国人大都过于谦虚，以至于在应该展示的时候都感到羞愧，但却质疑别人为何不重视自己。我们都应该做自己的经纪人，因为没有多少人会看到我们并替我们说话的。