时长：
47分钟
播放：
1,000
发布：
1年前
主播...
简介...
被讨厌的勇气不是什么万能的咒语，是需要常常打磨修炼的技能，趁着被骂的契机演示完整地做一次觉察日记。
被骂的时候我们会开启自动的防御模式，有的是抵抗，有的是装没事疯狂内耗，有的是反击。一旦自动模式接管，那被骂永远就是白白被骂。开启觉察，增加对自己的行为模式和对方行为动机的理解，对事情延伸的视角，给系统升级的机会，哪怕是以后吵架赢面都会比较大。
「About」
聊天的人：@万雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）
封面：David Shrigley
文案：雨尘
后期剪辑制作：Swan Choice 工作室
小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）
shownotes，
00:50 被骂不是什么有趣的事情，看见攻击后面的东西可以很有趣
05:10 当有人觉得你在冒犯ta时，是“内容”还是“期待”在真正产生冒犯
10:40 看见行为背后的动机才能真的看见对方
13:30 警惕“习惯成自然”
17:10 “听懂话”本身就是一个很难的事情，需要默契，不要想当然它会发生
20:10 觉察让你不盲目逃避也不盲目抵抗，坚定自己要做什么
25:40 知识会使人高傲，崇拜全知的尽头是崇拜AI
28:33 信息茧房不能怪完科技就完了，也可以借助科技寻求突破
33:40 不懂的时候看到的风景会在懂了之后瞬间消失
40:00 既然知道人无完人，咱们大家就都放松点吧
「音乐」
Sing a Song -- Earth, wind & Fire
万事屋ブルース -- 灰津尾出男
「订阅」
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
佛系阿门
1年前
中国香港
2
17:21 是了，不知道你是什么样的人，说出的话是什么意思，不熟真的很容易被曲解
佛系阿门
1年前
中国香港
1
34:15 雨尘喜欢灵光一闪（所以有机会录着录着就跑远了，虽然还能说回来）但这就是真空世界啊，突然产生的觉察，用稿子写不出来
BOYAE
1年前
加拿大
1
咬文嚼字上纲上线，不就是贾宝玉最讨厌的那群人吗….
Jtrblllmandy
1年前
山东
1
04:15 哎呦哈哈哈雨尘无奈笑
佛系阿门
1年前
中国香港
1
沙发！！！
Jtrblllmandy
1年前
山东
1
💙💙 雨尘
Valerie_yOVJ
1年前
上海
1
首先非常喜欢雨尘，真的从好多期节目里收获能量！雨尘把自己定义为小众，但我相信会有越来越多的人关注你，因为节目的觉察真的让我有很多感触。类似的表达我完全不认为有什么问题，如果加一个破折解释的话，应该会对新听友更友好。其次，这两天从我们公司的pr身上学到一句话叫黑红也是红，所以也都无所谓了！支持你！
吃柚呱呱
1年前
辽宁
1
23:14 当初就是在来都来了第一次知道雨尘的，特别喜欢你这种超尘脱俗的态度，和我头像这个动漫角色简直一模一样（道家天宗掌门，经典语录:世人总是被什么高啊低啊，掌门啊大师啊蒙惑了双眼，可见孔子这老头害了多少人）。
aiya哎呀
1年前
英国
1
感恩雨辰分享的觉察日记。
周五的节目珍惜到周一才听，因为考古存货不多，所以每期听得都倍加珍惜。
也想向雨尘请教个问题，我最近开始更多觉察，但是我发现自己的觉察更多是向内的，更像是批判性的自省，是发现了自己存在的很多问题，一方面我觉得发现自己问题挺好，学着理解接纳调整自己，但另一方面可能是内心能量还不够强大吧，所以会带来些痛苦，导致我有时候会不敢去觉察了，怕自己想多了陷入黑洞。
对比看你的觉察，好像是打开了生活更多视角和可能，让平常的生活变得流动可见。
所以想请教雨尘，我这觉察方式是不是有点问题，需要怎么调整呢？
wweemm
1年前
江苏
0
01:23 觉察治愈生活！
小赵本Z
7个月前
北京
0
00:01 期待！ദ്ദി˶•̀֊<)✧
CodleY
1年前
广东
0
万女士从来都是在“胡说八道” 其实所有的事情都没有绝对的正确 说谎虚伪也可以是正确的 万女士在遭遇弱者对更弱者霸凌之后收下我的五块钱填补一下吧 继续保持随性发挥 这才是万女士行为艺术的来源
wweemm
1年前
江苏
0
45:30 听到最后 鸡皮疙瘩又起来了 我单方面宣布！雨尘是我的朋友！也许你是我心里的另一个我🧡
罗依尔Roy
1年前
上海
0
化悲痛为力量 或者艺术
