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AI智能总结...
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简介...
02:15现代人的压力和辛苦都是因为欲望
05:34睡眠、运动、饮食，这三者中最重要的一定是睡眠
07:03 正A和负A都非常消耗你
8:40 高质量睡眠的技巧
13:09控制体重不要牺牲你的效率、思维清晰度和睡眠质量
15:54女人就是感受型动物：香薰、身体乳、身体精油、泡澡，漂亮的睡衣、舒服的床上用品
22:23只要你不会做饭，你永远都无法控制你的体重
32:00是工作上的强者但是生活的智障，减损魅力
32:35最好的招待一定是家宴
37:59 戒冰、戒饮料、戒咖啡，多喝热水、多泡茶
41:45 尝试医美，能承受的极限是？
43:00拿着咖啡去见客户的气场只是一种白领气场，真正的气场要像安迪一样「喝水」
44:41 运动具备社交属性，练一个长期深耕的运动
45:55通过打高尔夫打网球，锻炼心性、总结哲学
48:53彻底从小女生走过来了，瘦几斤真的无所谓
50:40人要不断追求优秀，只有真正的优秀才能让你松弛
*胜子本人微信
胜子VX：Shengzi2300,添加请备注[播客+职业+城市]，看本期播客中提到的朋友圈哦
谢胜子小助手VX：Pillyxie,添加请备注[播客+职业+城市]
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公众号：胜子商业笔记/谢胜子工作室/谢胜子高能专场/谢胜子
抖音：谢胜子
主播...
谢胜子
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
鲜花大师mmz
6个月前
北京
5
评论里的hater们还是能量不够高吧哈哈哈，听着觉得很可爱啊，自我评价高的人就是会这样发自内心地认可自己，爱自己。大家都要做到这样举手投足之间喜爱自己赞美自己～
妹姐_法语新物种
1年前
北京
5
50:29 “目的导向太强的人，实际上是最不能坚持的人”
nonetoosteep
1年前
广东
5
30:02 真的，搬了新家后有了自己的厨房，做饭吃了一个月，没怎么吃外卖，不知不觉瘦了快10斤，重点是每餐都吃得很满足
蒙娜豆沙
8个月前
上海
6
02:51 微信号是shengzi23吗，怎么显示用户不存在🤔
开开鸭
1年前
广东
7
50:15 这一大段讲得都是啥啊，果然不在自己的专业领域讲东西，毫无魅力。运动健身30天体重还重了3斤，那不就是吃多了吗？还能因为啥？没热量缺口，一天跑40公里也没有啊
HD640391q
1年前
湖北
8
感觉和曲曲大女人的口音风格好像
都还没想好叫什么
1年前
福建
9
32:22 “最好的招待一定是家宴”
“人的能力绽放在不同的方面”
认真的人就是迷人！！不管是认真工作还是认真生活，真诚永远是必杀技！🥹
小雪球_bgFf
1年前
湖北
10
胜子聊的非常的意识流，没有废话，非常微妙落地，有用且精炼。
就像吃菜正好的那个温度，正好。
听了就感觉能更好的去行动和生活了。
这里是发光萁萁的频道
1年前
山东
10
不知道为什么，每次我有啥烦恼，听听胜子说话，感觉就有方向了，必须一直跟随胜子！！！
ZYQ_Jtf1
1年前
河南
15
啊啊啊！谢总太高产了最近！夸夸！请保持这个更新速度！
未来的键盘手的又
1年前
北京
18
内容挺好的，，主播说话语调听着好累啊
HD816821p
1年前
北京
22
感觉博主思想很独特很到位很有启发性诶。这些看似是小事其实不是小事。人生有时候要落一颗闲子在棋盘上。无用之用，为大用。
一万人
1年前
广东
26
今早通勤路上听完，真的全方位、立体、深度地对胜子你的成长速度感到震惊。真的。就像我最近在种的水培荔枝，白天上一天班，晚上就伸出两片新叶子，一周不注意，就已经郁郁葱葱变成小树林。你就像春天野蛮生长的植物🌳。喜欢你这样扎实又快速的成长。这期最棒！下期更棒！
小胖九
1年前
广西
36
我以前也觉得，女孩子不会做饭很好呀，以后找个会做饭的男朋友就可以了，觉得做饭很没意思且浪费时间[破涕为笑]
但现在不一样啦，有空都会给自己认认真真做顿饭。真的体悟到了谢总说的，看着所有的原材料经过自己的烹饪成一顿可口饭菜，虽然说不上很美味，但干干净净的，没有杂七杂八的东西，就觉得很认真对待自己的感觉。
而且在厨房里，听着音乐，切菜摆弄厨具叮叮哐哐的，还挺治愈的，也是一种很好的休息。🌷🌷🌷
更重要的是，学会做饭后开始嫌弃外卖了[破涕为笑]（这点我妈非常惊讶哈哈），就是觉得不舍得让外面那些花里胡哨的调料进入自己的身体[旺柴]
真的很爱谢总，在认知、思维、生活方方面面都引领我们，么么哒💋
Judy_aa
1年前
广东
37
好棒的内容，胜子讲话的感觉就很精力充沛，斗志昂扬，能量很高，听着很充电~
Shiny_lBeD
1年前
山东
44
时不时要夸自己。。怎么做到好意思的
祈真
1年前
上海
49
嗯……自夸有点多，干货有点少，感悟还行，但是总是觉得没啥实质性内容。
HD154523p
1年前
辽宁
67
蛮真诚，也很具体落实，但节奏和语气我不是很喜欢，觉得有那么一丢丢aggressive
开心就是好运呀
1年前
四川
141
1.亲朋好友间最好的招待，是诚意满满、真正用心的家宴
2.如果你不会做饭，你无法真的感觉到，你可以对自己的饮食和体重有所控制
3.很多方面都可以修行自己，做饭也可以不紧不慢
4.一个人可以做到很多维度都很优秀，这些能力可以互相融合和加成
5.女生要少喝冰和饮料，夏天要多喝热水，微微地出汗，可以得到内心的安静
6.不要依赖会让你上瘾的任何人/事/物
7.找到一项你想要深耕的运动，对心性的追求/能上升到哲学
8.任何一项东西，深度一定比广度难
9.人真的可以通过慢慢努力，变得非常高级和优秀
用户来自虚拟漫游
1年前
四川
199
很高质量的生活经验分享，没有什么枯燥的科学理论，最重要的是对自己的关注、体察和陪伴，对生活和自己具有掌控力，真的会让人变得更有安全感，就像有句话说“一个人就是一个队伍”的那种感觉。每次听since播客都很爽，会不断提醒我自己调整方向，多更新，球球了😭