谣言粉碎机真好，感觉可以转给父母多听听呢 也希望以后多多击碎更多谣言😀

昨天播客还听到了基因检测的广告……

今天一个中医说吃钙片容易得肾结石，骨质疏松，😂

10:09 好像知道什么牌子的钙片比较好，请问有推荐的吗？

不够听呀！要再多更！

这期播客值得多多分享

55:53 真的差點就去做基因檢測了(✘_✘)

54:38 以为和别的一样开始插入基因检测广告 结果发现是劝退

期待击碎年轻人的谣言

新春快乐

哇吼听起来！

说的很好， 有几个补充。 1关于老年人运动，目前还是推荐老年人身体允许的情况下，尽量运动， 低中强度的运动的确对老年人的健康，还有生活质量提升好多。 每天一万步，其实也就是普通的运动量。老年人 如果不运动的话， 肌肉会逐渐萎缩，骨头会非常脆弱，非常荣誉骨折。 老人健康最大的危险其实是骨折引起的卧床休息。2关于中药， 主持人不太好意思说，我是学医的， 基本上不太推荐任何中医药。 医生很多开中药，是因为回扣力度比较大，有些医生会暗示你这个中药用处不大，爱吃不吃。 很多中药副作用未名，其实是没检测副作用，真实情况是很多中药肝肾副作用非常大。 台湾其实中药用的非常多，也比较规范，但是也有大量的副作用的报告，比方说臭名昭著的马兜铃酸，不仅有肝肾毒性，而且还是强致癌物。 说的很好， 有几个补充。 1关于老年人运动，目前还是推荐老年人身体允许的情况下，尽量运动， 低中强度的运动的确对老年人的健康，还有生活质量提升好多。 每天一万步，其实也就是普通的运动量。老年人 如果不运动的话， 肌肉会逐渐萎缩，骨头会非常脆弱，非常荣誉骨折。 老人健康最大的危险其实是骨折引起的卧床休息。2关于中药， 主持人不太好意思说，我是学医的， 基本上不太推荐任何中医药。 医生很多开中药，是因为回扣力度比较大，有些医生会暗示你这个中药用处不大，爱吃不吃。 很多中药副作用未名，其实是没检测副作用，真实情况是很多中药肝肾副作用非常大。 台湾其实中药用的非常多，也比较规范，但是也有大量的副作用的报告，比方说臭名昭著的马兜铃酸，不仅有肝肾毒性，而且还是强致癌物。 3关于阿司匹林， 阿司匹林是四大神药之一，在加拿大，之前阿司匹林是推荐给健康老年人， 而且是认为小剂量阿司匹林，可以降低血粘度，降低血栓的形成，对老年人心脑血管疾病有预防作用。 但是最近的研究发现，这个对健康帮助不大，甚至于有害处， 对有些健康人会导致出血的危险。现在的建议，是有医学指证，或者有家族遗传史的人可以长期低剂量服用。4关于基因检测， 我很早之前就测了，在国外测的，用的是23andme, 我个人认为这个测snp 的基因检测一般不会有基因安全， 或者说益处大于坏处。 首先美国已经测了的基因组超过一千万，其中有大量的汉族基因， 这些共性的基因早就被发现了，都发表了，而且作为区分祖源的标志。 中国限制基因出口的主要是目的是，在偏远山区，假如有家族遗传病，通过测序，可以检测出致病基因， 但是一般这个将来也会发表。另一方面如果你担心你的基因信息泄露的话，其实也更应该担心你的指纹，虹膜，声音，面部信息泄露， 满大街的摄像头+人脸识别， 刷脸支付，其实这个信息泄露的危险更加直接。 而且现在绝大多数基因检测的都是snp 测序，不是全基因组测序，就是测序几十万个位点，根本不可能根据这个信息克隆你。 测序的话基本上有两个用处，一个是祖源测定，你能看到你是从哪里来的， 我是天津人， 但是发现我的基因祖源最主要的是浙江， 其次是广东， 但是北方经常打仗，所以还混了蒙古韩国血统。 我朋友浙江的，就是纯纯的浙江的。还有除了非洲人以外，每个人都有不同的 尼安德尔人的比例，因为我们出了非洲以后，连同化+搞死了尼安德尔人，我其实很好奇，我们都是从非洲来的，我们来到亚洲以后，当地的土人，什么北京人，元谋人是不是还存在， 还有我们怎么灭绝的他们。这些其实都可以通过基因检测来获得结果。 另一个用处是疾病的预测， 这个有几种，一个是遗传性疾病，一个或多个基因突变导致的疾病，一个是遗传倾向性疾病，比如癌症，糖尿病这些。对第一类疾病，基因检测的意义比较大，但是基本上都是罕见病，第二类除了少数疾病以外，意义不大，就是给一个机率。 大家都听过安吉丽娜朱莉吧，她家族有乳腺癌家族史， 她基因检测了以后，发现她有brac1, brac2基因突变， 会有60%机率得乳腺癌，所以把乳腺预防性切除了。 这个算是比较极端的例子， 但是的确有很多疾病跟遗传有关。 国内基因检测公司的确鱼龙混杂， 很多宣称很多行为上的东西，比方说给小孩基因检测，然后将来可以因材施教， 这些都是胡说八道，跟算命差不多。至于是不是推荐， 我觉得根据个人自己的情况选择， 比方说北美人混的乱七八糟，很多北美人对祖源基因检测特别感兴趣。同样， 我也不认为这种SNP测序会泄露你的基因信息。对社会的好处是，如果测的人多了，一些疾病的相关基因就会发现，可以推进将来的治疗。 而且好些在美国被拐卖的小孩，后来是通过基因检测找到了自己的血缘父母（一般是先看有没有比较近的兄弟姐妹，然后往上找）。