时长：
62分钟
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发布：
1年前
简介...
心理问题和心理学是我们非常关注的领域之一，之前的播客中，我们聊过焦虑、抑郁这两个我们现代人非常常见的情绪，这一期我们想来聊一聊恐惧。我觉得恐惧，这个我们不愿承认但可能是伴随我们时间最久的负面情绪。恐惧的种类有很多，有些是与生俱来的，有些是一朝被蛇咬十年怕井绳类的“习得性恐惧”，有些是非常日常，可能就是高压工作下的一条微信提醒，就能带来巨大的恐惧，恐惧到晚上做噩梦……而恐惧，也与焦虑、抑郁等其他负面情绪有着千丝万缕的联系，这一期呢，我们来聊一聊恐惧产生的生理机制、关于阻断恐惧的最新研究，以及人类在生活中如何克服恐惧，等这些话题
时间轴：
2:43人感到恐惧的时候，生理层面有哪些活动？
4:30恐惧是不是来源于未知？
6:00感到恐惧的时候，大脑如何指挥这个反应？
8:10大脑认为该和恐惧战斗，但是为什么大多数人都会退缩？
12:30面对恐惧时，大脑的“安全屋”效应
15:30为什么看到虐待动物、校园暴力会感觉恐惧？
18:30人类产生恐惧的反应机制是不是只有一种？
21:53嗅觉-恐惧链路研究
25:02“被下丢魂儿”了，是种什么生理机制？
31:15人类有办法改变或者克服“恐惧”这种情绪吗？
34:55恐惧和焦虑的关系
43:30没来由的恐惧从何而来？
47:33随着科学进步，越来越多精神能被物理化
49:25恐惧泛化的生理机制
51:10家暴等带来的PTSD需要尽早干预
57:00长期恐惧、神经衰弱和精神疲劳
#song list
- Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
- Marco Sfogli - Heartburn
- Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas
- Mark Masri - Santa Lucia
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
凯瑟琳在澳洲
1年前
澳大利亚
6
我感觉我天生特别怕啮齿类动物，尤其是老鼠，和兔子，每次不经意看到小鼠都会吓得尖叫….感觉无法克服，看见袋鼠都有点害怕…
Woods_3LFi
1年前
辽宁
4
人类天生会把恐惧真实化，焦虑和恐惧是大脑本能 张朝阳说的
YCLJ
1年前
广东
4
01:02 读起来这么不顺畅的
晴小启
1年前
北京
3
我是小时候和长辈在冬天走冰面掉到深水里，长大进到泳池里会恐惧，但会想克服，因为觉得不可控更让我恐惧，就学会了游泳。
看到新闻里学生中发生的恶性事件或意外死亡会感到恐惧。
小尼仔仔仔
1年前
浙江
3
我怕黑 一到黑的地方我就很难受
小尼仔仔仔
1年前
浙江
3
27:26 我靠我就是这样 才来公司的时候我认真想事情的时候 经常被人吓
周末周六和周五
1年前
河北
3
昨天笔试出成绩，当天各大面试机构就开始试讲了，早上四点半就开始赶车，机构费用很贵，不知道哪个靠谱，也不知道能不能考上，也不知道要不要留在那里（五年的服务期）还有两周才面试（要到陌生地方住宿），也影响了接下来本地的备考，巨大的恐惧与迷茫，对未知的不确定性，对过去的悔恨。我一直怀疑自己是个干眼症，直到昨天，我才知道自己这么能哭，想着想着哭了，说着说着哭了，吃着泡面看电视剧都能哭，变成了泪失禁体质，哈哈发现了一个新的应激反应～
皇家大熊猫
1年前
广东
3
同样对狗恐惧，无论大型犬还是小型犬，保持足够安全的距离...
IvyYan
1年前
澳大利亚
3
想到了小时候晚上和小伙伴玩，一个人在黑乎乎的弄堂里边跑边害怕但是又会产生一种兴奋感。又想到最近看过的一本书《成瘾》。就觉得有没有可能恐惧的同时身体会产生其它激素比如多巴胺安抚情绪防止你“吓死”，习得性恐惧这种就是超过耐受后这次被安抚好了，下次面对同样情况导致恐惧的激素需要分泌更多，安抚的激素也相应地需要增加分泌，最终越来越严重。自己瞎琢磨的。
总之，确实越早直面自己越好，希望大家都相信自己。
辛平气荷
1年前
江苏
3
咋感觉声音一卡一卡的
猫猫堆理发店
1年前
北京
3
18:18 疫情期间我第一次产生了躯体化现象，当时不知道是什么原因，听说邻居家叔叔有心脏病喝了酒之后不省人事喊救护车来，我就开始心跳加速呼吸困难，差点就要吃速效救心丸了，后来很久一段时间经常突然出现各种各样的不舒服症状，类似于全身发冷，心跳加速，不能呼吸，胃疼痉挛，手脚麻木基本上去医院都检查了一遍，才知道原来是心理原因导致的躯体化
后来开始学习一些心理知识和生理机制，配合东方玄学中药调理，换环境逛公园各种调整，才好一点点，身体好转之后感觉看问题心态都变了
丝带蜂蜜
1年前
未知
3
一直没学游泳就是因为小时候我妈给我描述过她小时候学游泳不小心被别人踩到一脚下去的体验，想象力就会跟着发挥起来。
终于在前两年克服这个恐惧去学，但感觉也学的更久些
HD780888x
1年前
云南
2
友友们知道那部恐怖电影叫什么吗？lidiandu 搜不出来
HD350836z
9个月前
安徽
2
这些事情就是离我们很近的。。。
HD350836z
9个月前
安徽
2
我称此为“乡愁”瞬间 心脏处有酸酸的液体分泌 心情平静
HD350836z
9个月前
安徽
2
每次看到糟糕的社会新闻都会有这些症状
RLOM
1年前
广东
2
叫什么电影来着？
林霰forest
1年前
四川
2
我在晚上听到别人说“奇怪”这个词就会没由来的恐惧……
XUEDH
1年前
广东
2
救命，白天给我的小鼠应激造模累死累活，晚上随机听播客又听到自己领域的东西，谁懂🫠
箫竹
1年前
河北
1
俗话说一朝被蛇咬十年怕井绳，事实证明曾经的恐惧二三十年后都无法真正化解！
