在录制这期节目时，我们刚刚结束了三月密集的出差，准备迎接清明假期和北京迟来的春天。随着年龄的增长，我们与身体的关系也在悄然发生变化，连续外食几天，肠胃就会抗议，它需要更清淡健康的食物；有几天没有运动，各种肩颈腰背的问题就会显现，甚至不需要运动手环上的久坐提示，身体自己就会报警。在努力寻找身心平衡的过程中，我们也更加理解了父辈的生活，那种看似平淡的重复中，也投入了巨大的努力，倾注着对自己、对他人的关怀，蕴含着对时间、物候与生命的理解。

在本期节目中，我们再次试图让话题回归日常生活，身在机场，心在菜场。我们聊到了如何在旅途中安排衣食住行，想象另一个纬度另一种季节的温度和湿度，在变换的风景中保持稳定的状态；也聊到了我们如何在北京的公园中度过四季，感受自然和物候，也与他人共建一种公共生活；还聊到了在菜场中与食物的邂逅，有一期一会的约定，也有随机相遇的惊喜，了解食物的来处也是了解我们自身的来处。

最后，我们一如既往地歌颂自然、歌颂日常。对日常的关注中蕴含着一种女性的政治。不知炸弹何时落下，却还是要思考“晚饭吃什么”，因为明天也会像今天一样，本身就足够珍贵。这也正是ARKET所倡导的极简、可持续、身心平衡的生活方式。

ARKET是一个北欧生活方式品牌，也是集合北欧设计与生活方式的一站式目的地，提供女装、男装、童装和家居系列，并呈现特色咖啡馆，提供季节性素食和精品咖啡。

“日常之美”的理念对20世纪中叶的北欧现代主义运动产生了重大影响，也是ARKET品牌发展的基石。“More beautiful everyday goods (更美丽的日常用品)” 这一口号由瑞典艺术史学家格雷戈尔·保尔森（Gregor Paulsson）于1919年提出，它体现了一种全新的、民主的方法，旨在融合艺术、手工艺和实用形式领域，为日常生活创造价格实惠、触手可及的物品。在北欧地区，这种愿景拥抱了一种新的美学——以简洁线条、中性色调以及适应自然和北方气候的坚固材质为特点，将功能性、使用寿命和可持续性作为良好设计的重要基础。

ARKET 主张“生活之美，始于日常”，并不断从从极简风格，大自然和慢生活美学中汲取灵感。为了进一步展示品牌对于生活美学的追求，ARKET在微信小程序打造了“ARKET生活方式指南”，甄选7日生活方式指南，包含书单推荐、春季造型指南、冥想课程等线上指南，也有丰富有趣的线下环保手工坊、插花、手冲咖啡等活动，欢迎感兴趣的听众前往探索和预约。

【本期主播】

傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye
张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi
冷建国，媒体人

[02:53]原来浓人淡人并不是i人e人……
[08:25]在忙碌的出差中想念日常
[12:31]生活的本质就是衣食住行
[18:01]在北京过四季之逛公园
[23:43]在公园过一种公共生活
[29:21]公园、医院、菜场构成了日常的三角
[32:37]在菜场，人和食物的关系灵活随机，充满惊喜
[41:17]了解食物的来处也是了解生活本身
[44:12]不知炸弹何时落下，但还是要思考晚饭吃什么
[46:25]如何从具体生活出发，去理解宏大的结构？

【本期节目中使用的音乐】

Tree House, by Nsee
Sofa Bed (Instrumental Version), by Con Davison

【关于随机波动】

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