简介...
最近参加了好多安静的活动，有颂钵冥想和两天两夜的禅修营，体验了一把断网 ，感觉很舒缓，分享一波，希望大家都能安住当下！
01:10 你的每周屏幕使用时长是？
02:25 数字排毒 (digital detox) 概念
04:45 典型FOMO，感觉「应该」要一直接收有用信息
08:18 颂钵冥想：像进入鲸鱼肚子般被温暖包裹
12:55 幸福的状态是，看别人很顺眼
15:02 断网禅修，都在干吗？
18:03 专注吃饭，不要配电子榨菜
20:20 静坐，练习看着念头飞过而不被带走
23:02 像关心猫咪一样关爱身体
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▼地点参考：
颂钵冥想 @上海706
禅修 @嘉兴福源禅寺
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About me
朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟
专栏： https://dontbeafraid.zhubai.love
微信交流/加群 (记得备注)：iwei_chu
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
俺超能睡
2年前
广东
2
冥想的体验，冥想了两个星期，跟着音频的。体验是↓
①平时下班后不太爱刷手机了
②睡眠质量提高了
推荐up主，李冉在冥想。
月亮与桃
2年前
广东
1
05:32 确实 🤧
lili01
2年前
浙江
1
18:50 我想到了1988的正峰喜欢吃寺庙的饭，哈哈哈
纯绮
8个月前
江苏
1
我学习了颂钵的，真的自己敲敲也可以放松，真的很疗愈
朱弟
1年前
上海
1
欢迎大家添加朱弟主播（微信：iwei_chu），备注Hey Jude，一起进听友群聊天～纯围观朋友圈也可以，別老是默默听一两年才加我啦😍
以及📕小红书：朱弟不是弟弟
田菲Fiona
2年前
上海
0
哪里能找到这些活动嘞
俺超能睡
2年前
广东
0
08:42 眼缘真的很重要！
wwiswoo
2年前
河南
0
11:06 真的就是不工作也是在精神紧绷 很难受😣
王千克
2年前
广东
0
我的自己感觉无时无刻不在紧绷着 休息的时候也会不受控制的想这想那 最近在看 一本鸡汤书《人间值得》 会松弛很多
