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简介...
05:18 有人可以从早忙到晚吗？
09:54 你有清晰的目标吗？
12:40 躺平为什么不快乐？
16:12 忍不住一直想着没做完的事，怎么办？
20:19 为什么医生总说不要熬夜？
22:24 如何给效率开杠杆？
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往期相关单集：
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提到书籍 (按顺序)：
- 《哪有没时间这回事》
- 《精力管理》
- 《时间贫困》
- 《搞定》
- 《我们为什么要睡睡觉》
- 《高效能人士的七个习惯》
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播客中提到的《P人时间管理指南》小报童已上架，目前是3杯咖啡的价格，购买后记得添加朱弟微信，领取时间管理表格模版+进群哦！
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About 主播
听友群~ 请加主播微信 iwei_chu (备注播客)
也欢迎在 Apple/Spotify 给《嘿啾 Hey Jude》打个好评，更欢迎分享节目给你的朋友🙌
主播...
朱弟
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空空如也
小宇宙热门评论...
bjyx夜间部肄业生
10个月前
广东
8
这期的听感就很好，既朋友仔又言之有物。“小饼干式的干货”，如果让听众（我）养成这样的期待，点开和完播率应该都会很不错吧，暂时想不到有什么代餐。
Leschezy
10个月前
江苏
3
喜欢聊天感 加上judy的口音就很亲切呀
安妮听听听
8个月前
新疆
2
好喜欢主播亲切的讲干货，感觉就像是吃着饼干，喝着热乎乎的牛奶，很舒服。但是像我们这种从来没做过清单的人，会有一点点的困难。听完这一期，我打算慢慢来试一试做每日计划清单了呢。
摩纳哥蝴蝶
8个月前
广东
2
讲的真好，都是肺腑之言，敏感的朋友们多听爱听😁😁😁
kk_xePy
8个月前
广东
2
06:21 推荐滴答清单。我每年都会计划自己的成长、社交、工作。拆分每个月和每天需要做什么。（固定、额外的）这样就会形成身体记忆。偶尔还可以打开滴答清单看看那些没有完成。番茄钟会根据我们的使用次数加长每次休息时间。
欧欧Cool
10个月前
重庆
1
支持Judy 坚持自己的特点！作为听众，有多元化内容是最好的，想听朋友轻松聊聊的时候，就能想到Judy
洛曼蒂克星
10个月前
湖北
1
是诶～judy就做自己一些 比较像朋友间喝热茶分享心得很自然的收获颇丰☺️
自由生长的小然
10个月前
山东
1
喜欢judy像朋友一样聊天的播客听感，聊着聊着还会有收获，很舒服
兔小柒1987
9个月前
山东
1
是的，我喜欢半小时之内的播客，碎片时间一次性可以听完，收听效果很好。关注judy也挺久了😁
Cola_3XfI
9个月前
浙江
1
都是心法。还得慢慢悟
刘彦兵
9个月前
广东
1
讲干货的很多，亲切的讲干货的很少😁喜欢
深秋意浓
10个月前
湖南
0
挺好的，会继续关注你哦！喜欢聊天，更喜欢干货。加油！
Harper哈珀
10个月前
加拿大
0
订阅破3万啦！🎉
木兰小太阳
10个月前
湖南
0
22:09 啊啊啊啊但是我只要6个多小时就睡够了
汕汕不要害怕
8个月前
陕西
0
想看judy的excel🥹
ReedzZ
4个月前
广东
0
用2倍速听太刚刚好了！就是可能不够松弛🤦♂️
Leo恋哩
10个月前
广东
0
个人觉得说话语气可以平稳一点，有的地方有点表演太多
HD129611z
9个月前
未知
0
笔记，啊！没有笔记
伊人月下
7个月前
天津
0
微信是什么小姐姐
朱弟
7个月前
上海
0
欢迎加入听友群呀，加我记得备注来自播客就好🥰vx：iwei_chu
