本期还是和徐老师与檬檬老师一起
聊聊关于我们日常食材的挑选

~~~请一定要看到底~~~
你将听到：
从外界得到的感受
我们一直认为是大脑
在主导着我们的身体
但关于吃东西这件事
并不完全是大脑想吃
而是胃渴望想得到该食物

人的“第二脑”
也就是我们的胃
胃可以分泌出2000多种激素
工作量一点都不亚于大脑

关于肠道健康越来越受到了重视
肠道也是除了皮肤以外
唯一一个与外界接触的地方
我们去花一些大钱去打扮自己
也要对自己的肠胃好一些
挑选一些好的有机的食物
人造性激素会与人体激素竞争受体
也是造成了人情绪化的很重要的原因
肠道中有害菌和有益菌属于平衡状态
我们的身体是正常的是愉悦的
也就是所谓的内稳态
由于我们饮食方式的错误
高油高糖等不健康的饮食习惯
导致有害菌大过于有益菌
甚至有益菌会全部消失

希望大家听完这期节目后
别去吃对身体有害无益的东西
改变自己不良的饮食习惯
并不是说让一口不动
只是去理性摄取
因为无糖无油也不能维持自己的内稳态
摄取优质的油脂以及蛋白质等有益物质

因本期信息量太大，不写可能以为主播不存在的主播：马主理、樊雨丝
谢谢让主播如此省心的嘉宾：徐尔、檬檬
花瓶&录音：马主理
最懂嘉宾的剪辑：李万鸡
推荐歌曲：《Beautiful Soul》- Boyce Avenue
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