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简介...
shownote：
00:35 重新开始运动，感受身体，健康成为第一诉求
06:49 开始尝试跳舞，想要忘情的舞动，享受身体
14:03 做正念练习，标记认识了解当下的情绪
15:38 上课，莎士比亚的课程以及精神分析莎士比亚作品的课程
17:56 在海口，吃吃喝喝，逛批发市场，看南洋小建筑，去庙宇拜佛
27:33 去东坡大展，去接近大灵魂
29:10 去东京看《祭侄文稿》，去合羽桥看厨具
35:28 看展前的完美休息
36:12 站在东坡真迹前，奢侈地欣赏两小时
37:27 苏东坡的《寒食帖》，普通人的沉痛沮丧，令人感动
41:19 苏东坡《新岁展庆帖》，有日常有兴味的活下去
46:52 苏东坡《人来得书贴》，墨尽人枯的苦痛
音乐选取：
《 have a good day》—— 旅行新蜜蜂
主播...
柏邦妮哒哒哒
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
三分之一半吊子
10个月前
广东
1
31:03 祭侄文稿为何会在日本，抗日战争时期被抢走的嘛？
日耳曼不懂威尼斯
11个月前
辽宁
1
邦妮，我是你10几年的粉丝了，经常微博和音频给你留言，我是一个ENFP，曾经以为我这辈子都不可能抑郁或者焦虑，因为我日常生活里是周围人的小太阳，经常成功的开导周围人。但是，最近由于工作和生活的压力，熬夜加班和思虑过多，感觉经常喘不上来气，去医院没有查出来什么实际病症，各方面指标都很正常，医生让我去查心理科，诊断我是轻度焦虑症。所以，我想问，你看书多，有什么书，可以看一下开解一下自己？
哄哄_TdCX
4个月前
广东
1
喜欢苏东坡，看了林语堂版的，原来李一冰评分更高马上去看
望春山哦
5个月前
广西
1
谢谢邦妮的分享～
koki_Lam4
6个月前
广西
1
开场是啥音乐 喜欢
干脆面要脆
7个月前
浙江
1
喜欢你聊生活，很舒畅，不一定要聊专业写作，这样的陪伴就很好。💗
咦咦姨
10个月前
广西
1
每次都会被邦妮感染，邦妮掏心掏肺介绍自己喜欢的东西，听着听着当场路转粉。邦妮真的好会讲故事呀，看书觉得干巴巴，听邦妮讲一遍就全记住了！
HD528144z
10个月前
广东
1
邦妮，推荐一本苏东坡的传记类书籍吧，听你讲完想详细了解一下他的一生
qiaonizi
11个月前
河北
2
16:16 没研究过星座，我是天蝎，我也是把工作外的时间排满课程，时间利用好感觉非常充实。
德沃下课
11个月前
中国香港
2
无意间发现十几年常读的专栏作家开播客了。还是solo. 如见故人归。温馨，欣喜。还是以前的感觉，感恩这种精神世界领先一小步的分享。
潇朗乖乖
11个月前
广西
2
期待邦妮讲《破墓》
大力强
1年前
云南
2
02:59 邦尼邦尼 不抑郁 这个底线真好
五指毛桃牛大力
1年前
海南
2
听完后下决心明天起床开始恢复锻炼，然后去吃糟粕醋火锅.....
楼道里的蘑菇
1年前
广东
2
忍不住要跟邦妮强烈超级强烈无敌强烈推荐《背着善宰跑》他们形容是一部，看完连尸斑都会会心笑到消失的电视剧
大力强
11个月前
云南
4
51:33 克制，周全，劝慰，
诚恳。生命的真率。
Cc_C
1年前
北京
4
真喜欢听邦妮分享自己热爱的事物 那种情绪真的会感染到人 感觉心情从日常的生活琐碎中剥离出来跟着亮了起来 谢谢邦妮～ 上期也很喜欢 是很有深度的对话 最近刚换工作有些忙 一期播客都要分几次听完 不过还是很开心每周三跟邦妮的相遇
晞仔
1年前
上海
7
53:53 这家反复推荐的店希望可以知道店名
ctober_
11个月前
江苏
8
是网上的正念课程吗，求推荐
金舒翼shuyi
1年前
北京
8
好喜欢邦妮聊近况聊家常，聊自己看的电影看的书看的展。像是跟朋友聊天，让我也感受到了片刻放松和惬意。
时间会等来一切美好
1年前
浙江
10
邦妮，邦妮，说说《不够善良的我们》吧