这一集是在前往理发店的路上录下的一段随想。内容完全来自一次非常日常但又非常“中年”的体验：白头发越来越多，于是开始思考为什么自己的妈妈、外婆会坚持染发，为什么我们这一代也终究要学会这项 life skill。
从童年记忆、产后白发暴增，到第一次在日本染发、第一次在家笨拙地 DIY，到终于接受“染发会是我未来几十年生活的一部分”。这是一个关于衰老、身体变化、自我认知，以及如何与这些变化和平相处的小故事。
如果你也正困惑、或刚开始面对白头发，也许这一集会让你感到一点点不孤单。
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⏰ 时间轴
* 00:00 开场：在去理发店的路上，聊聊最近的染发心事。
* 00:27 为什么开始在意白头发：过去几年数量明显变多。
* 01:05 外婆和爸妈的染发回忆：意识到染发是上一代很自然的生活技能。
* 04:05 自己白发从“一两根”到“越来越多”的变化。
* 05:43 生完二胎后白发暴增，第一次意识到“白发不是偶尔，是趋势”。
* 07:56 和其他妈妈的对话：大家都各自跟白发共存。
* 09:06 思考：是不是要开始接受白发成为生活的一部分？
* 10:09 去日本第一次专业染发：效果很好，但只维持两个月。
* 12:42 明白染发可能是一个长期技能（life skill）。
* 13:15 第一次在家自己染发：失败。
* 14:46 金钱焦虑 vs 年龄焦虑：纠结要不要花 300–400 美金染发。
* 14:46 第二次自己染发：效果终于不错！
* 15:55 于是取消昂贵的染发预约，只去剪头发。
* 16:12 心态转变：不是接受白发，而是接受“我要定期染发了”。
* 17:07 轮到自己，也理解了长辈当年的坚持。
* 17:49 抵达理发店，结尾。
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