时长：
48分钟
播放：
4.39万
发布：
2年前
主播...
简介...
买书不读怎么办？每逢读书日大促，剁手买书是很多人的选择。但是堆在家里、挤占空间，成为尾大不掉的“积读”，又会给人带来焦虑。另外，眼下越来越多的应用，也在记录我们的读书行为，阅读量、阅读时间的数据化统计，也会加深我们对于读书的焦虑。这期节目，我们就沿着之前的“读书论”脉络，聊聊如何应对读书过程中的各种焦虑。
| 谈话的人：蛋妞、小盒子
06:10 “积读”：买书“积”在家里，也可以是“读书”行为的一部分
16:20 “积读”=买书不读带来的阅读焦虑是如何产生的？
1.“读完的书才有价值”? 实际上，不用读完的书，比需要读完的书要多得多。
2.书比其它物件更难断舍离，我们需要定期维护“积读”，让书“流动”起来。
30:40 各种读书应用把阅读数据化后，带来了更多的“阅读焦虑”
36:50 阅读行为不应限制媒介，也可以碎片化
40:40 阅读的初衷在于对我们自身“问题意识”的回应，问题意识勾连起我们的“主题阅读”。
| 谈话的人：蛋妞、小盒子
06:10 “积读”：买书“积”在家里，也可以是“读书”行为的一部分
16:20 “积读”=买书不读带来的阅读焦虑是如何产生的？
1.“读完的书才有价值”? 实际上，不用读完的书，比需要读完的书要多得多。
2.书比其它物件更难断舍离，我们需要定期维护“积读”，让书“流动”起来。
30:40 各种读书应用把阅读数据化后，带来了更多的“阅读焦虑”
36:50 阅读行为不应限制媒介，也可以碎片化
40:40 阅读的初衷在于对我们自身“问题意识”的回应，问题意识勾连起我们的“主题阅读”。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小歪啊
2年前
陕西
207
不仅有阅读焦虑，还有囤了一堆的播客和电视剧电影😂
宇过天情
2年前
江苏
198
买书读了救自己，买书不读救书店
春田88
2年前
北京
77
21:48 毛姆有一本谈读书的，阅读是一个避难所，里面就提到了可以跳着读，可以不读完，不必从头到尾读完，立刻为自己没读完的书不愧疚了。从此甚至傲娇，不必读完，读起来开心最重要，万一复读还可能读到更深刻的理解。
薄倒翁
2年前
山西
58
我现在的焦虑已经升级到囤电子书了😂
好吃懒做游手好闲
2年前
日本
52
什么？书都买了难道还需要我亲自读吗？你已经是一本成熟的书了，该学会自己读自己了！
Xlong
2年前
广东
24
买书前如果能够翻翻内容选自己喜欢的书就好，总是买了以为自已喜欢的书结果发现不是自己喜欢的文风或者内容，就堆在一旁，以前总是焦虑买了书不看，现在觉得遇见适合自己的书可能需要缘份，那些不喜欢的书希望可以卖掉或者被哪个朋友顺走。心境变了，认为读书要开心，不喜欢小说就读散文，不喜欢文学作品就读一些实用类书籍，只有自己感兴趣的才能吸收到，能和朋友分享更快乐。
蛋妞_各站停车FM
2年前
日本
23
往期「读书论」节目：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/614ef2c38e71e16a0a29d56a
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6262105b6e11ff9a9f9a98b5
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60796b37376238df311428cd
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6066faa267be30c0b955d698
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/605c5c672da6d2ceaa0797de
Melody是萌二本尊🎏
2年前
福建
19
你别说，时至今日📖阅读焦虑已经变成注意力焦虑/专注力焦虑了。电子书都攒太多惹，要看完都需要另外找一个没人打扰的时间⏰实体书如果没有收藏价值和干燥环境，实在容易造成空间焦虑🐹(｡Ő౪Ő｡)
Xlong
2年前
广东
16
还有在活动日买书前先想想买书省的钱和家里占的空间哪个更贵😄
神经蛙_qmy5
2年前
广东
15
我买的书都是看了电子书再买的，所以实体书就是用来收藏的😂
guluck
2年前
广东
13
05:11 感觉主持人和嘉宾在抢话
蛮尼
2年前
广东
13
很棒的节目！我也分享自己的看法——
我理解买书不读所带来的“阅读焦虑”，主要还是欲望与行动之间的gap所带来的。
从这个角度出发，减少焦虑的方式可以有两大类：
1. 控制欲望
庄子说：“生也有涯，知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”，意思是生命有限，知识无限，如果我们拿有限的生命企图掌握无限的知识，无疑是失败受挫的。
那么减少这种事事都要知晓的“FOMO”的心态，势必要减少超过自身时间精力的书籍消费，而是筛选好适合自己的书籍，量力而行。建议可以用每双月主题阅读的形式，比如1-2月重点看心理学，3-4月重点看经济学。其他文学类等非实用导向的书籍，可以作为补充阅读。
2.提升行动
分享我自己的经历，我过去没有养成阅读习惯，主要是惰性导致。从内外部力量的角度来说，如果内部力量（内心欲望、自控力等）不够强大，那么可以用外部力量（奖励、惩罚、他者监督等）来促进。
因此我当时自己建立了阅读社群，与大家每天一起读书打卡，后来养成习惯后就不需要再继续在群里打卡，而是自然而然养成习惯了，没事就打开看看。
贝克街的Queen
2年前
云南
12
我的阅读焦虑，来源于，我意识到我的阅读习惯和阅读方式将会导致我可能永远读不完我书柜里和Kindle里的书。
Ricki在林梢
2年前
天津
10
还有一点，我觉得我读从图书馆借来的书，比读自己买的书积极性要高很多。借来的书往往会被率先规划，在拿到手几天之内就会读完，买来的书就会滞后阅读，甚至吃灰。所以现在遇到想读的书我第一反应就是去图书馆借😂
冰洁柠
2年前
日本
6
东京房子很小 买书必须要想放不放得下
小炸冲呀冲
2年前
辽宁
6
对话能不能不要抢着说啊喂！一个说完另一个再说不行吗？听着很累很影响质量的！
-箱子📦-
2年前
陕西
6
我个人的读书焦虑大概来源于对各类知识的探索欲和中国大学生课余时间不足之间的矛盾……真的就是时间不足导致的积读 尽管偏爱纸质书但还是会主动给自己制造阅读量可视化的焦虑（会在notion上记录自己看过的书影音） 于是阅读焦虑就和课业焦虑混杂在一起 会觉得自己吃力不讨好两边都没做好……
苍溪
2年前
广东
6
囤电子书，囤播客，囤哔站视频，囤学习资料😵
路德维希胖胖
2年前
北京
5
我觉得可以把焦虑前置～焦虑来自你为什么要买？如果你只是看设计好看要买，那么不用焦虑，你买了就是为了看封面的～如果你是为了阅读内容而买，那么你要好好考虑为什么你的课余时间的第一选择不是阅读这本书，每买一本新书的时候考虑是不是比手里还没读的书更有优先级？如果你就是不明所以的冲动购买，买完不仅不读放着还难受，那你活该焦虑～相信在其他类型的消费品上你的表现也一概如此～
差三岁_Xy58
2年前
四川
5
笔记：
1、问题意识：读当时很想读的书 满足求知欲
2、分主题：一周尽量覆盖，缓解只读一个主题的焦虑和选择困难
3、适当放弃：不是每一本都要从头读到尾，不是每一本都要在最近读（缘分未到）
4、换方式：直接阅读（纸质/电子），看b站讲解，播客听分享
5、购买渠道：二手/书店/网购，书店可以逛，但尽量别买（自己容易冲动消费）
