耀眼的夏天又来啦🔆🔆🔆，在这个露肤度猛增的季节，很多小可爱会选择露出肩颈的衣服，悉心护理的身体皮肤终于可以大方展示出来，沐浴阳光和暖风~

不过，也有一些小可爱表示，虽然很想露出肩颈美背，但也遇到了点小困扰。肩颈线条不够好看，没有所谓的“直角肩”。又皮肤不够细腻粗糙长痘，要露出来总觉得不那么自信。

作为两个非常重视肩颈健康和美观的人，今天我们就专门出了一期非常实用的节目，来讲讲肩颈背部各种问题，比如体态、肤质、衰老都可以怎么去解决。顺便也聊了这几年在医美市场大火的“瘦肩针”、“直角肩填充”，它们又究竟是什么东西，值不值得去尝试呢？

还是要说，虽然这期节目我们聚焦了非常细节的问题，但是也不要因为小小的瑕疵而羞于展示自己，自信大方做自己就是最好的！

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拓展阅读：

斜方肌的结构

填充的直角肩效果

（图片来自网络，侵删）

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00:44 肩颈改善是一个综合问题

02:27 长期久坐的体态问题

·圆肩驼背、颈椎脊椎曲度变化、肩周炎等

04:20 怎样判断肩膀是不是在正确位置？

·双手自然下垂 中指是不是在裤中线上

05:00 体态练习贵在坚持

06:51 放松肌肉小工具

·花生球/筋膜球/筋膜枪/泡沫轴

09:15 改善体态的理疗

·按摩/针灸/Indiba

·热溶脂/冷冻溶脂

10:59 肩颈皮肤改善

·粗糙：磨砂膏/酸类洗护产品/保湿身体乳 选用温和产品

·肤色：刷酸/冷冻焕肤 不建议大面积激光美白

·痘痘：洗澡刷/身体刷酸

14:51 肩颈抗衰

·颈纹：填充/光电（避开甲状腺周围）/颈霜

·下颌线模糊：肉毒颈阔肌放松/拉伸运动/美容仪

20:54 瘦肩针可以尝试吗？

·瘦肩针：用肉毒放松肩部肌肉

·可能出现的副作用：影响肌肉活动/其它肌肉代偿酸痛

24:29 直角肩注射是什么？

·用玻尿酸打在肩关节附近，填充出平肩效果

·如果打在三角肌范围目前看来效果并不是非常好看

·身体需要大量填充材料

·可能随着动作出现移位

·合理的填充方式，是做锁骨的延伸

29:55 不花钱改善肩颈线条的小tips

·选择肩线合适的服装

·硅胶垫肩

·当然，锻炼和体态最重要！

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本期主播：

kenjijoel：

“退休”主治医生

将近二十年护肤博主

资深美业内行人

粗盐：

美业新鲜血液

新晋医美爱好者

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Joseph20171201