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简介...
英国女性营养品牌VitPlus合作，读了谷爱凌推荐的《野蛮进化》，一起来聊聊生活中的无限可能和我们作为少女的girl power!
「评论抽奖」
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「本期内容」
00:47 春节后上班的心情、假期生活的updates
06:20 让生活变好的一些小事
*收纳习惯《小家越住越大》，房屋需要大约12%面积的分散收纳空间
10:20 开始踏入日常生活的烟火气中，逛超市和菜场
11:33 运动习惯：逐步建立生活的秩序，给自己设置成就目标（1/1）
14:32 学习习惯：专业学习/兴趣探索，生活记录收账，建立生活秩序（工具推荐Notion By Effi ）
24:32 快乐吃苦，强大自信，人的一生倏忽之间，你不妨大胆一些
28:07 抓住触手可及的幸福，宇宙很大，你又是靓仔，尽可以去做你想做的事
36:55 谷爱凌推荐的《野蛮进化》
「节目优惠」
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主播...
灿灿小火山
坏坏的阿瓜
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
ABC呀A呀ABC
3年前
71
“你其实什么都做得了”，还有“宇宙很大，你又是靓仔，尽可能去做你想做的事”，呜呜呜这两句话太戳我了，我最近也在准备考一个证书，但是因为这是自己刚刚涉及的领域，所以一直很怀疑自己是不是真的能做到，甚至有一些学姐告诉我，这个证书好多人第一次都会挂，这让本来就有点慌的我又打起了退堂鼓，想说要不今年就放弃吧，但是我后来受到羽生和谷爱凌的激励吧，想说要不就试一试，踮起脚或许就能够到。而且现在我也从不敢踏入健身房，到了可以每天去健身房锻炼一两个小时，对我生活状态的改变真的是那种潜移默化的，整个人都积极起来了！
宽若同学
3年前
46
想要培养的三个习惯：
有规律地早起，周末不赖床；
每天对镜子里的自己微笑五次；
每晚睡前回忆自己的高光时刻，不遗余力地狠夸自己。
坏坏的阿瓜
3年前
30
你好，在座的各位都是靓仔，我王咕咕说的
米奇米奇喵呜
3年前
25
不可思议bookish48做自己想做的事情
• 听不同的播客，主播们不同的状态和涉及的不同的领域完全可以影响到自己。改变是日积月累的也是反复的，了解客观规律后慢慢改变吧❤️
• 稍微改善居住环境可以使心情获得很大的愉悦！
• 每周稳定的运动习惯也可以促进好心情，每周达成小目标的快乐和成就感收集感
• get新的技能或者学习新东西也会很快乐
• 每天记录，可以增加成就感，减少每天日子过的很快的空虚感
• 统治者：无论世界怎么变化，统治者只会按照自己想做的就去做，不管世界的变化
resonant
3年前
18
11:46 但是保留每周的运动习惯，就会有一种客服小困难的感觉，每次克服小困难之后，精神状态就会变得更好，会更有条理做事情。
南枝_RUz9
3年前
14
宇宙很大，你又是靓仔，尽可以做你喜欢的事！一个人的一生不能活在别人的评价中，不要让别人定义你，你是一个独一无二的个体啊，请各位遵循自己内心的想法。
明明so快乐生活版
3年前
11
02:34 真的是耶，晚上10点多开始，今年我负责包的饺子，妈妈擀的皮，姥姥调的馅，我还吃到了糖，许愿收到甜甜蜜蜜的爱情！
渔夫的柴犬
3年前
11
谢谢两位，听完以后获得了能量，让最近很down的自己心情亮了一些～💪🏻与其想这想那，坚持自己想做的事比较重要
饮水机
3年前
11
36:37 “惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”🤝
俊豪很好
3年前
10
35:48 炭治郎：我至今为止都做得很棒，我是一个优秀的人，然后今天也是，从今往后也是
HD225477z
3年前
8
33:41 说到羽生结弦和谷爱凌，我之前在商场买鞋的时候，碰到两个大妈一直在争羽生结弦和谷爱凌谁更强更天才🤣🤣🤣
李牧羊🐑
3年前
7
38:18 哈哈哈看出了主播的谨慎，是乔丹，那场比赛是97年打当时的犹他爵士，冠军系列赛，当时应该是2:2，谁先拿到4就是总冠军了，乔丹高烧出场还拿了38分，属于一般球员职业生涯都拿不到的高分，当时那场90:88险胜爵士，那个赛季公牛最后也是总冠军
灿灿小火山
3年前
7
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resonant
3年前
6
36:44 不要放弃身边触手可及的幸福。
吃不吃都可以
3年前
6
我至今为止做的都很棒，我是个优秀的人，今天也是，从今往后也是
稳稳悠游
3年前
6
31:52 这句话不是解说员原创，来源于2017年12月12日《环球人物》记者郑心仪：唐生智“自告奋勇”地守一座守不住的城，打一场打不赢的仗，把自己的性命、声誉放在了历史的车轮之下，其志凛然。
匿名星外用户
3年前
5
21:46 对对对！戴了新买的耳夹，虽然我贴面耳一般人都看不见，但是一整天心情就会变好(然后再给自己美美自拍 哈哈哈)
爱吃蘑菇
3年前
5
世界上有三种运动者
被动者：需要被点燃和推进，没有自主性
掌控者：自己对世界有掌控力，会主动参与
统治者：不管世界如何，就是要做好自己的事情
这里就让我很有启发，并且又开始反思了。本科的时候我应该是很统治者的，我要做什么就要做到，谁都不能拦住我。但现在越来越被动，欺压你自己可以逐渐恢复对自己人生和周围世界的统治者。
“如果你期望自己无人可挡，很好就是辣鸡。”听起来有点“中二”但是很能激励我哈哈哈！我们都靓仔，我们都什么都做得到👏
momo_K705
3年前
5
11:43 赞成！有运动习惯真的会让人元气满满
小芽
3年前
3
33:30 最近因为喜欢的人很优秀且与我无关而被自己的要强和慕强折磨，听到黄浦江的风这一句的时候北京的风也在呼啸，那北京的风不会因为我不如安德鲁优秀而不绕着我吹，也不会因为安德鲁去了上海而不绕着我吹。我还要继续生活，重拾对自己的掌握。