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简介...
欢迎来到宛平北路600号的第44期节目👋
每年的3月21日是世界睡眠日，大家在睡眠日通常关注更多的是失眠，但是本期节目我们想来聊聊嗜睡。日间嗜睡本质上是一类疾病导致的症状，而不是大家传统认为的懒惰或疲劳。本期节目我们将讨论日间嗜睡和导致嗜睡的一大罕见病——发作性睡病。
05:07 嗜睡和疲劳如何区别
05:57 导致日间嗜睡的原因有哪些？发作性睡病的日间嗜睡最为严重~
15:01 发作性睡病的危害
17:51 发作性睡病的治疗方式
本期主播：Jerry、东东
后期制作：东东
进群添加小助理v：13585847728找到我们
公众号、微博、小红书：宛平北路600号
商务资源接洽：[email protected]
东东微博：iamdongdongdong
主播...
我是东东
Jerryphy
茸茸毛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大力强
1年前
云南
0
08:32 情绪，导致徒倒。神经性。
朗朗下口
4个月前
加拿大
0
14:33 我的天 我就是打完第一针新冠的那个晚上 睡前梦魇特别严重 接连着几天都是只睡了5-10分钟被吓醒 然后还会有心脏被挤压的濒死感😭现在偶尔也会有😭
2wmunz
7个月前
广东
0
量表的名字叫什么呀！我搜不到
三个头的路威
8个月前
天津
0
16:42 焦虑症，以前不觉得自己焦虑直到突然意识到常感觉到手臂上的“蚁行感”和胃病都和焦虑相关。
一十一十一
1年前
北京
0
我看电影也会睡着，突然困到昏过去了
养猫人日记
1年前
德国
0
去睡眠科可以检查入睡时间，平均入睡时间小于8分钟，REM阶段提前出现，都是相关指标
大力强
1年前
云南
1
害怕 最近极度嗜睡
淑清_BgCw
3个月前
福建
1
目标：
1.减少日间思睡（一天内还是会有两个时段特别容易思睡）
2.控制猝倒（随着年龄增长已达成）
3.改善夜间睡眠（多梦，但噩梦有减少）
治疗
首先考虑非药物治疗，这是治疗基础
（怀孕和儿童早期都不宜使用药物治疗）
1.日间规律小睡 特定时间2-3次（15-20min/次）
2.睡眠卫生习惯
①有利于睡眠的环境
②保持规律睡眠—觉醒节律
③夜间睡眠大于等于8h，达到睡眠满足
④避免不当使用镇定剂
⑤加强体育运动，管理体重
其次考虑药物治疗
根据日间思睡、猝倒、睡前幻觉夜间睡眠等症状进行针对性的药物治疗。
（自己做的小笔记）
三个头的路威
8个月前
天津
1
我初中开始四个症状就都有了，高考中都睡了一觉…大学期间最重，吃中药也没多大用处，直到工作之后有次看中医才知道睡眠瘫痪症这个概念进而了解发作性睡病。个人的体会30岁之后症状变轻了一点儿，减肥、运动、规律饮食、少吃碳水也许有帮助。
养猫人日记
1年前
德国
1
促进生产🥲🥲🥲对患者来说好处是促进生产
Herstal-
1年前
重庆
1
睡眠日是3.21来着？
maonier
1年前
北京
1
初高中一睡一上午哭泣
极地大牲
1年前
美国
1
测了一下那个量表 12分。。
今天王小二开心了吗
1年前
北京
1
21:51 睡前听突然间觉得能好好睡觉真是很幸福的事情啊……
熊本兔
1年前
上海
2
一直睡眠超级好。上学的时候一天能睡 6 节课，咖啡没喝完就睡着了，大考试的时候嗑兴奋剂顶着…老师建议我去医院查查，神经内科医生问我，走路、吃饭的时候不睡觉吧？然后把号给我退掉了…
白天睡得再多也不影响晚上睡觉，随时躺下随时睡。失眠的朋友总觉得我凡尔赛，但是总在不该睡着的时候睡过去真的很苦恼…
好处就是，出国不用倒时差，宾馆、帐篷、火车随便睡，以及，很强的自学能力（上课睡觉的代偿😪）
趙麻烦
1年前
贵州
2
完了……越听越觉得自己症状很符合
sn00ooo
1年前
内蒙古
2
我靠我真的是发作性睡病，中学时代嗜睡秒睡，梦魇特别严重每天睡前必发生，还有那种情绪大起大伏时候的脸部抽搐
三个头的路威
8个月前
天津
3
10:59 入睡前幻觉非常逼真，不过可以受到心理暗示作用的影响，比如幻觉中感觉有人抓你的脚这时暗示自己改抓手，此时幻觉就会感受到手被抓。自从发现这个方法，就觉得没那么害怕了，起码说明不是灵异事件而是我的大脑在开玩笑。
HD507797p
1年前
湖北
3
请问有治疗成功康复的案例么，或者嗜睡减轻的方法，白天觉太多太影响工作了
狸打滚儿
1年前
澳大利亚
7
我始终觉得我肯定有这个病……起初以为自己只是容易困，因为我从小就总会在上课和开会的时候睡着，而且无论啥课，无论多紧张多重要我都控制不住。直到我在人生的每一个大考中都睡了，什么高考啊，考级啊，考证啊……而且我开车也会睡着……所以现在特别小心，开车一困就得赶紧找地方停下