时长：
12分钟
播放：
4,087
发布：
2年前
主播...
简介...
莫守MineSoul「正念入门」课程试听音频分享：Day2. 习练-老井与鹅卵石。
当你开始追问的时候，答案已经在浮现的过程中了。觉察到问题是第一步，也是最后一步。尽可能将呼吸变得缓慢，在这里给自己多一点时间去观察这个答案。
在练习过程中，你可能看得到某个答案，某个图像，但也有可能什么都没有。但是没关系，你的练习并不是为了达到某个目的，更多的去关注到这个过程本身，让你的心慢慢的打开，允许一切的发生。
第二十三期「正念入门」课程将在2.20开营，期待与你一同成长。
💦 更多内容推荐
🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
- 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
- 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
- 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Shirley爱拿铁
2年前
湖北
9
最后那块鹅暖石慢慢落去井底，渐渐消失……“问题”也消失了，其实从来都没有什么问题，“问题”的产生只是自己的评判让它产生。你也可以让它消失……一切都是你自己，没有评判，没有问题，接纳一切，允许一切发生……
游子挂树
2年前
广东
3
来啦！！！
游子挂树
2年前
广东
3
自从知道莫守以后我每天晚上都听！冥想真的好舒服～
书玉Esther
2年前
广东
3
当问到抛下去的鹅卵石就是问题，而这个问题是问自己我为什么在这里我在做什么？我为什么这么做
其实不到两秒钟我就有了答案，那就是，为了此时此刻，我只是为了体会当下，才在当下。但当不断追问我为什么在这里我突然就有点烦躁，因为我已经在体会当下的时候还来反复问，当时一度有点走神。🙈🙃
Jessie_isfp
1年前
河南
3
我不喜欢这个烦躁的家的世界。
lili01
2年前
浙江
2
音乐和人声音量不一致很难受 没办法进入状态
Jessie_isfp
1年前
河南
2
我看到那块鹅卵石。发现其实鹅卵石不应该出现在水里，她的触地是坚硬的，水不是净化的作用，她现在不需要。她要和泥土温暖的呆在一起。
xongtong
1年前
江西
2
打卡
山凡
1年前
江苏
2
听完擦了擦眼角的泪。目前我不喜欢的生活状态其实是几年前自己非常渴望的，为什么得到后不珍惜、不进一步努力圆满完成呢？睁开眼，脚踏实地加油吧。
xongtong
1年前
江西
2
打卡
二尖瓣不狭窄
10个月前
四川
2
冥想4
魔卡少女樱总导演
8个月前
广东
2
想到老井的时候，心里有些害怕，一些不好的回忆也出现了,老井代表的是过往与恐惧吗？
笑弯了月亮
2年前
广东
1
mmmjmmmmmm
嘟比嘟比
2年前
山东
1
第一次进行冥想训练，结束的时候状态沉入很深，一睁开眼，突然觉得有种不真实感，这是怎么回事哇
Ria_JBwu
2年前
北京
1
好棒
卖月亮的葡佬
2年前
广东
1
好棒啊
小古月与六便士
2年前
江苏
1
听哭了
summerstar
2年前
河南
1
我看到我的答案了，看到答案的那一刻惊喜和想哭的情绪包围着我，我一直站在井边追问着我是谁，我在哪，我看向手中的鹅卵石，我一直问我为什么会在这里拿着它，我不断的追问...我以后我看不到，直到最后它出现了，我知道自己为什么在这里了，我刚刚从井里面出来，我被一股推出井，这股力量推着我我从黑暗，只有黑暗的井中出来，让我看到了外面绿草如茵的世界，让我看到了柳树，看到了水面…鹅卵石是我从井中带到外界的…然后我抛下了鹅卵石…那一刻我似乎看到了内心中，一团黑雾包裹着婴儿般的自己。当鹅卵石触及水面时，黑雾似乎在慢慢散去（这里是似乎，因为我并没有看到，正像是我醒来之后发散的想象……
尾鳍viki
5个月前
河北
1
臣服
JYM_O8Kt
1年前
北京
1
04:11一开始老是会浮现贞子从井里爬出来谁懂啊55555
