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简介...
这期节目我们犹豫了很久要不要录。总觉得在死生亦大矣的时刻，再去聊如何提升独处的质量，有种何不食肉糜的感觉。
不过最近和一些朋友聊天，发觉似乎在如今的形势下，即便能尽力以物理隔离争取着生理上的康健，种种人间惨剧也已经对大家的精神健康和行动力产生了不小的负面影响。
所以我和Billie还是决定分享出来这些长期独处所积攒的经验和心得，希望能帮助大家从一种对于独处的陌生感、因为疫情而产生的信息焦虑和无助感中走出来，重新建立起自己的生活秩序，甚至去积攒力气帮助到更多的他人。
Physically：
①大扫除; ②运动; ③做饭;
Mentally:
①听播客;
（主播推荐：小声喧哗、得意忘形、Where Should We Begin）
②看纪录片;
（主播推荐：Most Likely to Succeed, Bad Blood, the Great Hack）
③画画;
④冥想;
*其他资源：
篇中提到的书籍：The Power of Habit
片头曲：Narrow Daylight
主播...
撕宇
比栗Billie
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
两可
4年前
10
独处是一种方式，也是一种能力。我是有一把年纪的人，年轻的时候，工资需要自己到单位财务室签名领现金，我不敢单独一个人去，去百货公司买一条日用的手帕，也非要叫上好友，现在所谓的闺蜜。随着日子的增长，才明白，对于多数人来说，独处是一种常态，因为每一个人都有独一无二的人生轨迹。于是，独处的光阴如同其他时段，都应该美好，否则不就白活了？时间是人生最珍贵的资源，为什么要放弃？为什么要浪费？为什么要悲吟？不管你做了什么，让独处的时光美好，这就够了。我母亲，一个标准的老人，既不容易混入人群，也非常害怕独处，这也许是心理缺陷，也许是生存技术欠佳，不过，她倒是长寿。大家都要成为老人，还是积累独处的良好体验，养成高质量独处的习惯，日子才能踏实。
soowa
4年前
5
39:43 笑死我也不看漫威 但是看漫威的人真的好多
Zoraaaaaaaa
4年前
4
30:11就因为我觉得好安静啊..然后我养了猫..到我没想到我家猫咪是个话唠..我现在每天在家都觉得好吵啊😂😂😂🤣🤣🤣🤣
有鱼鱼
4年前
3
33:58比如现在 我拥有了高质量的独处时间 和陪伴♡
刘大胜
2年前
安徽
3
我感觉高质量的独处是我们要找到适合我们每个人自己的相处方式，在我们开始独处的时候时候不用花费很大的精力和时间，同时也不要给自己太大的压力；我们要选择自己感觉有趣和对我们当下有帮助的事，还要适当给自己留休息和放松的时间
HD892787g
4年前
3
越听越喜欢 有听友微信群可以加吗？
有鱼鱼
4年前
2
38:56哈哈哈哈姐姐的吐槽好独到！把我想说的表达的好恰当！
分数不代表一切
4年前
2
有点杂音噢
Zudy
4年前
2
仔细看了看，原来是疫情期出的，啊，更理解情境了，有点感慨
沐光提子
4年前
2
纪录片推荐没有找到啊？
Maipilaodangguipp
4年前
2
纪录片很好看知识点还很多！同喜欢
Zudy
4年前
1
09:13 真的 做一件事最难的是做开始工作的心理建设 真的做到时候反而很快
alibos
4年前
1
喜欢～
HD798242w
3年前
1
博客 纪录片 运动 读书
阿吖阿不呀
3年前
1
42:34我超喜欢纪录片！
mangataa
3年前
1
15:40 不要给自己太多压力，从小的容易的事情开始改变
原咩咩
3年前
1
从自己最可控最能做到的事情开始，适当让自己休息休息！
Hilda7
3年前
1
42:47 哈哈哈，我喜欢漫威也喜欢纪录片，纪录片yyds。
SunnyP
3年前
1
Bgm好有感觉，求歌名哈哈
alibos
4年前
1
42:40 说好的纪录片呢🤭