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简介...
作为敏感细腻、共情能力强、思想包袱重的孤独患者，久病成医的两个人在本期节目里一起分享了过去几年里我们如何在陷入悲伤的沼泽时自我拉扯，并且与世界的荒谬和随机坦然相处。
孤独的人不是可耻的，良好的生活也不必须依靠他人来赋予意义。我们相信独处的你值得更开心：）
【Weibo】
@自思自立Self-ish
【本期剧透】
01:56 有情绪不是一件可耻的事情
03:34 人工智能导论课的启发
08:49 “强行坚强”的后果
14:03 和情绪老虎一起坐下聊聊天
22:06 “隧道视野”如何让我们不快乐
33:06 以小确幸对抗虚无感
34:40 从“受害者”心态到“我可以做些什么”
44:25 马丁·塞利格曼的习得性乐观
【本期主持】
撕宇、比栗
【本期剪辑】
梦知
【本期推荐】
书籍 - 马丁·塞利格曼《活出最乐观的自己》（Martin E.P. Seligman ：Learned Optimism）
日剧 -《这个不可以报销！》（これは経費で落ちません！ ）（2019）
【BGM】
Cooking in the Lab
主播...
撕宇
比栗Billie
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
其实我不在
4年前
21
18:36听哭了T﹏T 你现在这种情况对任何人来说都是很困难的情况 不用觉得自己不坚强就是一种脆弱
安逸
4年前
20
36:19 做一件自己喜欢并相信的事情，得到良好的正反馈
410号小行星
4年前
9
21:18 是的 之前心理医生也是这样开导我说要跟自己做朋友 想着同样的情况会怎么和自己的朋友说
良莠
4年前
9
刚刚被安利小宇宙，这是我目前听过最温柔有共鸣的节目啦～支持！
实力uyu
3年前
7
这集简直一击命中我😯 ；现在、当下正处于低谷期，听了这些方法，找到了一些出口，谢谢
GordonLee李狗蛋
3年前
6
原来这是一年前的节目，但还是很幸运，至少我听到了这期节目，两位天使真的帮了大忙，谢谢🌹
今天你暴富了么
4年前
6
感觉和两个主播好像啊哈哈哈哈
七个梦
4年前
5
27:12世界又不认识你，世界是无意的👏
是小郑丫
4年前
5
我觉得我一个人住久了真的状态不太好，话越来越少了，在新的城市也没朋友，好颓
llYaQoo
3年前
5
41:07 推荐主播一个app，叫flomo来做集装箱，每日回顾还是挺好能看到自己的一些情绪的
螃蟹甲
3年前
5
好爱好爱，撕宇是怎么做到每次都用很坚定的语气输出一些温柔又善良的观点，比栗就是一直温温柔柔地讲述但是又让我们觉得获得了坚强的力量
Yestory
4年前
4
15:46 同意，很多时候困难的地方就是去正面自己的情绪
比栗Billie
4年前
4
各位暂时不能播放的朋友们，请稍等我们联系一下小宇宙领航员哈😅
410号小行星
4年前
4
01:51 第一次听的我先肤浅地夸一下主播声音好好听哦！
HD422253v
4年前
4
分了三次才把这一期听完, 有人理解的感觉真的太好了, 希望大家都可以有勇气跟自己相处T^T
HD490307z
4年前
4
非常真切坦诚的分享，好感动，在内心深处引起共鸣。会一直支持你们！
菠萝炒酸奶
4年前
4
00:11开头的音乐是什么。
Sylvieee
4年前
3
听了很久小宇宙，第一次在上面评论，因为这一期真的太有共鸣、太让人动容了，但又非常能给人带来继续前行的力量，两个小姐姐一起加油呀
禾木笔山
3年前
2
27:46 世界是无意的
HD519060g
3年前
2
撕宇太可爱了55