节目简介
来源：小宇宙
嗨，我是出奇。
💬 加入听友群，请添加：yuandianbiaoda（备注“播客”）
✨
很多人把感恩当成一句礼貌的“谢谢”——客套、尴尬，流于表面。
但真正的感恩，从来不是社交礼仪，而是普通人成本最低的自愈方式，也是一场顶级修行。
这一期，我们从听友 Y 的真实提问出发：
到底该怎么好好感谢？又该如何真诚地对待感恩？
本期我们会聊到：
* 为什么大脑天生更容易悲观？
* 为什么日子越安稳，越容易忽略已经拥有的美好？
* 如何跳出尴尬客套，发自内心地表达感谢？
* 如何用简单的感恩练习，终结内耗、稳住心态？
听完这期，你会发现：
感恩不用刻意，转念即是治愈。
——
🎙️ 主播： 出奇、燕子
——
⏳ 时间轴
00:08 这期播客的缘起
01:17 出奇｜分享一种从内心流出来的幸福
03:40 燕子｜她曾跌到谷底
05:04 转折｜哈佛公开课，照见生活的一束光
15:43 感恩为什么难｜大脑的反应机制
17:35 转念｜人没事就是最大的福报
23:07 亮光｜一地鸡毛，也能扎成鸡毛掸子
26:26 日常里的爱｜菜市场里感受到的爱
32:29 感恩本质｜连接内心的最小路径
37:23 绘本｜看不见的“河马”一直在托住我们
43:50 练习｜连“黑天使”也可以感恩
50:32 小技巧｜一句“太好了”，瞬间转念
52:12 行知合一｜做了，才会真正知道
53:09 结尾｜感恩
——
📚 提及往期
* 第 16 期：内向不自卑，外向不疲惫
* 第 13 期：你喜欢或讨厌我，都与我无关
——
💞 联结我们
公众号：原点表达
小红书：原点表达播客 ，出奇Wellness
——
感恩有你们，谢谢大家。🌹🌹
💬 加入听友群，请添加：yuandianbiaoda（备注“播客”）
✨
很多人把感恩当成一句礼貌的“谢谢”——客套、尴尬，流于表面。
但真正的感恩，从来不是社交礼仪，而是普通人成本最低的自愈方式，也是一场顶级修行。
这一期，我们从听友 Y 的真实提问出发：
到底该怎么好好感谢？又该如何真诚地对待感恩？
本期我们会聊到：
* 为什么大脑天生更容易悲观？
* 为什么日子越安稳，越容易忽略已经拥有的美好？
* 如何跳出尴尬客套，发自内心地表达感谢？
* 如何用简单的感恩练习，终结内耗、稳住心态？
听完这期，你会发现：
感恩不用刻意，转念即是治愈。
——
🎙️ 主播： 出奇、燕子
——
⏳ 时间轴
00:08 这期播客的缘起
01:17 出奇｜分享一种从内心流出来的幸福
03:40 燕子｜她曾跌到谷底
05:04 转折｜哈佛公开课，照见生活的一束光
15:43 感恩为什么难｜大脑的反应机制
17:35 转念｜人没事就是最大的福报
23:07 亮光｜一地鸡毛，也能扎成鸡毛掸子
26:26 日常里的爱｜菜市场里感受到的爱
32:29 感恩本质｜连接内心的最小路径
37:23 绘本｜看不见的“河马”一直在托住我们
43:50 练习｜连“黑天使”也可以感恩
50:32 小技巧｜一句“太好了”，瞬间转念
52:12 行知合一｜做了，才会真正知道
53:09 结尾｜感恩
——
📚 提及往期
* 第 16 期：内向不自卑，外向不疲惫
* 第 13 期：你喜欢或讨厌我，都与我无关
——
💞 联结我们
公众号：原点表达
小红书：原点表达播客 ，出奇Wellness
——
感恩有你们，谢谢大家。🌹🌹