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简介...
主播...
社恐星人Kris
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空空如也
小宇宙热门评论...
皓月粥
10个月前
内蒙古
112
听过去前摇二十分钟了，还是没有听到具体方法，快进听了听，还是在围绕久坐危害和矫正体态的重要性。就像说学习很重要，学习方法很重要，结果没有说这题具体怎么做一样，有点空洞。总之题目和内容很割裂，跑题作文？（私以为，如果不是请忽略，可能是我没理解到）
社恐星人Kris
10个月前
北京
25
大家好，我是播主Kris，总结和整理了一期有关平体态、久坐、姿势的内容，希望对于纠正不良体态，找回自信高能量姿势有所帮助，也欢迎你在评论留言，写下你听完这期播客感受，结交更多志同道合的朋友
Christine运动去
10个月前
陕西
24
我娃我发现有时候我对她比较凶，因为小孩子有时候比较调皮。她就驼背。但是如果带出去游乐场玩一天，孩子玩的特别开心，晚上回家的时候，就会发现她特别挺拔
小亮_Ri4g
10个月前
上海
21
去医院医生说做瑜伽或者游泳是最好的选择，但是我试着做瑜伽坚持不下去这需要坚持一年才行，我决定选择游泳强制自己运动
Miao大爷
10个月前
北京
12
喜欢这期又干又有料
阿尼亚
10个月前
重庆
10
内容很好很干货，但是感觉姐姐一直在说话听得有点累，可以分节点穿插一点音乐。也有可能是我之前都是听两人及以上的博客，会比较习惯声音有转变的。
好吃的喵脆角
10个月前
未知
9
我最近就是在烦这个事，制定了计划，三两天又拉胯了，控制不了坐着刷手机和
杨哼哈哈哈
10个月前
北京
9
其他都很好，提个建议：间歇的音乐音量可不可以和主播的声音音量调成一样呢。。午休正在安静的闭眼听酝酿睡意，结果间歇音乐出来忽然很大声，直接清醒了。。。
Gegowu416
10个月前
北京
8
说实话这个问题一直关注但是一直没有找到办法去解决，最主要的是害怕面对，但是这期播客真的很打开思路也破除了这个问题的畏难心理很推荐很喜欢值得反复收听
海耶斯谷
10个月前
上海
8
太巧了，主播讲的事情就是我最近在做的事情，拉伸、训练、改变体态，改变不良习惯，太感同深受了。说到和教练的交流那部分也非常像，了解原理，理解为什么这样做。真的非常重要！
11zjy
10个月前
广东
6
01:35 语速有点快
阿波的视界
10个月前
河北
6
指出别人问题的时候，请一定给出解决方案，如果不能给出解决方案，还是保持沉默。否则，就好像医生给病人诊断出了疾病，却没有治疗方案，那就是绝症了，病人会崩溃的
晓川
10个月前
上海
5
15:00 请问多久算久坐呢？如果每半个小时或者一个小时起来走一下可以改善久坐带来的危害吗
汤里西洋
10个月前
山东
4
38:29 芜湖
Mercury_kiki
10个月前
福建
4
来啦
chenlling00
10个月前
广东
4
来啦
因講了出來_
10个月前
广东
4
12:40 那什么是正确的擤鼻涕姿势？
Vicky_KB0i
10个月前
江苏
4
看到好多人评论，有夸赞也有建议，我觉得这是因为你的播客越来越火了，希望 Kris 不被打扰心情～享受输出的过程。
大力野人
10个月前
广东
3
一个人的自我实现很大程度上并不取决于银行账户的数字，而取决于自己的主观感受和生活质量。
iiv77
10个月前
四川
3
特别喜欢这期！知道久坐会带来什么危害和多大程度的影响，先强化认知就能有意识地改变行为，个人感觉比直接告诉我应该怎么做更有用