哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~这是一期心理话系列的内容，那这一次的心理话系列想要和大家分享的一个心理学当中的概念叫做——课题分离。

/什么是课题分离？

课题它指的是每个人在人生中会面临的各种各样的问题、责任何挑战。课题分离的核心就在于我们需要去明确生活中那么多课题，哪一部分是我需要承担的，而哪一些是别人的问题，我不需要为此负责。

/课题分离的三个核心部分：

明确责任；不要过多地干涉他人的课题，或者代替他人去承担课题；放下他人对我们的评价，专注于自己的课题。

/如何避免过度分离？

/场景应用

社交场合：假如在这个场合当中大家的气氛非常冷，没有人愿意出来活跃一下气氛，你会怎么做？

亲子关系：父母和孩子之间其实我们也是需要做到课题分离的，孩子是一个独立的个体，它有自己独立而完整的人格，也有自己需要解决的人生课题。

bgm：허회경 - 그렇게 살아가는 것