时长：
83分钟
播放：
572
发布：
1个月前
简介...
本期我们又来发癫了，想和大家深入探讨下中式教育下的"苦难崇拜"如何深刻影响我们的自我认知、工作观和人际关系的。从原生家庭的打压式教育，到职场中的服从性测试，再到亲密关系里的隐形控制——我们如何识别这些"没苦硬吃"的模式，并真正学会"先利己再利人"？
我们该如何摆脱原生家庭的打压教育、职场PUA和自我压榨，重新学会理直气壮地享受生活？！
🌟收听亮点
* 🦋 打压式教育下成长的创伤与自我重建
* 💼 国企职场PUA亲历：从服从性测试到重度抑郁
* 💔 为什么越是讨好型人格，越容易成为"血包"
* 🌱 允许彻底摆烂后，反而找到了内在驱动力
* 💡 实用建议：从"苦难模式"转向"悦纳自我"的具体方法
⏳时间轴
00:05:15 打压式教育：考98分还要被说"别骄傲"
00:12:40 买房事件：独自完成却被父母否定
00:18:20 两种极端：溺爱成长vs打压教育的对比
00:25:30 职场PUA：工作量统计表背后的控制逻辑
00:35:10 确诊抑郁症：父母在病重时的催婚伤害
00:42:50 友情PUA："为你好"背后的隐性霸凌
00:52:30 无法躺平：休息时也无法摆脱的产出焦虑
01:05:20 触底反弹：重度抑郁朋友的"彻底摆烂"疗法
01:15:40 体力劳动奇迹：摇奶茶如何治愈精神内耗
01:25:10 悦纳自我：从自我攻击到"哄自己开心"的转变
01:35:00 博客创作：听众反馈如何帮助我们重建自信
主播金句
"有些苦是没苦硬吃，这种自我PUA式的苦真的没必要"
"延迟满足不等于先吃苦后享乐"
"先甜是真的甜到了，先苦却不一定能后甜"
"减少内耗才能延年益寿，适度发疯才能身心健康"
💡自救指南：
1. 识别没苦硬吃：区分必要努力与自我感动式吃苦
2. 允许彻底摆烂：有时需要彻底放任才能触底反弹
3. 尝试体力劳动：具体工作可以帮助摆脱抽象内耗
4. 建立个人标准：减少依赖外部评价体系
5. 练习“哄自己开心”：把善待自己作为刻意练习
🎵片尾BGM：
Jenevieve- Flight Risk
📢
酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新
🙏
感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪
💗
欢迎关注小红书：
@白日梦小姐（毛毛）
@是嘻嘻嘻啊（嘻嘻）
🤝
商务合作：➕微信
mmq1991（毛毛）
eidos_xixi（嘻嘻）
📻
如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】
我们该如何摆脱原生家庭的打压教育、职场PUA和自我压榨，重新学会理直气壮地享受生活？！
🌟收听亮点
* 🦋 打压式教育下成长的创伤与自我重建
* 💼 国企职场PUA亲历：从服从性测试到重度抑郁
* 💔 为什么越是讨好型人格，越容易成为"血包"
* 🌱 允许彻底摆烂后，反而找到了内在驱动力
* 💡 实用建议：从"苦难模式"转向"悦纳自我"的具体方法
⏳时间轴
00:05:15 打压式教育：考98分还要被说"别骄傲"
00:12:40 买房事件：独自完成却被父母否定
00:18:20 两种极端：溺爱成长vs打压教育的对比
00:25:30 职场PUA：工作量统计表背后的控制逻辑
00:35:10 确诊抑郁症：父母在病重时的催婚伤害
00:42:50 友情PUA："为你好"背后的隐性霸凌
00:52:30 无法躺平：休息时也无法摆脱的产出焦虑
01:05:20 触底反弹：重度抑郁朋友的"彻底摆烂"疗法
01:15:40 体力劳动奇迹：摇奶茶如何治愈精神内耗
01:25:10 悦纳自我：从自我攻击到"哄自己开心"的转变
01:35:00 博客创作：听众反馈如何帮助我们重建自信
主播金句
"有些苦是没苦硬吃，这种自我PUA式的苦真的没必要"
"延迟满足不等于先吃苦后享乐"
"先甜是真的甜到了，先苦却不一定能后甜"
"减少内耗才能延年益寿，适度发疯才能身心健康"
💡自救指南：
1. 识别没苦硬吃：区分必要努力与自我感动式吃苦
2. 允许彻底摆烂：有时需要彻底放任才能触底反弹
3. 尝试体力劳动：具体工作可以帮助摆脱抽象内耗
4. 建立个人标准：减少依赖外部评价体系
5. 练习“哄自己开心”：把善待自己作为刻意练习
🎵片尾BGM：
Jenevieve- Flight Risk
📢
酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新
🙏
感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪
💗
欢迎关注小红书：
@白日梦小姐（毛毛）
@是嘻嘻嘻啊（嘻嘻）
🤝
商务合作：➕微信
mmq1991（毛毛）
eidos_xixi（嘻嘻）
📻
如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
爱儿AIER
1个月前
浙江
2
从认识毛毛和嘻嘻姐姐就一直在收听你们的博客~今天这期也是狠狠戳中了我的心窝子！这期在对我目前心态有很大的帮助和缓解❤️在20岁的年纪我是经常过迷茫、焦虑、躺不平的状态.感觉自己不能接受自己躺平下来一天 哪怕当天不工作也要让自己是忙碌的状态，担忧未来一事无成不优秀的自己，害怕将来没有任何社会地位和养活自己的技能~怕自己比同龄人差劲儿，怕自己赚不到钱，我的欲望大于目前自己的能力就会很焦虑，因为我也在走一条常规孩子没有走过的道路…有时候也和你们一样不知道自己在活啥哈哈哈😂但听你们分享过去自己的精彩人生经历让爱儿受益匪浅！听到一些相同的点就会很兴奋哈哈哈！人生就是一个体验和接纳自己的过程，我希望我能慢下来去寻找答案…认识你们我真的很开心！在我20岁这一年我认识结实两位这么优秀美丽勇敢的姐姐是我的幸运😘希望我们酒醉的蝴蝶博客越来越火！我们一定都会找到属于自己幸福快乐自洽的人生道路！！未来一定会能成为自己想成为的人🤟🏻
爱儿AIER
1个月前
浙江
2
从认识毛毛和嘻嘻姐姐就一直在收听你们的博客~今天这期也是狠狠戳中了我的心窝子！这期在对我目前心态有很大的帮助和缓解❤️在20岁的年纪我是经常过迷茫、焦虑、躺不平的状态.感觉自己不能接受自己躺平下来一天 哪怕当天不工作也要让自己是忙碌的状态，担忧未来一事无成不优秀的自己，害怕将来没有任何社会地位和养活自己的技能~怕自己比同龄人差劲儿，怕自己赚不到钱，我的欲望大于目前自己的能力就会很焦虑，因为我也在走一条常规孩子没有走过的道路…有时候也和你们一样不知道自己在活啥哈哈哈😂但听你们分享过去自己的精彩人生经历让爱儿受益匪浅！听到一些相同的点就会很兴奋哈哈哈！人生就是一个体验和接纳自己的过程，我希望我能慢下来去寻找答案…认识你们我真的很开心！在我20岁这一年我认识结实两位这么优秀美丽勇敢的姐姐是我的幸运😘希望我们酒醉的蝴蝶博客越来越火！我们一定都会找到属于自己幸福快乐自洽的人生道路！！未来一定会能成为自己想成为的人🤟🏻
爱儿AIER
1个月前
浙江
2
从认识毛毛和嘻嘻姐姐就一直在收听你们的博客~今天这期也是狠狠戳中了我的心窝子！这期在对我目前心态有很大的帮助和缓解❤️在20岁的年纪我是经常过迷茫、焦虑、躺不平的状态.感觉自己不能接受自己躺平下来一天 哪怕当天不工作也要让自己是忙碌的状态，担忧未来一事无成不优秀的自己，害怕将来没有任何社会地位和养活自己的技能~怕自己比同龄人差劲儿，怕自己赚不到钱，我的欲望大于目前自己的能力就会很焦虑，因为我也在走一条常规孩子没有走过的道路…有时候也和你们一样不知道自己在活啥哈哈哈😂但听你们分享过去自己的精彩人生经历让爱儿受益匪浅！听到一些相同的点就会很兴奋哈哈哈！人生就是一个体验和接纳自己的过程，我希望我能慢下来去寻找答案…认识你们我真的很开心！在我20岁这一年我认识结实两位这么优秀美丽勇敢的姐姐是我的幸运😘希望我们酒醉的蝴蝶博客越来越火！我们一定都会找到属于自己幸福快乐自洽的人生道路！！未来一定会能成为自己想成为的人🤟🏻
爱儿AIER
1个月前
浙江
2
从认识毛毛和嘻嘻姐姐就一直在收听你们的博客~今天这期也是狠狠戳中了我的心窝子！这期在对我目前心态有很大的帮助和缓解❤️在20岁的年纪我是经常过迷茫、焦虑、躺不平的状态.感觉自己不能接受自己躺平下来一天 哪怕当天不工作也要让自己是忙碌的状态，担忧未来一事无成不优秀的自己，害怕将来没有任何社会地位和养活自己的技能~怕自己比同龄人差劲儿，怕自己赚不到钱，我的欲望大于目前自己的能力就会很焦虑，因为我也在走一条常规孩子没有走过的道路…有时候也和你们一样不知道自己在活啥哈哈哈😂但听你们分享过去自己的精彩人生经历让爱儿受益匪浅！听到一些相同的点就会很兴奋哈哈哈！人生就是一个体验和接纳自己的过程，我希望我能慢下来去寻找答案…认识你们我真的很开心！在我20岁这一年我认识结实两位这么优秀美丽勇敢的姐姐是我的幸运😘希望我们酒醉的蝴蝶博客越来越火！我们一定都会找到属于自己幸福快乐自洽的人生道路！！未来一定会能成为自己想成为的人🤟🏻
一颗茄子-
1个月前
浙江
1
听完啦，一路听来，感受到了毛毛和嘻嘻的成长，希望有一天自己也能像你们一样，可以用语言清晰地表达出自己的想法~
曼云de鳗鱼
1个月前
福建
1
我来了✌︎' ֊'
整理369
1个月前
甘肃
1
ﾉ☀
年年有余_UvSX
3周前
山东
1
哇！发现一宝藏播客！
薄荷味的笑_1cw7
3周前
湖北
1
九零初的人都懂吧，特别是女生，从小都是这样被教育😭
张凌赫睡我旁边
3周前
浙江
1
果断关注了，说出了太多我的心声
一颗茄子-
1个月前
浙江
1
听完啦，一路听来，感受到了毛毛和嘻嘻的成长，希望有一天自己也能像你们一样，可以用语言清晰地表达出自己的想法~
曼云de鳗鱼
1个月前
福建
1
我来了✌︎' ֊'
整理369
1个月前
甘肃
1
ﾉ☀
年年有余_UvSX
3周前
山东
1
哇！发现一宝藏播客！
薄荷味的笑_1cw7
3周前
湖北
1
九零初的人都懂吧，特别是女生，从小都是这样被教育😭
张凌赫睡我旁边
3周前
浙江
1
果断关注了，说出了太多我的心声
一颗茄子-
1个月前
浙江
1
听完啦，一路听来，感受到了毛毛和嘻嘻的成长，希望有一天自己也能像你们一样，可以用语言清晰地表达出自己的想法~
小鱼也有大梦想
1个月前
福建
1
我来了✌︎' ֊'
整理369
1个月前
甘肃
1
ﾉ☀
年年有余_UvSX
3周前
山东
1
哇！发现一宝藏播客！
薄荷味的笑_1cw7
3周前
湖北
1
九零初的人都懂吧，特别是女生，从小都是这样被教育😭
霸王猪猪鸡
3周前
浙江
1
果断关注了，说出了太多我的心声
一颗茄子-
1个月前
浙江
1
听完啦，一路听来，感受到了毛毛和嘻嘻的成长，希望有一天自己也能像你们一样，可以用语言清晰地表达出自己的想法~
小鱼也有大梦想
1个月前
福建
1
我来了✌︎' ֊'
薄荷味的笑_1cw7
3周前
湖北
1
九零初的人都懂吧，特别是女生，从小都是这样被教育😭
整理369
1个月前
甘肃
1
ﾉ☀
年年有余_UvSX
3周前
山东
1
哇！发现一宝藏播客！
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
标题虽然看着很爽，但是90后这一代大部分都是吃尽苦头的过来人
Whitney
1个月前
上海
0
07:56 不听社会身份不如自己强的人的话
寻梦少女
1个月前
上海
0
来啦！周五快乐耶～
一颗茄子-
1个月前
浙江
0
来啦
woe_is_me
1个月前
云南
0
53:37 哈哈哈哈限制奋进 跟多邻国的作用机制一样
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
我就不一样了，我在家睡午觉睡不着，在公司睡折叠床睡得特别香，所以我喜欢在公司躺🙃
HD1x
5天前
浙江
0
每次刷dy刷翻起来但是又停不下来，卸载多少遍了也一样，感觉好痛苦好无趣😑
woe_is_me
1个月前
云南
0
11:47 九敏！！！这是现实世界能出现的父母吗！！！
woe_is_me
1个月前
云南
0
1:05:23 基崽的视频也很有意思
吃了个柚子皮
2周前
安徽
0
这段时间事情很多好久没听了，来补了😄
霜祈
1周前
陕西
0
所以说嘛，自己的人生剧本里自己才是主角🥰
woe_is_me
1个月前
云南
0
我觉得类似工作总结或者留痕记录的东西真的贼大笨蛋，有工作没空写 没工作没素材写
笑hh
1周前
河北
0
耶，又听了一期，也喜欢！！
湉湉Sunshine
1个月前
山东
0
❤️
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
标题虽然看着很爽，但是90后这一代大部分都是吃尽苦头的过来人
Whitney
1个月前
上海
0
07:56 不听社会身份不如自己强的人的话
寻梦少女
1个月前
上海
0
来啦！周五快乐耶～
一颗茄子-
1个月前
浙江
0
来啦
woe_is_me
1个月前
云南
0
53:37 哈哈哈哈限制奋进 跟多邻国的作用机制一样
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
我就不一样了，我在家睡午觉睡不着，在公司睡折叠床睡得特别香，所以我喜欢在公司躺🙃
霜祈
1周前
陕西
0
所以说嘛，自己的人生剧本里自己才是主角🥰
woe_is_me
1个月前
云南
0
11:47 九敏！！！这是现实世界能出现的父母吗！！！
woe_is_me
1个月前
云南
0
1:05:23 基崽的视频也很有意思
吃了个柚子皮
2周前
安徽
0
这段时间事情很多好久没听了，来补了😄
笑hh
1周前
河北
0
耶，又听了一期，也喜欢！！
woe_is_me
1个月前
云南
0
我觉得类似工作总结或者留痕记录的东西真的贼大笨蛋，有工作没空写 没工作没素材写
湉湉Sunshine
1个月前
山东
0
❤️
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
标题虽然看着很爽，但是90后这一代大部分都是吃尽苦头的过来人
Whitney
1个月前
上海
0
07:56 不听社会身份不如自己强的人的话
寻梦少女
1个月前
上海
0
来啦！周五快乐耶～
一颗茄子-
1个月前
浙江
0
来啦
woe_is_me
1个月前
云南
0
53:37 哈哈哈哈限制奋进 跟多邻国的作用机制一样
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
我就不一样了，我在家睡午觉睡不着，在公司睡折叠床睡得特别香，所以我喜欢在公司躺🙃
woe_is_me
1个月前
云南
0
11:47 九敏！！！这是现实世界能出现的父母吗！！！
woe_is_me
1个月前
云南
0
1:05:23 基崽的视频也很有意思
吃了个柚子皮
2周前
安徽
0
这段时间事情很多好久没听了，来补了😄
woe_is_me
1个月前
云南
0
我觉得类似工作总结或者留痕记录的东西真的贼大笨蛋，有工作没空写 没工作没素材写
湉湉Sunshine
1个月前
山东
0
❤️
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
标题虽然看着很爽，但是90后这一代大部分都是吃尽苦头的过来人
Whitney
1个月前
上海
0
07:56 不听社会身份不如自己强的人的话
寻梦少女
1个月前
上海
0
来啦！周五快乐耶～
一颗茄子-
1个月前
浙江
0
来啦
霸王猪猪鸡
3周前
浙江
0
果断关注了，说出了太多我的心声
woe_is_me
1个月前
云南
0
53:37 哈哈哈哈限制奋进 跟多邻国的作用机制一样
田珂_j59d
1个月前
浙江
0
我就不一样了，我在家睡午觉睡不着，在公司睡折叠床睡得特别香，所以我喜欢在公司躺🙃
吃了个柚子皮
2周前
安徽
0
这段时间事情很多好久没听了，来补了😄
woe_is_me
1个月前
云南
0
11:47 九敏！！！这是现实世界能出现的父母吗！！！
woe_is_me
1个月前
云南
0
1:05:23 基崽的视频也很有意思
woe_is_me
1个月前
云南
0
我觉得类似工作总结或者留痕记录的东西真的贼大笨蛋，有工作没空写 没工作没素材写
